نمناک آشپزخانه نمناکسالادها طرز تهیه سالاد هفت رنگ رژیمی
سالاد هفت رنگ رژیمی ، طرز تهیه سالاد هفت رنگ رژیمی
یک سالاد رژیمی و مناسب برای شما که رژیم لاغری دارید.ابتدا گل کلم را با مقدار بسیار کمی سرکه و نمک و آب مدت بسیار کوتاهی بپزید به اندازه ای که مزه دار شود.

مواد لازم :
کالباس :                  4 ورقه
خیار شور :               250 گرم
زیتون سبز خرد شده :1/2 پیمانه
گل کلم :                 1/4 بوته متوسط
هویج رنده شده :       2 عدد
گوجه فرنگی :          3 تا متوسط سفت
فلفل دلمه رنگی        1/4
ماست موسیر :         1 پیمانه
نمک و فلفل :            مقداری
نان تست :             6 ورق

طرز تهیه :
ابتدا گل کلم را با مقدار بسیار کمی سرکه و نمک و آب مدت بسیار کوتاهی بپزید به اندازه ای که مزه دار شود سپس آبکش کرده و نمک اضافه اش را بشویید. سپس مواد را نگینی خرد کرده و داخل ظرفی بریزید . نان چهارگوش را تست کنید و مربعی خرد نمایید. ماست موسیر و سس فرانسوی را با هم مخلوط کنید و روی سالاد بریزید. سالاد را به سلیقه خودتان تزیین کرده و سرو نمایید.

نکات تکمیلی در مورد سالاد هفت رنگ رژیمی

سالاد هفت رنگ رژیمی جزو انواع سالاد میباشد
زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا 15 دقیقه
سالاد هفت رنگ رژیمی را می توانید در وعده شام - پیش غذا - سرو کنید .
توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 3 نفر مناسب میباشد .

طرز تهیه سالاد هفت رنگ رژیمی

طرز تهیه سالاد هفت رنگ رژیمی
:
امتیاز : 4.1 تعداد رای : 137
برگرفته از sofrehkhune.com
این مطلب مفید بود ؟ 112 25
نظر کاربران
نظر خود را بنویسید ...

توجه : ارسال پیام های توهین آمیز به هر شکل و با هر ادبیاتی با اخلاق و منش اسلامی ،ایرانی ما در تناقض است لذا از ارسال اینگونه پیام ها جدا خودداری فرمایید.

کد امنیتی
ارسال نظر
انصراف