دستور تهیه “خوراک اسفناج” و کنجد را در این بخش از غراهای خارجی سایت نمناک بخوانید.

 مواد لازم برای خوراک اسفناج و کنجد

  • روغن کنجد :سه قاشق غذاخوری 
  • سیر له شده :یک قاشق غذاخوری 
  • اسفناج تازه خرد شده :یک دسته 
  • شکر :یک قاشق غذاخوری 
  • سویاسس:یک قاشق غذاخوری 
  • کنجد:یک قاشق غذاخوری 
  • نمک :کمی
 خوراک اسفناج

طرز تهیه خوراک اسفناج و کنجد

ابتدا اسفناج ها ر پاک کرده و خوب بشویید ، بعد از اینکه آب آن ها گرفته شد خرد کرده و کنار بگذارید.

تابه ای را روی حرارت قرار داده و دو قاشق روغن کنجد بریزید تا گرم شود ، سیر له شده را بریزید و سرخ کنید.

در ادامه اسفناج خرد شده را افزوده و تفت دهید تا نرم شده و بپزد، در ادامه شکر و سویا سس را در ظرفی مخلوط کرده و روی اسفناج بریزید.

مواد را خوب هم بزنید تا با هم مخلوط شوند ، زمانی که اسفناج ها به پخت مطلوبتان رسید یک قاشق روغن کنجد باقی مانده و کمی نمک را افزوده و از روی حرارت بردارید.

خوراک اسفناج را در ظرف سرو بکشید و دانه های کنجد را روی آن بپاشید و میل نمایید.

خوراک اسفناج

نکات تکمیلی در مورد خوراک اسفناج

خوراک اسفناج جزو خوراک - سبزیجات میباشد
زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا 15دقیقه
و زمان پخت و انتظار آن در حدود 15دقیقه میباشد .
خوراک اسفناج را می توانید در وعده شام - پیش غذا - سرو کنید .
توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 4 نفر مناسب میباشد .

خوراک اسفناج ، طرز تهیه خوراک اسفناج و کنجد

آموزش تهیه و پخت ساده “خوراک اسفناج” و کنجد : امتیاز : 5 تعداد رای : 10
این مطلب مفید بود ؟100
منبع : بخش آشپزی نمناک / ر
نظرات
وبگردی