براونی شکلاتی

نکات طلایی پخت براونی شکلاتی رژیمی بدون فر

کد مطلب : 14681تعداد نظرات : 1 نظرزمان مطالعه : 1 دقیقه
اگر گیاهخوارید و دلتان براونی شکلاتی خوشمزه میخواهد در این بخش با ما همراه باشید. برای درست کردن این براونی، اصلا به فر احتیاجی ندارید بلکه بدون گلوتن، محصولات لبنی و قند می توانید آن را با خیال راحت استفاده کنید.

مواد لازم برای براونی شکلاتی رژیمی بدون فر

  • جو پرک :2 پیمانه
  •  بادام هندی خام :1 پیمانه
  •  خرما بدون هسته :8 عدد
  •  پودر کاکائو شیرین نشده :یک سوم پیمانه
  • نمک :کمی
  • موز رسیده : 1 عدد
  • پوره سیب : یک چهارم پیمانه
  • گردو خرد شده :یک چهارم پیمانه

براونی شکلاتی

طرز تهیه براونی شکلاتی رژیمی بدون فر

پودر کاکائو را به همراه بادام هندی ، جو پرک ،خرما و نمک در غذاساز بریزید و مخلوط کنید تا نرم و یکدست شود. سپس به مخلوط یکدست شده  پوره سیب و موز رسیده له شده را اضافه کنید و با قاشق هم بزنید تا کاملا با هم مخلوط شوند و خمیری غلیظ و چسبناکی بدست آید.

تابه ای را انتخاب کنید و داخل آن کمی روغن بمالید .خمیر را درتابه پخش کنید و مقداری گردو روی آن بریزید و با پشت یک قاشق بزرگ آن را فشار دهید تا گردوها با خمیر مخلوط شوند و خمیر قالب ظرف شود. تابه را به مدت 1 ساعت در یخچال بگذارید تا خمیر کیک سفت شود. سپس آن را به برش های دلخواه ببرید و در یخچال نگهداری کنید.

براونی شکلاتی

نکات تکمیلی در مورد براونی

براونی جزو غذاهای رژیمی میباشد
زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا 1 ساعت و و 30دقیقه
براونی را می توانید در وعده میان وعده - دسر - سرو کنید .
توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 8 نفر مناسب میباشد .

براونی ، طرز تهیه براونی شکلاتی رژیمی بدون فر

4.551
این مطلب مفید بود ؟465
منبع : بخش آشپزی نمناک/ک.ک/ر
1 نظر به ثبت رسیده است
ناشناس1396-06-21
عالی بود
00
وبگردی