برو به :
نمناک آشپزخانه نمناکغذاهای خارجی طرز تهیه ماهی تیلاپیا با پنیر پارمسان
طرز تهیه ماهی تیلاپیا ، طرز پخت ماهی تیلاپیا در فر
طرز تهیه ماهی تیلاپیا در فر برای افرادی که از طرفداران غذاهای پرخاصیت دریایی هستند. فیله های ماهی تیلاپیا را با ادویه ها و جعفری مخلوط کنید و اجازه دهید تا خوب مزه دار شود.
بازدید : 11,972 نفر

 طرز تهیه ماهی تیلاپیا

زمان پخت :10 دقیقه

زمان آماده سازی مواد:20دقیقه

مناسب بررای 2 نفر 

 

مواد لازم

فیله ماهی تیلاپیا :4 عدد

پنیر رنده شده پارمسان :3/4 فنجان

فلفل قرمز :2 قاشق چایخوری

جعفری تازه خرد شده :یک قاشق غذاخوری

نمک و فلفل سیاه :به میزان لازم

 

ماهی تیلاپیا

طرز تهیه :

فر را از پیش گرم کرده روی حرارت 400 درجه فارنهایت (200 درجه سانتیگراد).

پنیر پارمسان، فلفل قرمز، و جعفری در یک ظرف کم عمق و با نمک و فلفل خوب مخلوط می کنیم .

فیله تیلاپیا به وسیله یک برس به روغن زیتون آغشته کرده ودر مخلوط پنیر پارمسان قرار داده تا هر دو طرف ماهی را بپوشاند .

فیله های آماده را داخل سینی فر که که ته آن را با آلومینیم فول پوشاندیم گذاشته و در فر قرار می دهیم به مدت 10 تا 12 دقیقه .

 

نکات تکمیلی در مورد طرز تهیه ماهی تیلاپیا

طرز تهیه ماهی تیلاپیا جزو خوراک - ماهی و میگو میباشد
زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا 20 دقیقه
و زمان پخت و انتظار آن در حدود 10 دقیقه میباشد .
طرز تهیه ماهی تیلاپیا را می توانید در وعده نهار - شام - سرو کنید .
همچنین میتوان در ماه رمضان به عنوان افطار - میل کرد .
توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 2 نفر مناسب میباشد .

طرز تهیه ماهی تیلاپیا با پنیر پارمسان

طرز تهیه ماهی تیلاپیا با پنیر پارمسانطرز تهیه ماهی تیلاپیا با پنیر پارمسان
4.614
زمان آماده سازی: 20 دقیقه زمان پحت : 10 دقیقه
برگرفته از مواد لازم /ن
این مطلب مفید بود ؟ 13 1
نظر کاربران
نظر خود را بنویسید ...

توجه : ارسال پیام های توهین آمیز به هر شکل و با هر ادبیاتی با اخلاق و منش اسلامی ،ایرانی ما در تناقض است لذا از ارسال اینگونه پیام ها جدا خودداری فرمایید.

کد امنیتی
ارسال نظر
انصراف