نمناک آشپزخانه نمناکغذاهای خارجی طرز تهیه تورتیلینی با بروکلی
طرز تهیه تورتیلینی با بروکلی ، تورتیلینی با بروکلی
این پاستا خیلی سریع آماده می شود و به دلیل داشتن انواع سبزیجات در خود، بسیار هم مقوی و سرشار از ویتامین است.طرز تهیه تورتیلینی با بروکلی را در آشپزخانه نمناک ببینید.
بازدید : 1,124 نفر

مواد لازم برای تورتیلینی با بروکلی

 
255 گرم تورتیلینی پنیری
دو پیمانه گل چه های ریز بروکلی
425 گرم لوبیا سفید پخته شده
¼ پیمانه زیتون
دو قاشق غذاخوری روغن زیتون
دو قاشق غذاخوری سرکه بالزامیک سفید
نصف قاشق چایخوری فلفل قرمز خرد شده
یک پیمانه گوجه فرنگی گیلاسی
نصف پیمانه پنیر کم چرب
¼ پیمانه ریحان تازه
 
تورتیلینی
 

طرز تهیه تورتیلینی با بروکلی

 
در یک تابه عمیق و بزرگ، حدود 5 سانتی متر آب بریزید و آن را بجوشانید. تورتیلینی ها را درون آن بریزید و 7 تا 8 دقیقه بپزید تا نرم شوند. آنها را دایم هم بزنید. سپس بروکلی ها را ضافه کنید و یک تا دو دقیقه دیگر بپزید تا سبزیجات نیز نرم شوند.
آنها را آبکش کنید و هردو را دوباره داخل تابه برگردانید.
لوبیای سفید پخته شده، روغن زیتون، سرکه و فلفل قرمز را به آنها اضافه کنید و هم بزنید. سپس حرارت را خاموش کنید و گوجه فرنگی، پنیر فتا و ریحان تازه رابه آنها بیفزایید و سرو کنید.
 
تورتیلینی با بروکلی

نکات تکمیلی در مورد تورتیلینی با بروکلی

تورتیلینی با بروکلی جزو ماکارونی میباشد
زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا 20 دقیقه
و زمان پخت و انتظار آن در حدود 20 دقیقه میباشد .
تورتیلینی با بروکلی را می توانید در وعده نهار - شام - سرو کنید .
همچنین میتوان در ماه رمضان به عنوان سحری - افطار - میل کرد .
توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 4 نفر مناسب میباشد .

تورتیلینی با بروکلی ، طرز تهیه تورتیلینی با بروکلی

طرز تهیه تورتیلینی با بروکلیطرز تهیه تورتیلینی با بروکلی
51
زمان آماده سازی: 20 دقیقه زمان پحت : 20 دقیقه
برگرفته از نون و آب/ ش
این مطلب مفید بود ؟ 1 0
نظر کاربران
نظر خود را بنویسید ...

توجه : ارسال پیام های توهین آمیز به هر شکل و با هر ادبیاتی با اخلاق و منش اسلامی ،ایرانی ما در تناقض است لذا از ارسال اینگونه پیام ها جدا خودداری فرمایید.

کد امنیتی
ارسال نظر
انصراف