برو به :
نمناک آشپزخانه نمناکغذاهای خارجی طرز تهیه خوراک میگو ی تند
طرز تهیه خوراک میگو ، خوراک میگوی تند
خوراک میگو از آن دسته غذاهای دریایی خوشمزه، کم کالری و پرفایده است که اگر با روغن زیاد سرخ نشده یا همراه با آرد و تخم مرغ سوخاری نشود، وعده ای سالم و پرپروتئین است و به شما کمک می کند تا هم لاغر شوید و هم فشارخونتان را پایین بیاورید.
بازدید : 1,001 نفر

مواد لازم برای خوراک میگو ی تند

 
8 حبه سیر رنده شده
دو قاشق غذاخوری روغن زیتون
یک قاشق چای خوری فلفل قرمز خردشده  
900 گرم میگوی پاک کرده
یک قاشق غذاخوری آب لیموترش
 
 
میگو
 

طرز تهیه خوراک میگوی تند

 سیرها را همراه با روغن زیتون داخل قابلمه ریخته و آن را به مدت یک دقیقه با حرارت متوسط تفت دهید.
میگو را با فلفل داخل قابلمه بریزید و یک دقیقه بپزید. محتویات قابلمه را مرتبا به هم بزنید.
آب لیمو را اضافه کرده و آنقدر بپزید تا میگوها کاملا نرم شوند.
 
خوراک میگو

نکات تکمیلی در مورد خوراک میگو

خوراک میگو جزو خوراک - ماهی و میگو میباشد
زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا 15 دقیقه
و زمان پخت و انتظار آن در حدود 15 دقیقه میباشد .
خوراک میگو را می توانید در وعده نهار - شام - سرو کنید .
توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 4 نفر مناسب میباشد .

خوراک میگو ، طرز تهیه خوراک میگو ی تند

طرز تهیه خوراک میگو ی تندطرز تهیه خوراک میگو ی تند
51
زمان آماده سازی: 15 دقیقه زمان پحت : 15 دقیقه
منبع : چاشنیگ/ ش
این مطلب مفید بود ؟ 1 0
نظر کاربران
نظر خود را بنویسید ...

توجه : ارسال پیام های توهین آمیز به هر شکل و با هر ادبیاتی با اخلاق و منش اسلامی ،ایرانی ما در تناقض است لذا از ارسال اینگونه پیام ها جدا خودداری فرمایید.

کد امنیتی
ارسال نظر
انصراف