نمناک آشپزخانه نمناکسالادها طرز تهیه سالاد سیب زمینی و اسفناج با سس سیر
طرز تهیه سالاد سیب زمینی ، سالاد سیب زمینی
سس سیر این سالاد سالم بهش طعم بی نظیری میده. فقط 75 واحد کالری داره و این سالاد سرشار از اسیدفولیکه.برای سرو سالاد، اسفناج و سیب زمینی رو ترکیب کرده و کمی نمک روش بپاشین، سس رو روش ریخته و خوب هم بزنین. و با برگ های شاهی تزیین کنید.

مواد لازم برای سالاد سیب زمینی و اسفناج با سس سیر

  •  اسفناج خرد شده   1 فنجان
  •  سیب زمینی پخته خرد شده    2 فنجان
  • نمک برای مزه دار کردن

مواد لازم سس سیر

  •  سیر خرد شده      1 قاشق غذاخوری
  •  پودر شیر              1 قاشق چاخوری
  •  کشک کم چرب      2 قاشق غذاخوری
  •  آبلیمو                    1 قاشق چایخوری
  • پودر خردل            1/2 قاشق چایخوری
سالاد سیب زمینی و اسفناج

طرز تهیه سالاد سیب زمینی و اسفناج با سس سیر

ابتدا سیب زمینی ها را آبپز کرده و آنها را خرد نمایید.

اسفناج ها را پاک کرده بشویید و خرد کنید.

سیب زمینی پخته را با اسفناج مخلوط کرده و در یک ظرف دربسته داخل یخچال بگذارید تا خنک شود.

در این فاصله همه مواد سس را در ظرفی ریخته و خوب هم بزنید تا یک سس صاف و یکدست داشته باشید.

مواد را از یخچال بیرون آورده مقداری نمک و فلفل اضافه کنید و سس را روی آن ریخته و خوب هم بزنید تا با هم ترکیب شوند

 

نکات تکمیلی در مورد سالاد سیب زمینی

سالاد سیب زمینی جزو انواع سالاد میباشد
زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا 15دقیقه
سالاد سیب زمینی را می توانید در وعده پیش غذا - سرو کنید .
توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 4 نفر مناسب میباشد .

طرز تهیه سالاد سیب زمینی و اسفناج با سس سیر

طرز تهیه سالاد سیب زمینی و اسفناج با سس سیر
:
امتیاز : 5 تعداد رای : 12
منبع : بخش آشپزی نمناک/ک.ک/ک
این مطلب مفید بود ؟ 12 0
نظر کاربران
نظر خود را بنویسید ...

توجه : ارسال پیام های توهین آمیز به هر شکل و با هر ادبیاتی با اخلاق و منش اسلامی ،ایرانی ما در تناقض است لذا از ارسال اینگونه پیام ها جدا خودداری فرمایید.

کد امنیتی
ارسال نظر
انصراف