تناسب اندام و زیبایی
تناسب اندام و زیبایی پوست زنان کره ای و ژاپنی در واقع جزو منحصربه فردترین های دنیاست اما چرا؟ راز این زیبایی پوست و تناسب اندام آنها چیست که حتی انها در سنین بالا هم جوانی و جذابیت دارند.

تناسب اندام به روش چشم بادامی ها

چرا دختران و زنان ژاپنی و کره ای تناسب اندام و پوست جوان و بسیار زیبایی دارند. تا حالا به این فکر کرده اید که این زیبایی و تناسب اندام چه راز و رمزی درش نهفته است. تناسب اندام و زیبایی پوست در اصل فامتورهای مهم زیبایی و جذابیت هستند که امروزه زنان و مردان برای رسیدن به آنها هزینه و وقت زیادی صرف می کنند. زمانی که فردی را با پوستی جوان و زیبا و یا تناسب اندام عالی می بینید بدون شک باید بدانید که پشت این زیبایی رازهایی وجود دارند که برای هر قوم و ملت متفاوت است. در میان تمام کشورهای دنیا به جرات باید گفت مردمان ژاپن و کره صاحب بهترین نوع تناسب اندام و زیبایی پوست هستند چرا که چاقی در کشور آمریکا 34 درصد اما در ژاپن و کره تنها 3 درصد است  که رازهای اصلی شامل:

 تغذیه

تغذیه زنان کره ای برای تناسب اندام

زنان ژاپنی می خورند اما لاغر می شوند:

نخوردن غذاهای پرکالری اصل مهم برنامه غذایی برای داشتن تناسب اندام است. آنها به مواد موجود در غذایشان اهمیت می دهند و مهم ترین و اصلی ترین اصل تناسب اندام و زیبایی پوست انها مصرف غذاهای دریایی است.

سوشی غذای بسیار معروف و محبوب یک غذای سرشار از امگا 3 و در عین حال کم کالری است پس می توان گفت غذاهای دریایی اصل اول تناسب اندام و زیبایی پوست و موی انهاست.

اصل بعدی ریشه در سنت آنها دارد و آنهم خوردن غذاهای ترجیحا خام است که شامل مصرف سبزیجات و میوه های خام است که به حد قابل توجهی چربی سوزی را در بدن سرعت می بخشد. بایستی بدانید که در جدیدترین تحقیقات انجام شده دانشمندان دریافتند که سبزیجات و میوه های خام سوخت چربی به خصوص در اطراف شکم و پهلو را تسریع می بخشند.

 

آنها در روز 10.000 قدم ورزش می کنند!

ورزش ساده ی انها برای تناسب اندام دلیل کاهش وزن سریع و داشتن اندامی ایده آل در زنان این کشورها پیاده روی و دوچرخه سواری به طور مداوم است . بله درتس است همین پیاده روی و دوچرخه سواری آنهم روزی 30 دقیقه و 10.00 قدم تنها ورزش مهم آنها برای حفظ وزن ایده ال و تناسب اندام است.

 تناسب اندام و زیبایی

سبک زندگی کره ای ها برای تناسب اندام

 

آب پز را به سرخ کردنی ترجیح می دهند

برای حفظ سلامت و زیبایی تمامی بخش های بدن مردمان سرزمین شرق نوع پخت و پز آب پز را در ارجحیت قرار می دهند و جالب است بدانید که اگر انها به میهمانی بروند که غذای سرخ کردنی سرو شود این را نشانه ی کم اهمیتی مهمانی از طرف میزبان می دانند چرا که انها می گویند اگر میزبان به میهمان علاقه داشته باشد بایستی به سلامت میهمان اهمیت قائل شود.

 

نوشیدنی زیبایی آنها چیست

نوشیدن آب به میزان لازم در طول روزیک اصل مهم برای شادابی و زیبایی پوست است .زنان ژاپنی و کره ای به جای نوشابه و مشروبات الکلی تنها آب می نوشند. اسنک ها - گوشت قرمز - شکر - قهوه و انواع کلوچه ها و کیک ها جایی در برنامه غذایی انها ندارند چون انها به طور جدی به این مسئله اعتقاد دارند که این مواد خوراکی موجب پیری و از بین رفتن جوانی و زیبایی پوستشان می شوند.

 

چای سبز

نوشیدنی موردعلاقه و پرطرفدار آن ها

چای سبز و طرفداران بسیارش 

زمانی که نام چای سبز را می شنویم خواه نا خواه به یاد مردم شرقی با ان قوری ها و فنجان های کوچکشان یم افتیم که با علاقه در میهمانی هایشان چای سبز سرو می کنند . چای سبز به دلیل داشتن انتی اکسیدان فراوان برای تناسب اندام و زیبایی عالی است و مصرف ان برای تمام افراد توصیه می شود.

 

راز زیبایی و تناسب اندام زنان کره ای و ژاپنی چیست؟

4.81875
این مطلب مفید بود ؟180570
منبع : نمناک /ن
8 نظر به ثبت رسیده است
pediatric surgeon1395-06-28
کره ای ها مشروبات الکلی بسیار زیادی مصرف میکنند و گوشت قرمز یکی از مهم ترین مواد در غذاهاشونه . و اینکه ورزش های اونها فقط راه رفتن و دوچرخه سواری نیست بلکه ورزش های رزمی زیادی انجام میدن و اکثرشون در ورزش های رزمی واردن . ممنون از مطالب خوبتون .
5612
پرستو1395-11-19
سلام. کره ای ها به خوردن گوشت اهمیت میدن ولی از اونجایی که مثل ژاپن منابع غذایی کمی دارن، سبزیجات باز حرف اول ور در غذاهاشون میزنه و گوشت براشون یه غذای اعیانی و خاصه اما مصرفش در اونخا زیاد نیست. درباره مشروبات الکلی هم نوع خاصی از مشروب سنتی رو دارن که بسیار تنده و در مهمانی ها مصرف میکردن و مستی در اون کشور در سالهای اخیره که زیاد شده وگرنه مصرف مشروبات الکلی در اونجا هم مثل همه جای دنیا عمل قبیح و دور از نزاکتیه خصوصا در طول روز.
165
علی1396-06-16
وای بچه ها نمیدونستم که همه اینقد درباره سبک غذای کره ای ها میدونن ولی اینو نمیدونن که مربوط به نژادشونه پوستشون و هیکلشون....الکی مردمو سر کار نزارید...چای سبز خیلی هم مزخرفه........
2017
ناشناس1396-07-21
من عاشق کره ای ها هستم ازهمین امروزمثل کره ایها شروع به روش خودشون می کنم من می خواممثل کره ای ها لاغر قدبلند وپوستی شفاف داشته باشم
216
داوود1396-09-07
کلا نسل جدید ایرانی خیلی تنبل بار اومده و دوست داره برای رسیدن به هرچیزی از میانبر استفاده کنه . بیایید بیشتر به سلامتی خودمان اهمیت دهیم
186
سمی1397-08-10
به نظر من ژنتیک کره ای ها جوانه و پوست شفاف و زیباشون بخاطر تغذیه سالم نمیتونیم بگیم صد در صده بخاطر اینکه خوراکی های عجیب و ناجور که کره ای ها دارن مثل خوردن سوسک و حشره ولی با این حال از ایرانیها خیلی بهتر و سالم تر هستن
82
메리나1398-07-03
اول از همه كه كره اي ها سوسك نمي خورن و حتي از سوسك بدشون مياد و دوما اب و هواشونه و نژادشون و طرز پخت غذا هاشون اونا غذاهاشون رو بيشتر به صورت نيمه پخته و با يه سري سبزيجات خاص ميپزن و به ورزش كردن هم اهميت زيادي و خوب مي خوابن من اينارو از خودم نمي گم چون من يه سال توي كره زندگي ميكردم و سبك زندگيشون كلا فرق داره
40
دوست1398-03-24
سلام.به نظرم مردمان کره و ژاپن بهترین سبک زندگی رو دارند احسنت ماهم یاد بگیریم ما که بهترین سبک رو اسلام اموزش میده رعایت کنیم پیشی میگیریم
20
وبگردی