سالاد
زیبایی و براقیت موها بخشی از زیبایی مو است که در کنار مصرف روغن های گیاهی و طبیعی از برخی دستورات غذایی حاصل میشود .

برای داشتن پوست و موی خوب و سالم و در عین حال زیبا باید غذای مناسب آنها را مصرف کنیم .متخصصان عرصه پوست و مو مواد غذایی را طبق دسته بندی های خواصی توصیه می کنند که در بالاترین و اصلی ترین بخش آن مصرف سبزیجات سبز و میوه های حاوی ویتامین های Aو C قرار دارند. پس به همین دلیل سالاد مفید برای پوست و مو باید حاوی ویتامین ها این گروه ها باشد.

  
سالاد
 
مواد لازم
گوجه فرنگی                                            1 عدد بزرگ خرد شده
کدو سبز                                                 1 عدد خرد شده
پیاز                                                        1 عدد خرد شده
خیار                                                       1 عدد بزرگ خرد شده
سبزیجات معطر (نعناع و جعفری)                    3 قاشق غذا خوری از هر کدام
روغن زیتون                                               3 قاشق غذا خوری
فلفل دلمه ای                                           1 عدد کوچک
پودر فلفل سیاه                                         به میزان لازم
نمک                                                       به میزان لازم
آب لیمو                                                  2 قاشق غذا خوری
 
تمام مواد خرد شده را در یک کاسه ریخته و کاملا و با دقت مخلوط کرده و با افزودن روغن زیتون و ادویه و در آخر آبلیمو تازه آماده و نوش جان کنید.
 

سالادی برای تقویت و زیبایی مو

4.3100
این مطلب مفید بود ؟8614
منبع : اختصاصی نمناک/ن
وبگردی