نمناک بهداشت و سلامتتازه های سلامت 5 علامت نگران کننده در مورد سلامت بدن
سلامت بدن ، هشدارهای سلامت بدن انسان
وقتی شما به سلامت بدن بی توجه باشید بدن خود علامت هایی برای هشدار دادن به شما از خود بروز می دهد ، نشانه هایی که باید شما را نگران کنند.

5نشانه بی توجهی به سلامت بدن که باید جدی گرفت

همه ما امیدواریم زندگی امروز ما بهتر از دیروز باشد اما اگر جسم بیمار و ناسالمی داشته باشیم چه می شود ؟ خوب روشن است که هیچ هدفی درست به سرانجام نخواهد رسید چرا که سلامت بدن لازمه داشتن نیروی اولیه برای فعالیت جسمی و ذهنی است .
وقتی بدن شروع به بروز نشانه هایی کند باید هوشیار باشیم و به آن توجه و سبک زندگی را تغییر دهیم ، نشانه هایی که در این بخش از نمناک به آنها خواهیم پرداخت.

بی توجهی به سلامت بدن به ذهن و جسم آسیب میزند

خستگی های مزمن
اگر اکثر اوقات خسته هستید و یا انرژی کافی برای انجام کارها را ندارید بدنتان می خواهد چیزی به شما بگوید، رژیم غذایی ناسالم خود یکی از علل خستگی مزمن است . غذاهایی که کربوهیدرات پایین دارند انرژی مورد نیاز بدن را تامین نمی کند و همچنین می تواند نشانه قند خون پایین باشد.
سلامت بدن

نشانه هایی که هشداری در رابطه با سلامت بدن هستند

دمای پایین بدن
همانطور که بیشتر مردم می دانند دمای سالم بدن حدود 9708 است وبالای 9904 تب را نشان می دهد اما پایین تر9708 درجه دمای بدن نشان دهنده کمبود انرژی است و همچنین دمای پایین این نشانه عملکرد پایین متابولیک و تیروئید است ، فاکتوری که محل رشد ویروس ها و عفونت ها را فراهم می کند و باعث مرگ تدریجی سلول ها می شود بنابراین اگر دمای بدن یک یا دو درجه پایین تر از حد نرمال باشد به پزشک مراجعه کنید تا تیروئید و متابولیسم بدن شما را بررسی کند.
بی خوابی و کیفیت پایین خواب
ایا در خوابیدن مشکلی دارید؟ شاید برای شما هم پیش آمده که به رختخواب می روید علی رغم اینکه خسته هستید و مدت زمان زیادی را به سقف زل می زنید اما خوابتان نمیبرد ،این نشانه بی خوابی و نداشتن انرژی لازم است ، در این شرایط بهتر است به پزشک مراجعه کنید.
مشکلات گوارشی
تابه حال در مورد روند هضم غذا فکر کرده اید؟ چگونه بدن غذاها را هضم می کند ؟ اگر همیشه احساس نفخ دارید یا غذایی که می خورید را با حالت تهوع بیرون میریزد مشکل گوارشی دارید یا غذای که میخورید با معده شما سازگار نیست .
ناتوانی در کاهش وزن
اگر معمولاً وزنتان نوسان دارد و پایین آوردن وزن برای تان دشوار است  بدنتان سعی دارد چیزی به شما بگوید بنابراین باید تغذیه تان را بررسی و به پزشک مراجعه کنید.

5 علامت نگران کننده در مورد سلامت بدن

5 علامت نگران کننده در مورد سلامت بدن
:
امتیاز : 3.8 تعداد رای : 4
منبع : بخش بهداشت و سلامت نمناک/ز.ن
این مطلب مفید بود ؟ 3 1
نظر کاربران
نظر خود را بنویسید ...

توجه : ارسال پیام های توهین آمیز به هر شکل و با هر ادبیاتی با اخلاق و منش اسلامی ،ایرانی ما در تناقض است لذا از ارسال اینگونه پیام ها جدا خودداری فرمایید.

کد امنیتی
ارسال نظر
انصراف