اسموتی استوایی
“اسموتی استوایی”، یک نوشیدنی بسیار خوشمزه و منبع غنی از انواع ویتامین ها و کلسیم است...

مواد لازم اسموتی استوایی

  • مخلوط آب آناناس و آب پرتقال نصف پیمانه
  • انبه خرد شده    1 پیمانه
  • آناناس خرد شده     1 پیمانه
  • شیر کم چرب   نصف  پیمانه
  • ماست کم چرب وانیلی   1 پیمانه
  • یخ تکه ای    به تعداد  دلخواه

اسموتی 

طرز تهیه اسموتی استوایی

انبه خرد شده را به همراه شیر ، ماست ، آناناس و آب میوه مخلوط آناناس و پرتقال را با چند تکه یخ در دستگاه مخلوط کن بریزید و کاملا میکس کنید تا نرم و یکدست شوند. در این اسموتی خوشمزه میتوانید از کمپوت آناناس یا انبه هم استفاده کنید و یا به دلخواه  میزان مواد را تغییر دهید.

اسموتی استوایی

نکات تکمیلی در مورد اسموتی استوایی

اسموتی استوایی جزو نوشیدنی - اسموتی و شیک میباشد
زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا 15دقیقه
اسموتی استوایی را می توانید در وعده صبحانه - میان وعده - دسر - سرو کنید .
توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 4 نفر مناسب میباشد .

اسموتی استوایی ، طرز تهیه اسموتی استوایی

57
این مطلب مفید بود ؟70
منبع : بخش آشپزی نمناک/ک.ک/ر
وبگردی