این اسموتی حاوی روغن بزرک است که برای پوست بسیار مفید است. این نوشیدنی همچنین حاوی آب سیب ترش و موز نیز هست که طعم عالی دارد و برای سلامت بدن بسیار مفید است.

 مواد لازم اسموتی سیب ترش

  •  آب پرتقال طبیعی یا صنعتی    یک پیمانه  

  •  شیر کم چرب   نصف پیمانه
  •  موز     یک عدد موز 
  • سیب سبز و ترش     یک عدد متوسط
  • روغن بزرک   یک قاشق غذاخوری 
  • ماست    یک پیمانه

اسموتی سیب ترش

طرز تهیه اسموتی سیب ترش

برای درست کردن این اسموتی آب پرتقال را با شیر ، موز ، سیب ترش، ماست و روغن بزرک در دستگاه مخلوط کن بریزید و خوب هم بزنید تا کاملا یکدست شود. مخلوط بدست آمد را در لیوان مورد نظر بریزید و سرو کنید.

نکات تکمیلی در مورد اسموتی سیب ترش

اسموتی سیب ترش جزو نوشیدنی - اسموتی و شیک میباشد
زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا 15دقیقه
اسموتی سیب ترش را می توانید در وعده صبحانه - میان وعده - دسر - سرو کنید .
توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 3 نفر مناسب میباشد .

اسموتی سیب ترش ، طرز تهیه اسموتی سیب ترش

3.18
این مطلب مفید بود ؟53
منبع : بخش آشپزی نمناک/ک.ک/ر
نظرات
وبگردی