برو به :
نمناک آشپزخانه نمناکغذاهای رژیمی طرز تهیه خورش لوبیا سبز با سویا
طرز تهیه خورش لوبیا سبز ، خورش لوبیا سبز
خورش لوبیا سبز با سویا خورشتی مناسب برای گیاهخوران و افرادی که در رژیم هستند.طرز تهیه را در آشپزخانه نمناک ببینید.
بازدید : 2,621 نفر

مواد لازم برای خورش لوبیا سبز با سویا

 
لوبیا سبز :500 گرم
سویا :2 پیمانه
سیب زمینی :یک عدد متوسط
لیمو عمانی :3 عدد
گوجه فرنگی :6 عدد متوسط
روغن زیتون :به مقدارلازم
آب :به مقدار لازم
نمک، فلفل قرمز، زردچوبه :به مقدار لازم
 
 
خورش لوبیا سبز
 
 

طرز تهیه خورش لوبیا سبز با سویا

لوبیا سبزها را خورد کنید، سیب زمینی و هویج ها را نیز نگینی کنید، گوجه فرنگی های رنده شده را با کمی آب مخلوط کرده کنار بگذارید. 
سویا را که حدود 30 دقیقه با کمی زردچوبه و آب بپزید و سپس آب آنها را گرفته بدون روغن تفت دهید و تمام مواد را به جز سیب زمینی در قابلمه ای ریخته با شعله ی زیاد جوش بیاورید و پس از به جوش آمدن حرارت را کم کنید و به مواد یک ساعت و بیست دقیقه برای پختن زمان دهید.
سپس سیب زمینی ها را اضافه کرده و دوباره 40 دقیقه زمان پخت دهید. حال غذای شما آماده است با روغن زیتون میل کنید.
 
 
خورش لوبیا سبز با سویا

نکات تکمیلی در مورد خورش لوبیا سبز

خورش لوبیا سبز جزو انواع خورش میباشد
زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا 10 دقیقه
و زمان پخت و انتظار آن در حدود 1 ساعت و 10 دقیقه میباشد .
خورش لوبیا سبز را می توانید در وعده نهار - شام - سرو کنید .
همچنین میتوان در ماه رمضان به عنوان سحری - میل کرد .
توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 4 نفر مناسب میباشد .

خورش لوبیا سبز ، طرز تهیه خورش لوبیا سبز با سویا

طرز تهیه خورش لوبیا سبز با سویاطرز تهیه خورش لوبیا سبز با سویا
53
زمان آماده سازی: 10 دقیقه زمان پحت : 70 دقیقه
منبع : چاشنیگ/ ش
این مطلب مفید بود ؟ 3 0
برچسب ها :
نظر کاربران
نظر خود را بنویسید ...

توجه : ارسال پیام های توهین آمیز به هر شکل و با هر ادبیاتی با اخلاق و منش اسلامی ،ایرانی ما در تناقض است لذا از ارسال اینگونه پیام ها جدا خودداری فرمایید.

کد امنیتی
ارسال نظر
انصراف