دیگران چه می خوانند..؟
نمناک سبک زندگیبارداری و نوزاد روش مراقبت از پوست در دوران بارداری
دوران بارداری ، پوست در دوران بارداری
مراقبت از پوست شکم در دوران بارداری مهم است و مراقبت های ویژه برای پیشگیری از ترک و علائم کشش ضروری است.
بازدید : 1,421 نفر

توصیه های برای مراقبت از پوست در دوران بارداری 

فشار جسمی تغییر یافته در دوران بارداری اغلب برای خانم های باردار دشوار است. اما با چند ترفند کوچک می توان این ناراحتی را کاهش داد. خانم هایی که آگاهانه با این وضعیت تغییریافته کنار می آیند، احساس خوشایندی با شرایط ایجادشده خواهند داشت و بعد از تولد کودک آسان تر به وضعیت اولیه خود برمی گردند. در دوران بارداری بدن خانم ها تغییر می کند.

نه تنها شکم به طور پیوسته رشد می کند، بلکه کل ارگانیسم خود را با وضعیت تغییریافته و نیازهای کودک سازگار خواهد کرد. برای بدن مادر این یک فشار بزرگ است. با وجود تنش خانم باردار می تواند احساس خوشایندی داشته باشد، البته اگر حس جدید بدنش را بپذیرد و از چند توصیه تبعیت کند.

1. ماساژ شکم با روغن

شکم در راس بارداری قرار دارد. گرچه پوست از طریق استروژن الاستیک تر می شود، اما مراقبت های ویژه برای پیشگیری از ترک و علائم کشش ضروری است. روزانه پس از دوش گرفتن روغن نرم و لطیف استفاده کنید و به آرامی روی پوست شکم ماساژ دهید. ماساژ را محتاطانه با نوک انگشت انجام دهید. برای اینکه پوست انعطاف پذیرتر شود، روغن را به شکل دورانی پخش کنید.

 

دوران بارداری

توصیه های پوستی به خانم های باردار

 

2. مراقبت محتاطانه از پوست صورت

پوست صورت خانم های باردار در دوران بارداری حساس تر می شود. اغلب تاثیرات مثبت است؛ لکه های پوستی ناپدید می شوند و چهره ای تازه به فرد می دهند، اما در مقابل این مورد ممکن است پوست بی نهایت خشک شود. در دوران بارداری تنها از لوسیون شستشو با pH خنثی بسیار ملایم استفاده کنید و هرگز از لوسیون صورت الکلی استفاده نکنید زیرا پوست را خشک می کند.

3. استفاده از شامپوی ملایم

موها نیز از طریق تغییرات هورمونی در طول دوره بارداری در معرض فشار قرار می گیرند. بسیاری اوقات خانم های باردار به دلیل داشتن موهای بسیار چرب، شکننده و بدحالت در این دوران رنج می برند. از طرفی، ممکن است موها انعطاف پذیرتر و پرپشت تر از قبل به نظر برسند. در هر صورت، برای مراقبت از موها تنها باید از شامپوی ملایم استفاده کنید. از آب داغ برای آبکشی موها یا حتی باد گرم سشوار برای خشک کردن موها استفاده نکنید.

4. استفاده از پاک کننده مناسب صورت

جوش دوران بارداری، حتی با بهترین ماده ضدجوش روی پوست صورت تمیز نشده نمی تواند موثرباشد بنابراین، پاکسازی کامل صورت صبح ها و شب ها ضروری است.

از آنجا که صابون معمولی به لایه محافظ پوست آسیب می رساند، بهتر است استفاده نشود. در غیر این صورت باکتری ها به راحتی می توانند مستقر شوند و مشکل لکه های پوستی در دوره بارداری را تشدید کنند. پاک کننده آرایشی و بهداشتی طبیعی و خوب عوامل مصنوعی ندارد، در عوض سورفاکتانت(ترکیباتی آلی) که مشتق شده از مواد گیاهی است در آن وجود دارد. اگر چه این فوم ها کف نمی کنند، اما با محیط زیست سازگار و برای پوست مناسب اند.

5. حمام بخار صورت

حمام بخار صورت آماده سازی بسیار خوب برای رطوبت رسانی یا ماسک صورت ضدآکنه پس از آن است.

بخار منافذ پوست را باز و تمیز می کند و به عنوان درمان خانگی به شیوه طبیعی در برابر آکنه و جوش موثر است. حمام بخار بهترین روش برای پاکسازی عمقی و مراقبت از پوست است.

• مواد لازم:2-1 لیتر آب داغ، یک کاسه بزرگ، 3 کیسه چای بابونه و یک حوله آماده کنید.

• روش کار:کیسه های چای را داخل کاسه آب جوش قرار دهید. سر خود را به سمت کاسه خم کنید و با یک حوله طوری که هیچ بخاری نتواند بیرون رود روی سر و کاسه را بپوشانید. اگر برای اولین بار در حمام از بخار صورت استفاده می کنید یا پوست حساسی دارید، 10دقیقه زمان کافی است.

به احساس خود توجه کنید. اگر احساس می کنید بخار بیش از حد گرم است می توانید حوله را بلند کنید و تهویه کوتاهی انجام دهید.

اگر به طور منظم حمام بخار بگیرید، متوجه خواهید شد هیچ چیز پوست شما را عمقی تر و موثرتر تمیز نخواهد کرد.

6. استفاده از ماسک روغن درخت چای برای لکه های بارداری

به راحتی و به صورت انتخابی می توانید روغن درخت چای را برای درمان جوش در دوران بارداری استفاده کنید. ماسک جوش خاک رس و روغن درخت چای به سرعت ساخته می شود.

• مواد لازم:2-1 قطره روغن درخت چای ارگانیک، 1 قاشق غذاخوری خاک رس و آب.

• طرزتهیه:برای تهیه این ماسک تمام مواد را با هم ترکیب کنید و خمیر حاصل را روی پوست تمیز به جز اطراف چشم قرار دهید.20-15 دقیقه زمان برای تاثیرگذاری لازم است. صورت را با آب ولرم بشویید و از مرطوب کننده مناسب استفاده کنید.

 

دوران بارداری

توصیه های پوستی به خانم های باردار

 

7. استفاده از ماسک مخمر جوش

مخمر تاثیر ضد باکتری و ضدالتهابی دارد بنابراین از روند درمان طبیعی پوست پشتیبانی می کند.

برای تهیه ماسک مخمر ابتدا داخل یک کاسه مخمر تازه را با 4 قاشق غذاخوری شیر ولرم ترکیب کنید و خمیر به دست آمده را روی صورت قرار دهید (به جز اطراف چشم ولب) تا خشک شود سپس با آب بشویید و پوست را با مرطوب کننده مناسب پوشش دهید.

8. استفاده از ماسک خاک رس برای رفع لکه های پوستی

خاک رس چربی باقیمانده را می گیرد و تاثیر ضدالتهابی دارد و تا حدودی تاثیر خشکی روی پوست می گذارد. پوست با تاثیر گرمای تشکیل شده گردش خون پیدا می کند و با اکسیژن تامین می شود.

خاک رس را با آب به میزانی مخلوط کنید که خمیر منسجمی به دست آید. خمیر را 30-15دقیقه روی صورت قرار دهید تا خشک شود سپس با آب ولرم بشویید.

9. لایه بردار برای خانم های بارداری که پوست حساس دارند

خانم هایی که با وجود جوش یا آکنه پوست حساس تری دارند باید هنگام انتخاب لایه بردار مکانیکی بدن مراقب باشند.

برای پوست های حساس مواد ساینده طبیعی مانند بلغور جو دوسر مناسب تر است.

برای اسکراب بلغور جو دوسر، 4 قاشق غذاخوری بلغور جو دوسر و آب نیاز دارید.

مواد تشکیل دهنده را در یک کاسه بریزید و با چنگال هم بزنید تا به شکل خمیر کرمی درآید و با حرکات دایره ای روی صورت پخش کنید.

روش مراقبت از پوست در دوران بارداری

برگرفته از ایران سلامتی/ی
این مطلب مفید بود ؟ 3 0
برچسب ها :
نظر کاربران
نظر خود را بنویسید ...

توجه : ارسال پیام های توهین آمیز به هر شکل و با هر ادبیاتی با اخلاق و منش اسلامی ،ایرانی ما در تناقض است لذا از ارسال اینگونه پیام ها جدا خودداری فرمایید.

کد امنیتی
ارسال نظر
انصراف