بابونه جزء ترکیباتی است که می تواند مشکلات گوارشی شما را کمتر کند. به ویژه زمانی که با ماست پروبیوتیک، عسل ترکیب می شود از طریق افزایش جمعیت باکتری های مفید کولون و کاهش باکتری های مضر تولیدکننده گاز، سبب کاهش تولید گاز و نفخ می شود.

مواد لازم اسموتی توت فرنگی و بابونه

  • ماست پروبیوتیک    یک فنجان
  • عسل     یک قاشق مرباخوری
  • دمنوش بابونه    یک دوم فنجان
  • آناناس        یک فنجان
  • توت فرنگی     یک فنجان 
  • یخ   1/2    فنجان 

اسموتی توت فرنگی

طرز تهیه اسموتی توت فرنگی و بابونه

 این اسموتی پر خاصیت را باید قبل از وعده نهار یا شامتان  مصرف کنید.برای درست کردن این اسموتی هم  باید ماست ، عسل و آناناس را به همراه توت فرنگی ، دمنوش بابونه و یخ در مخلوط کن بریزید و خوب مخلوط کنید و قبل از غذا نوش جان کنید.

نوشیدنی تابستانی

نکات تکمیلی در مورد اسموتی توت‌ فرنگی و بابونه

اسموتی توت‌ فرنگی و بابونه جزو نوشیدنی - اسموتی و شیک میباشد
زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا 15دقیقه
اسموتی توت‌ فرنگی و بابونه را می توانید در وعده صبحانه - میان وعده - دسر - سرو کنید .
توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 2 نفر مناسب میباشد .

طرز تهیه اسموتی توت فرنگی و بابونه

4.511
این مطلب مفید بود ؟101
منبع : بخش آشپزی نمناک/ک.ک/ر
نظرات
وبگردی