برو به :
نمناک آشپزخانه نمناکسالادها طرز تهیه سالاد گل کلم
طرز تهیه سالاد گل کلم ، سالاد گل کلم
سالاد گل کلم برای افراد با فشار خون بالا بسیار مناسب می باشد.طرز تهیه را در ادامه مطلب مشاهده کنید.
بازدید : 3,262 نفر

مواد لازم برای سالاد گل کلم 

 
پیاز قرمز :یک عدد
عدس پخته شده :یک فنجان
هویج :4 عدد
جعفری خردشده :2 قاشق غذا خوری
سیر ساطوری شده :4حبه
روغن زیتون :یک  قاشق غذا خوری
سرکه سیب :یک سوم فنجان
لیمو ترش تازه یا نارنج :یک عدد
ریحان خشک قرمز :2قاشق غذا خوری
پنیر(رنده شده بدون نمک و کم چربی) :50 گرم
گل کلم :یک عدد متوسط
 
 
سالاد گل کلم
 
طرز تهیه سالاد گل کلم
 
 
گل کلم را بشوئید و آن را به قسمت های کوچک خرد کنید ، سپس آنها را به مدت 8 دقیقه بخار پز نمایید . پیاز ، عدس پخته، سیر، هویج و جعفری را به آن اضافه کنید و مخلوط کنید .
 
در ظرف دیگری روغن زیتون ، لیمو ترش و ریحان را خوب مخلوط کنید و روی سبزیجات بریزید ، ظرف را داخل یخچال بگذارید و اجازه دهید تا کمی جا بیفتد . سپس آن را مصرف کنید ، می توانید پنیر را نیز برای تزئین روی سالاد بپاشید.
 
 
سالاد

نکات تکمیلی در مورد سالاد گل کلم

سالاد گل کلم جزو انواع سالاد میباشد
زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا 15 دقیقه
و زمان پخت و انتظار آن در حدود 45 دقیقه میباشد .
سالاد گل کلم را می توانید در وعده شام - پیش غذا - سرو کنید .
توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 4 نفر مناسب میباشد .

سالاد گل کلم ، طرز تهیه سالاد گل کلم

طرز تهیه سالاد گل کلمطرز تهیه سالاد گل کلم
52
زمان آماده سازی: 15 دقیقه زمان پحت : 45 دقیقه
منبع : چاشنیگ/ ش
این مطلب مفید بود ؟ 2 0
برچسب ها :
نظر کاربران
نظر خود را بنویسید ...

توجه : ارسال پیام های توهین آمیز به هر شکل و با هر ادبیاتی با اخلاق و منش اسلامی ،ایرانی ما در تناقض است لذا از ارسال اینگونه پیام ها جدا خودداری فرمایید.

کد امنیتی
ارسال نظر
انصراف