برو به :
نمناک آشپزخانه نمناکغذاهای خارجی طرز تهیه تورتیلینی با بروکلی
طرز تهیه تورتیلینی با بروکلی ، تورتیلینی با بروکلی
این پاستا خیلی سریع آماده می شود و به دلیل داشتن انواع سبزیجات در خود، بسیار هم مقوی و سرشار از ویتامین است.طرز تهیه تورتیلینی با بروکلی را در آشپزخانه نمناک ببینید.

مواد لازم برای تورتیلینی با بروکلی

 
255 گرم تورتیلینی پنیری
دو پیمانه گل چه های ریز بروکلی
425 گرم لوبیا سفید پخته شده
¼ پیمانه زیتون
دو قاشق غذاخوری روغن زیتون
دو قاشق غذاخوری سرکه بالزامیک سفید
نصف قاشق چایخوری فلفل قرمز خرد شده
یک پیمانه گوجه فرنگی گیلاسی
نصف پیمانه پنیر کم چرب
¼ پیمانه ریحان تازه
 
تورتیلینی
 

طرز تهیه تورتیلینی با بروکلی

 
در یک تابه عمیق و بزرگ، حدود 5 سانتی متر آب بریزید و آن را بجوشانید. تورتیلینی ها را درون آن بریزید و 7 تا 8 دقیقه بپزید تا نرم شوند. آنها را دایم هم بزنید. سپس بروکلی ها را ضافه کنید و یک تا دو دقیقه دیگر بپزید تا سبزیجات نیز نرم شوند.
آنها را آبکش کنید و هردو را دوباره داخل تابه برگردانید.
لوبیای سفید پخته شده، روغن زیتون، سرکه و فلفل قرمز را به آنها اضافه کنید و هم بزنید. سپس حرارت را خاموش کنید و گوجه فرنگی، پنیر فتا و ریحان تازه رابه آنها بیفزایید و سرو کنید.
 
تورتیلینی با بروکلی

نکات تکمیلی در مورد تورتیلینی با بروکلی

تورتیلینی با بروکلی جزو ماکارونی میباشد
زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا 20 دقیقه
و زمان پخت و انتظار آن در حدود 20 دقیقه میباشد .
تورتیلینی با بروکلی را می توانید در وعده نهار - شام - سرو کنید .
همچنین میتوان در ماه رمضان به عنوان سحری - افطار - میل کرد .
توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 4 نفر مناسب میباشد .

تورتیلینی با بروکلی ، طرز تهیه تورتیلینی با بروکلی

طرز تهیه تورتیلینی با بروکلیطرز تهیه تورتیلینی با بروکلی
51
زمان آماده سازی: 20 دقیقه زمان پحت : 20 دقیقه
منبع : نون و آب/ ش
این مطلب مفید بود ؟ 1 0
نظر کاربران
نظر خود را بنویسید ...

توجه : ارسال پیام های توهین آمیز به هر شکل و با هر ادبیاتی با اخلاق و منش اسلامی ،ایرانی ما در تناقض است لذا از ارسال اینگونه پیام ها جدا خودداری فرمایید.

کد امنیتی
ارسال نظر
انصراف