نمناک آشپزخانه نمناکپیش غذا طرز تهیه سیب زمینی تخم مرغِ
سیب زمینی ، تخم مرغ
سالم ترین غذا کی می توانید آن را در کم ترین زمان ممکن تهیه نمایید و از تخم مرغ منبع پروتئین به عنوان پایه اصلی این غذا استفاده نمایید.

 مواد لازم برای سیب زمینی تخم مرغ

  • 500 گرم سیب زمینی، مکعبی بریده شود
  • 2 عدد موسیر، قطعه قطعه شده
  • یک قاشق غذا خوری روغن زیتون
  • 2 قاشق چای خوری پونه کوهی خشک شده یا یک قاشق چای خوری برگ تازه و خرد شده ی آن
  • 200 گرم قارچ ( قارچ های کوچک )
  • 4 عدد تخم مرغ
سیب زمینی تخم مرغِ

طرز تهیه سیب زمینی تخم مرغ

فر را تا دمای 180 درجه سانتی گراد گرم کنید ( اگر فر فن دارد تا 200 درجه ). سیب زمینی و موسیر را در ماهی تابه نچسب گود که با روغن چرب شده است قرار دهید. روی آنها پونه کوهی را بریزید، سپس همه را با هم ترکیب کنید تا مواد آغشته شوند. به مدت 40 تا 45 دقیقه در فر بپزیدشان. بعد از این مدت قارچ ها را اضافه کنید و اجازه دهید 10 دقیقه دیگر نیز به پختن ادامه دهد.
در محتویات داخل ماهی تابه چهار شکاف ایجاد کنید و تخم مرغ ها را در این چهار فضا بشکنید. به مدت سه تا چهار دقیقه دیگر ماهی تابه را به داخل فر بازگردانید تا تخم مرغ ها نیز بپزند.

نکات تکمیلی در مورد سیب زمینی تخم مرغِ

سیب زمینی تخم مرغِ جزو غذاهای رژیمی میباشد
زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا 15 دقیقه
و زمان پخت و انتظار آن در حدود 1 ساعت و 0 دقیقه میباشد .
سیب زمینی تخم مرغِ را می توانید در وعده میان وعده - شام - پیش غذا - سرو کنید .
همچنین میتوان در ماه رمضان به عنوان افطار - میل کرد .
توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 6 نفر مناسب میباشد .

سیب زمینی تخم مرغِ ، طرز تهیه سیب زمینی تخم مرغِ

طرز تهیه سیب زمینی تخم مرغِ
:
امتیاز : 4.9 تعداد رای : 39
برگرفته از برترینها/ ش
این مطلب مفید بود ؟ 38 1
نظر کاربران
نظر خود را بنویسید ...

توجه : ارسال پیام های توهین آمیز به هر شکل و با هر ادبیاتی با اخلاق و منش اسلامی ،ایرانی ما در تناقض است لذا از ارسال اینگونه پیام ها جدا خودداری فرمایید.

کد امنیتی
ارسال نظر
انصراف