برو به :
نمناک بهداشت و سلامتپیشگیری و بیماریها 8 نکته مهم در رابطه با شنا در استخر
شنا در استخر ، بهداشت استخر
برای تجربه حس خوب شنا در استخر بایستی به نکاتی توجه داشته باشید که به واسطه یک تفریح سلامت خود را به خطر نیاندازید.
بازدید : 1,268 نفر

مواردی که هنگام ورود به استخر باید رعایت ش

همه ی ما امروزه دوست داریم به استخر برویم و شنا کنیم، همچنین بسیاری از بچه ها دوست دارند تعطیلات تابستان را کلاس شنا بروند. شنا ورزش بسیار مناسبی برای سلامتی و لاغری است.

اما نباید فراموش کنید که از عفونت هایی که از طریق آلودگی آب منطقه می شود پیشگیری کنید. شنا به خصوص در فصل تابستان حس خوبی را ایجاد می کند و نیاز است اگر به استخر عمومی می روید مواد شیمیایی و کلر آب را چک کنید چون نه تنها آب کلردار استخر روی پوست و مو تأثیر می گذارد بلکه باعث عفونت های چشمی می شود.

شنا در استخر

نکات مهم برای رعایت بهداشت شنا در استخر

شرایط یک شنای سالم در استخر

1. استخر در فضای باز: همیشه بهتر است استخر در مکان سربازی باشد که این گازهای سمی در فضا باز پخش شوند و داخل سالن باقی نماند.

2. چک کردن کلر آب استخر : قبل از شنا کردن از میزان کلر و موادشیمیایی مطمئن شوید، اگر این میزان بالا باشد باعث آلرژی های پوستی و عفونت چشم می شود.

3. دوش گرفتن بعد از شنا : حتما بعد از شنا با آب گرم و صابون دوش بگیرید چون از عفونت ها و آلرژی های پوستی جلوگیری می کند.

4. نوشیدن آب : حداقل 30 دقیقه قبل از شنا آب زیادی را بنوشید چون به رطوبت پوست کمک می کند.

5. استفاده از عینک شنا : مطمئن باشید بهترین راه برای حفاظت چشم از عفونت ها استفاده از عینک است.

6. استفاده از درپوش گوش : درپوش گوش از ورود آب و مواد شیمیایی به گوش جلوگیری می کند و استفاده از آن هنگام شنا لازم است.

7. احتیاط های بعد از شنا : بعد از شنا سریعا لباس شنا را تعویض کنید چون ممکن است باعث عفونت در اندامهای خاص شود.

8. استفاده از مرطوب کننده : بعد از شنا از مرطوب کننده استفاده کنید چون از خشکی و ترک پوست جلوگیری می کند.

8 نکته مهم در رابطه با شنا در استخر

57
منبع : گروه ترجمه نمناک/ز.ن
این مطلب مفید بود ؟ 7 0
نظر کاربران
نظر خود را بنویسید ...

توجه : ارسال پیام های توهین آمیز به هر شکل و با هر ادبیاتی با اخلاق و منش اسلامی ،ایرانی ما در تناقض است لذا از ارسال اینگونه پیام ها جدا خودداری فرمایید.

کد امنیتی
ارسال نظر
انصراف