برو به :
نمناک بهداشت و سلامتتغذیه خواص موز برای تک تک اعضای بدن
خواص موز ، خواص موز سیاه شده
خواص موز و فواید بی نظیر آن که برای درمان انواع بیماری ها وتقویت سیستم های مختلف بدن در دنیای تغذیه شناخته شده است و با دانستن آنها می توان به راحتی بدون استفاده از دارو بدنی سالم داشت.
بازدید : 351,487 نفر

خواص موز و فواید بینظیر آن بر درمان و پیشگیری از ابتلا به بیماری ها

 

 خواص موز بسیار است چنانچه در کشورهای آفریقایی و خاور میانه و دور به عنوان یکی از بهترین و پرطرافدارترین میوه ها در طب سنتی و درمان بیماری ها مورد استفاده قرار می گرد. 

موز یکی از قدیمی ترین گیاهان کشت شده در دنیا بوده و احتمالاً از یک گونه وحشی مشتق شده است. در واقع موز یک گیاه شبه درخت است که می تواند به ارتفاع 9 متر هم برسد.

 

در هر صد گرم موز به میزان زیر مواد معدنی و انرژی موجود است:

انرژی 100 کالری

 آب 70 گرم

 پروتئین 8 گرم

 چربی 2 گرم

 قند 6/5 گرم

 کلسیم 8 میلی گرم

 فسفر 25 میلی گرم

آهن 7 میلی گرم

 سدیم 1 میلی گرم

پتاسیم 370 میلی گرم

 ویتامین A صدونود واحد

 ویتامینB1 پنج میلی گرم

 ویتامین B2 شش میلی گرم

 ویتامینB3 هفت میلی گرم

 ویتامین C ده میلی گرم

خواص و فواید موز

فواید شگفت انگیز موز  

از خواص بی نظیر موز چه می دانید؟

موزدلیل داشتن پتاسیم زیاد ضد سرطان بوده و غذای خوبی برای ماهیچه ها می باشد.

موز به دلیل مقدار زیاد آهنی که دارد، محرّک تولید هموگلوبین در خون می گردد و در نتیجه، در موارد کم خونی بسیار موثر است

موز حاوی مقدار فراوانی «فروکتوالیگوساکارید» است که این ماده، پروبیوتیک های مفید برای دستگاه گوارش را به تحرک وامی دارد. فروکتوالیگوساکارید همچنین قابلیت جذب کلسیم در بدن را تقویت می کند.

موز دارای اثر آنتی اسید طبیعی در بدن است. بنابراین، خوردن موز باعث آرامش فعالیت معده می گردد

موز رسیده که سرشار از پتاسیم می باشد، دارای قابلیت جویدن و هضم آسانی نیز می باشد. یک موز رسیده نیاز روزانه یک فرد بزرگسال به پتاسیم را به میزان 11 درصد تأمین می کند

 موز می تواند به کسانی که در تلاش برای ترک سیگارند کمک کند. ویتامین B6 و B12 ، پتاسیم و منیزیم موجود در موز به بدن در رهایی از اثرات کنار گذاشتن نیکوتین کمک می کند.

میوه نارس و گل های پخته موز برای درمان بیماری قند مفید است. شیره گل های موز برای درمان اسهال خونی استفاده می شود و ساقه و ریشه آن برای رفع اختلالات خونی مفید است.

غنی بودنش از پتاسیم در واقع یک شانس بزرگ برای ورزشکاران است. و فیبر فراوانش برای رودۀ کم کار بسیار مفید و کاراست.

 موز خشک شده مطمئناً سرشار از کربوهیدرات هاست. کربوهیدارت ها در موز خشک شده به دو شکل کربوهیدرات ساده (خصوصاً فروکتُز) و کربوهیدرات پیچیده (آمیدون) موجودند.

تقویت بینایی چشم 

تاثیر بینظیر موز بر تقویت بینایی چشم 

 

موز حاوی مقدار اندک اما مورد نیاز ویتامین «آ» برای بدن است که این میزان برای حفاظت از چشم ها، حفظ بینایی و همینطور بهبود بینایی در شب حیاتی است.

موز خشک شده عصرانه ای بسیار مناسب برای بچه هاست. این ماده غذایی انرژی مورد نیازشان را تأمین می کند نه چربی را، بر خلاف یک نان شکلاتی که سرشار از چربی و فاقد املاح معدنی است.

موز تقویت کننده معده و نیروی جنسی است.

هنگامی که با استرس مواجه می شویم، سوخت و ساز بدنمان افزایش می یابد و در نتیجه، سطح پتاسیم بدنمان کاهش پیدا می کند. موز با مقدار زیاد پتاسیمی که دارد می تواند این تعادل را دوباره برقرار سازد.

موز درمان زخم معده و روده می باشد

جوشانده موز اثر قطع خونریزی دارد

 موز به طور مسلم یک عامل شفابخش نیرومندی وجود دارد که برای بهبود سلول های فرسوده زخم ها و همچنین جلوگیری از التهاب معده بسیار مفید است.

به دلیل کم بودن مقدار سدیم و زیاد بودن مقدار پتاسیم موز، این میوه برای افراد دارای فشار خون بالا بسیار ایده آل است. پتاسیم موز به طرق مختلف به کاهش فشار خون کمک می کند

 یکی از سریعترین روشهای رفع خماری و خمودگی، خوردن یک لیوان مخلوط شیر، موز و عسل است. موز معده را آرامش می بخشد و با کمک عسل، سطح قند خون را بالا می آورد و در همان حال، شیر نیز به تنظیم آب بدن کمک می کند. 

در طب سنتی هند موز نارس را ایجادکننده یبوست می دانند. در واقع موز در صورتی که رسیده باشد، ملین است و در عین حال برای درمان اسهال ساده و اسهال خونی مفید است و بهبود زخم های روده را تسریع می کند.

 به دلیل جذب سریع قند موز، این میوه دارای شاخص گلیسمی بالایی است. موز رسیده برای بیماران دیابتی توصیه نمی شود. همچنین افرادی که تمایل به کنترل وزن دارند، نباید از موز رسیده استفاده کنند.

 برای از بین بردن زگیل، پوست موز را از طرف داخل بر روی آن قرار می دهند و آن را با دقت با یک نوار چسب می بندند تا پوست تکان بخورد و زگیل را برطرف کند.

 موز نفاخ است و زیادخوردن آن خصوصاً در سرد مزاجان تولید گاز معده می کند برای رفع این عارضه باید پس از موز کمی نمک خورد.

خواص موز برای تک تک اعضای بدن

4.71739
منبع : نمناک /ن
این مطلب مفید بود ؟ 1640 99
نظر کاربران
عمرانی

عمرانی

باسلام وعرض ادب پتاسیم بالا برای کسانیکه مشکلات کلیوی دارند ودچاراحتباس پتاسیم میباشند بسیارخطرناک میباشد.لذابامشورت پزشک بایدمصرف نمود.

پاسخ دادن 42 15
رامين

رامين

در ضمن امكان دارد باعث لكنت زبان كودك هم بشود.

پاسخ دادن 14 23
کمالی

کمالی

با سلام و خسته نباشید میخواستم بدونم راسته که میگن خوردن یک عدد موز برابر است با یک دیس برنج ؟

پاسخ دادن 56 42
شارون

شارون

مردم حرف زیاد میزنن برنج سرشار از نشاسته است ولی موز نشاسته نداره پس ربطی نداره ده تا موز هم بخوری هیچ تاثیری بر چاقی نداره فقط ویتامین داره

پاسخ دادن 38 29
اسما

اسما

تاثیر داره.من دوهفته روزی 4 تا موز خوردم 4 کیلو وزن اضافه کردم.

پاسخ دادن 2 0
هادی

هادی

ینی دیگ هیچی نخوردی فقط موز تاثیر گذاشته؟؟ سیستم عجیبی دارید شما زنا

پاسخ دادن 2 0
افشین

افشین

سلام آقا من در مورد سیگار و نیکوتین که نوشتین مخالف ام چون همین الان یدونه موز خورد مو روش یدونه سیگار زدم خیلی ام چسبید با تشکر.

پاسخ دادن 68 47
سياهمرد

سياهمرد

با سلام و عرض ادب : ضمن خسته نباشيد و تشكر لطفاً مصرف روزانه و مضرات موز هم ذكر شود .

پاسخ دادن 33 15
سهیل

سهیل

باسلام.میخواستم بدونم pH موز چنداست

پاسخ دادن 11 25
hakan

hakan

موز دارای خاصیت قلیایی است و ph آن بالای 7 است

پاسخ دادن 8 0
کامران

کامران

موز ویتامین b12 نداره!!!

پاسخ دادن 15 15
اسفندیار

اسفندیار

موز جزو میوه های نشاسته دار است و برای قوای جنسی عالی است. من خودم قوایم را با این میوه جای گزین می کنم.

پاسخ دادن 20 13
www.kafsabizarin.com

www.kafsabizarin.com

فوایدی که ذکر کردیم عالی بود...اما به نظرم موز در شادابی مغز نیز تاثیر داشته و حافظه رو تقویت میکنه

پاسخ دادن 8 3
سمانه

سمانه

من همیشه فک میکردم موز ایجاد چربی میکنه باعث چاق شدن میشه انگار اشتباه فک میکردم

پاسخ دادن 11 1
abolfazl

abolfazl

با سلام من پدرم دچار تومور مری و زخم معده است آیا موز تاثیری برای بهبود این بیماری هست

پاسخ دادن 3 1
مریم

مریم

مرسی از مطالب مفیدتون

پاسخ دادن 1 0
pari

pari

سلام خوب بود تاثیرش رو پوست چیه؟

پاسخ دادن 3 0
ایمان

ایمان

مرسی از مطالب مفید موز که گذاشتین..

پاسخ دادن 1 0
پوریا

پوریا

سلام خسته نباشین من میوه فروشی دارم وحداقل خودم روزی 8 تا میخورم وچشمو گوش شیطون کر 4 سال بخاطر هیچگونه مریضی دکتر نرفتم ...واقعا مفیده...باتشکر ازدوستان

پاسخ دادن 4 0
سینا

سینا

داداچ یکم میوه برای فروش هم بذار. تموم نکن همشو

پاسخ دادن 0 0
سپیده

سپیده

منم خوردن موز و قبل سیگار تجربه داشتم بیشتر می چسبه

پاسخ دادن 0 3
مژگان

مژگان

عالیی بود

پاسخ دادن 0 0
فرهاد

فرهاد

خواص ميوه جات و خوراكي هاي طبيعي در مصرف مداوم و مرتب تاثيرگذار خواهد بود، همچنين درمان يك بيماري صرف مصرف ميوه امكان نداره، مگر بيماري حاد يا مزمن نبوده و قواي بدن براي دفعش فقط نياز به تقويت داشته باشه، مثل دوران نقاهت برخي بيماريها. خوردن ميوه و سبزيجات فراوان هم هيچ ضرري نداره، با توجه به فيبر زياد و حجيم بودن، امكان مصرف بيش از حد اصلا وجود نداره، تنها براي برخي بيماران مثلا گاهي مصرف ميوه هاي قندي ممنوع ميشه. با اختصاص بيش از نيمي از تغذيتون به سبزيجات و ميوه جات براي هميشه، تن سالم و چابك و روحيه اي شاد داشته باشيد و از مصرف مواد فراوري شده در كارخانجات دوري كنيد.

پاسخ دادن 1 0
نظر خود را بنویسید ...

توجه : ارسال پیام های توهین آمیز به هر شکل و با هر ادبیاتی با اخلاق و منش اسلامی ،ایرانی ما در تناقض است لذا از ارسال اینگونه پیام ها جدا خودداری فرمایید.

کد امنیتی
ارسال نظر
انصراف