نمناک آشپزخانه نمناکنوشیدنی طرز تهیه “اسموتی کلم برگ”
اسموتی کلم برگ ، تهیه اسموتی کلم برگ
کلم برگ پوست شما را در برابر فشارهای اکسیداسیون محافظت می کند و باعث می شود چروک ها از بین بروند. “اسموتی کلم برگ” که شامل کلم برگ و مواد غذایی و معدنی مفید دیگر است باعث شفافیت و زیبایی بیشتر پوست شما می شود.

مواد لازم برای اسموتی کلم برگ

  • یک عدد موز متوسط
  • یک پیمانه برگ اسفناج
  • یک پیمانه کلم برگ
  • یک عدد گلابی هسته دار
  • یک عدد پرتقال پوست کنده و فیله شده
  • یک پیمانه انگور بی دانه – سفید یا قرمز فرقی ندارد
  • دو پیمانه یخ
  • یک قاشق چایخوری تخم مریم گلی
  • یک دوم پیمانه آب

اسموتی کلم برگ

طرز تهیه اسموتی کلم برگ

 برای تهیه این اسموتی که شامل موادغذایی و معدنی مفید است و باعث شفافیت بیشتر پوست و از بین رفتن چروک ها میشود از کلم برگ استفاده میشود که پوست شما را در برابر فشارهای اکسیداسیون محافظت می کنند.

کلم برگ را با برگ اسفناج ، گلابی ، پرتقال ، موز ، یک پیمانه انگور ،تخم مریم گلی ، یخ و آب  در دستگاه مخلوط کن مخلوط کنید تا کاملا یکدست شوند.

اسموتی کلم برگ

نکات تکمیلی در مورد اسموتی کلم برگ

اسموتی کلم برگ جزو نوشیدنی - اسموتی و شیک میباشد
زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا 10دقیقه
اسموتی کلم برگ را می توانید در وعده صبحانه - میان وعده - دسر - سرو کنید .
توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 4 نفر مناسب میباشد .

اسموتی کلم برگ ، طرز تهیه اسموتی کلم برگ

طرز تهیه “اسموتی کلم برگ”
:
امتیاز : 5 تعداد رای : 6
منبع : بخش آشپزی نمناک/ک.ک/ر
این مطلب مفید بود ؟ 6 0
نظر کاربران
رجا

رجا

نکات تکمیلی که پایین دستور پخت ها گذاشتید خیلی خوب هستن ممنون

پاسخ دادن 0 0
نظر خود را بنویسید ...

توجه : ارسال پیام های توهین آمیز به هر شکل و با هر ادبیاتی با اخلاق و منش اسلامی ،ایرانی ما در تناقض است لذا از ارسال اینگونه پیام ها جدا خودداری فرمایید.

کد امنیتی
ارسال نظر
انصراف