نمناک بهداشت و سلامتتغذیه خواص اعجاب انگیز یک لیوان آب زرشک طبیعی
خواص آب زرشک ، فواید آب زرشک
مصرف آب زرشک طبیعی فواید و خواص بسیاری را به همراه دارد، همچنین آب زرشک برای سلامت بدن بسیار مفید است و از خواص آن می توان درمان درد کمر، درمان جوش های صورت و بدن،کاهش وزن و پایین آوردن چربی خون اشاره کرد.

خواص آب زرشک

آب زرشک طبیعی خواص بسیار عالی دارد و برای سلامتی مفید است. اما آب زرشک های آماده طبیعی نیستند، پس بهتر است آب زرشک طبیعی را در منزل تهیه کنید و از خواص باور نکردنی آن لذت ببرید.

علاوه بر اینکه خود زرشک دارای خواص بی نظیری است آب زرشک هم خواص دارویی و مفید بسیاری برای بدن دارد. زرشک به علت داشتن ویتامین ها و آلکالوئیدی به نام بربرین سبب مقاومت بدن در برابر امراض می شود و اثرات آنتی بیوتیکی برای باکتری ها دارد.

در این بخش از سلامت تغذیه و بررسی خواص خوردنی ها در نمناک شما را با خواص آب زرشک طبیعی آشنا می کنیم و طرز تهیه آب زرشک طبیعی را آموزش خواهیم داد.

ارزش غذایی زرشک

  • کالری :316
  • پروتئین :3.6 گرم
  • قند :27.2 گرم
  • فیبر :7.4 گرم
  • کربوهیدرات :63.9 گرم

ماسک زرشک برای صورت

برای داشتن پوستی صاف و شفاف یک قاشق غذا خوری سر پر زرشک را داخل یک فنجان آب بریزید و 8 تا 9 ساعت اجازه دهید تا کاملا خیس بخورد سپس زرشک ها را در داخل همان فنجان آب با پشت قاشق له کنید و از صافی عبور دهید ، آب آن را بنوشید و زرشک ها را بر روی پوست تان بمالید و اجازه دهید تا آب آنها کاملا جذب پوست تان شود و سپس صورت خود را با آب ولرم بشوئید و این کار را یک روز درمیان و به مدت یک تا دو ماه انجام دهید.

فواید آب زرشک

ارزش غذایی و خواص آب زرشک

آب زرشک برای لاغری و کاهش وزن

مصرف زرشک و آب زرشک سبب افزایش چربی سوزی می شود بنابراین لاغری و کاهش وزن را در پی دارد.

آب زرشک برای تنظیم قند خون

اگر می خواهید سطح قند خون شما کاهش یابد آب زرشک را همراه با گیاه خارمریم مصرف کنید تا مانند انسولین عمل کرده و سطح قندخون را کنترل نماید.

آب زرشک برای جلوگیری از ابتلا به دیابت

آب زرشک به کنترل قند خون کمک می کند و برای جلوگیری از ابتلا به دیابت بسیار مناسب است اما مصرف همزمان داروهای خاص کاهش سطح قند خون با آب زرشک اختلال ایجاد می کند.

 جلوگیری از دیابت

جلوگیری از ابتلا به دیابت 

آب زرشک برای تنظیم فشارخون

نوشیدن آب زرشک بدون نمک سبب پایین آمدن فشار خون و رفع غلظت خون می شود. اگر آب زرشک را با نمک مصرف کنید سبب بالا رفتن فشار خون می شود و برای افراد دارای فشار خون پایین مناسب است .

آب زرشک برای شستشوی کبد و کلیه

مصرف آب زرشک به تغذیه ی کبد کمک می کند و موجب انجام درست عملکردهای کبد می شود همچنین آب زرشک کبد و کلیه را شستشو می دهد.

آب زرشک برای درمان بیماری های قلبی عروقی

آب زرشک نوعی ترکیبی فعال به نام بربامین دارد که با تنظیم غلظت یون های کلسیم باعث محافظت از قلب در برابر آسیب ها و صدمات به بافت قلب می شود . تنظیم این یون های کلسیم از بروز سکته جلوگیری می کند.

 آب زرشک برای قلب

درمان بیماری های قلبی با آب زرشک

کاهش علایم بیماری سل

آب زرشک دارای خواص ضد باکتریایی است. مصرف روزانه یک فنجان آب زرشک علائم بیماری سل را کاهش می دهد.

آب زرشک برای تقویت سلامت ذهنی و مغزی

بربامین موجود در آب زرشک سبب از بین رفتن خطر اکسیداسیون در زیست مولکول های مغز می شود و از کار افتادگی مولکول های حافظه جلوگیری می کند.

آب زرشک برای درمان اسهال

آب زرشک دارای ویژگی های قابض کنندگی است که می توانید ازبا مصرف آن از فواید بی نظیر آن در درمان اسهال بهره مند شوید.

آب زرشک

درمان اسهال با استفاده از آب زرشک

درمان بیماری صرع

باربرین موجود در زرشک برای درمان بیماری تشنج موثر است و صرع را بهبود می بخشد.

داروی ضد روماتیسم

آب زرشک دارای خاصیت ضدروماتیسمی بوده و این بیماری را درمان می کند.

آب زرشک موثر در ترک اعتیاد

آلکالوئید بربرین موجود در آب زرشک می تواند اعتیاد به تریاک را درمان و برطرف می کند.

ویتامین های آب زرشک

خواص و فواید آب زرشک

آب زرشک برای درمان سیاتیک یا درد پایین کمر

ترکیبات موجود در آب زرشک به عنوان دارویی موثر در کاهش کمردرد شناخته می شوند و سیاتیک یا درد پایین کمررا درمان می کنند.

آب زرشک برای مبارزه با عفونت

آب زرشک کارایی سیستم ایمنی بدن را افزایش می دهد و برای درمان انواع عفونت ها مانند عفونت مجاری ادراری،عفونتهای قارچی دستگاه تناسلی زنان و عفونت های دستگاه گوارش مفید است.

آب زرشک برای رفع گرفتگی معده

آب زرشک گرفتگی معده و سایر مشکلات گوارشی را درمان می کند.

خواص آب زرشک

خواص آب زرشک

آب زرشک یک تب بر قوی

آلکالوئیدهای باربرین موجود در آب زرشک خاصیت تب بری دارد و در درمان تب موثر است.

دیگر خواص آب زرشک عبارتند از :

• تقویت سیستم ایمنی بدن

• تصفیه کننده خون

• پایین آورنده چربی خون

• پایین آورنده اوره

• بهترین در درمان آفت دهان

• درمان جوش صورت و بدن

• درمان سنگ کیسه صفرا

رفع عطش

طرز تهیه و روش مصرف آب زرشک

از دو روش برای تهیه آب زرشک طبیعی می توانید استفاده کنید.

تهیه آب زرشک

طرز تهیه آب زرشک

روش اول:

250 گرم زرشک سیاه را پاک کنید و بشویید سپس درون یک ظرف بریزید (ظرف نباید فلزی باشد ) و 8 لیوان آب درون ظرف و روی زرشک ریخته تا خیس بخورد سپس بعد از گذشت 24 ساعت آن داخل مخلوط کن ریخته تا کاملا مخلوط شود ، این مخلوط را از صافی عبور دهید و درون ظروف نگهداری آب زرشک بریزید.

روش دوم:

یک کیلو گرم زرشک آبگیری را پاک کنید و با آب سرد بشوئید و آبکش نمائید . درون ظرفی 4 یا 5 لیتر آب بریزید وبر روی شعله گاز قرار دهید تا جوش آید حالا آن را از روی شعله بردارید و زرشک های شسته شده را داخل آن بریزید و درب قابلمه را بگذارید و پس از سرد شدن آن را درون یخچال قرار دهید و 24 ساعت صبر کنید.بعد از این زمان آن را از صافی عبور دهید ، اکنون آب زرشک شما آماده است.

طرز تهیه چای زرشک

زرشک را تمیز بشویید و مقداری آب جوش بر روی آن ها بریزید و اجازه دهید مقداری بماند تا عصاره ی آن در بیاید و دم بکشد، مقداری عسل به آن اضافه کنید و بخورید.

چای و دم کرده زرشک برای پاکسازی و سم زدایی بدن ، جلوگیری از ایجاد سنگ صفرا ، رفع حالت تهوع، استفراغ، سو هاضمه و درمان سنگ کلیه مفید است.

فواید زرشک

نحوه تهیه چای زرشک 

نکات مهم

مبتلا به سرفه های خشک نباید آب زرشک مصرف کنند زیرا باعث بدتر شدن آنها می شود.

هر روز صبح ناشتا ، قبل از طلوع آفتاب یک لیوان و شب موقع خواب نیز یک لیوان آب زرشک میل نمایید.

 

خواص اعجاب انگیز یک لیوان آب زرشک طبیعی + طرز تهیه

خواص اعجاب انگیز یک لیوان آب زرشک طبیعی
:
امتیاز : 4.6 تعداد رای : 156
منبع : بخش بهداشت و سلامت نمناک/ح.ب /ن
این مطلب مفید بود ؟ 142 14
نظر کاربران
راحله

راحله

درمورد زنان شیرده چیزی نگفتید ایا براشون خوبه آب زرشک یا نه؟

پاسخ دادن 20 17
نظر خود را بنویسید ...

توجه : ارسال پیام های توهین آمیز به هر شکل و با هر ادبیاتی با اخلاق و منش اسلامی ،ایرانی ما در تناقض است لذا از ارسال اینگونه پیام ها جدا خودداری فرمایید.

کد امنیتی
ارسال نظر
انصراف