نمناک بهداشت و سلامتتازه های سلامت بالا و پایین رفتن از پله ها انرژی زاست!
انرژی خوب ، حس سر زندگی
تحقیقات نشان داده است بالا و پایین رفتن از پله بیشتز از نوشیدن کافئین انرژی خوب و حس سر زندگی در شما ایجاد می کند.
تاریخ انتشار : 17 تیر 1396

انرژی خوب و حس خوب سرزندگی

مطالعه جدید نشان می دهد بالا و پایین رفتن از پله ها بیش از نوشیدن کافئین حس خوب سرزندگی و انرژی را در شما ایجاد می کند. این مطالعه شامل زنانی بود که به گفته خودشان دچار بیخوابی مزمن بودند، بدین معنا که کمتر از 6.5 ساعت در شب می خوابیدند.

در روزهای جداگانه، این زنان کپسول های حاوی 50 میلیگرم کافئین (حدود یک قوطی سودا) یا دارونما مصرف کردند یا 10 دقیقه از حدود 30 پله بالا و پایین رفتند. 

 انرژی خوب

بالا و پایین رفتن از پله انرژی زا ست

 پاتریک اوکونر، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه جورجیا، در این باره می گوید:«ما دریافتیم در هردو شرایط مصرف کافئین و دارونما، تغییر چندانی در نحوه احساسات فرد مشاهده نشد، اما در مورد ورزش آنها احساس انرژی و سرزندگی بیشتری داشتند.»

به گفته محققان، ورزش موجب تقویت فوری حس سرزندگی شده هرچند کوتاه مدت است.

بالا و پایین رفتن از پله ها انرژی زاست!

بالا و پایین رفتن از پله ها انرژی زاست!
:
امتیاز : 5 تعداد رای : 1
برگرفته از مهر/ی
این مطلب مفید بود ؟ 1 0
نظر کاربران
نظر خود را بنویسید ...

توجه : ارسال پیام های توهین آمیز به هر شکل و با هر ادبیاتی با اخلاق و منش اسلامی ،ایرانی ما در تناقض است لذا از ارسال اینگونه پیام ها جدا خودداری فرمایید.

کد امنیتی
ارسال نظر
انصراف