برو به :
نمناک بهداشت و سلامتسلامت روان خطرات جدی شب بیداری
خطرات شب بیداری ، شب بیداری
خطرات شب بیداری و عوارض جدی بیدار ماندن در شب طبق مقاله ی منتشر شده در مجله ی انجمن غدد مربوط به اختلالات ایجاد شده در متابولیسم و رشد توده های ماهیچه ای و.. است.
بازدید : 24,861 نفر

افرادی که عاشق شب بیداری هستند از خطرات آن هم اطلاعی دارند؟؟؟

 

خطرات شب بیداری بسیار جدی و قابل تامل است و علاوه بر ایجاد مشکلات روحی و روانی تاثیرات منفی بسیاری بر سلامت اعضای داخلی بدن خواهد داشت پس اگر عادت به شب بیداری دارید حتما بخوانید.

براساس نتایج یک مطالعه جدید که شرح آن در مجله انجمن غدد موسوم به «غدد درون ریزشناسی بالینی و متابولیسم»، منتشر شده تایید می کند که اشخاص شب بیدار یا به اصطلاح بوف در مقایسه با افراد سحرخیز، بیشتر با خطر ابتلا به دیابت، سندرم متابولیک و عارضه کم ماهیچگی (از دست رفتن توده ماهیچه های اسکلتی) مواجه هستند حتی اگر با خوابیدن بیشتر در ساعات اولیه صبح، سعی در جبران شب بیداری خود داشته باشند.

شب بیداری

عوارض شب بیداری 

مضرات بیدار ماندن در شب

این افراد اغلب به دلیل دیر خوابیدن در شب ، صبح ها نیز دیر از خواب بیدار می شوند تا کمبود خواب شبانه را جبران کنند. بنابر نتایج این مطالعه که به بررسی تفاوت بین چرخه خواب در افراد شب بیدار و سحرخیز پرداخته، بیدار ماندن تا نیمه های شب بیشتر موجب بروز مشکلاتی چون کم خوابی، بدخوابی و حتی غذا خوردن در ساعات نامناسب می شود که این مشکلات در نهایت منجر به تغییرات متابولیک و سوخت و سازی در بدن می شوند.

در این مطالعه، گروهی از متخصصان کره ای روی 1620 داوطلب در گروه های سنی بین 47 تا 59 سال آزمایش هایی را انجام دادند.

نتایج مطالعات تایید می کند که عادت به یک الگوی خواب صحیح و به موقع از فاکتورهای مهم در کاهش خطر ابتلا به سندرم متابولیک، چربی شکمی و در نتیجه کاهش خطر حمله قلبی، سکته مغزی و دیابت است.

خطرات جدی شب بیداری

4169
منبع : نامه نیوز /ن
این مطلب مفید بود ؟ 134 35
نظر کاربران
نظر خود را بنویسید ...

توجه : ارسال پیام های توهین آمیز به هر شکل و با هر ادبیاتی با اخلاق و منش اسلامی ،ایرانی ما در تناقض است لذا از ارسال اینگونه پیام ها جدا خودداری فرمایید.

کد امنیتی
ارسال نظر
انصراف