عصب واگ را تحریک کنید و سالم بمانید + روش
کد مطلب : 53862زمان مطالعه : 2 دقیقه
عصب واگ چیست و چه وظیفه ای دارد؟ واگ بلندترین عصب مغزی است که تا داخل شکم ادامه دارد پس می توان حدس زد که چه وظیفه ی مهمی دارد ، با تحریک این رگ می توان بسیاری از مشکلات جسمی را رفع کرد.
کنترل التهابات با مغز یا عصب واگ
عصب واگ چیست و چه نقشی در بدن دارد؟عصب واگ طولانی ترین عصب مغزی است که از ساقه مغز تا اندام های داخلی شکم ادامه می یابد این عصب دهم جمجمه ای از 12 عصب مغز است. با این تعاریف اهمیت آن را تا حدودی دریافتید در این بخش از نمناک با تشریح عملکرد عصب واگ راه تحریک و فعال کردن را برایتان خواهیم گفت تا با استفاده از آنها قدم بزرگی برای حفظ سلامتی خود بردارید.
همه چیز در باره عصب واگ
بدن انسان شامل سیستم های مختلفی است و با هم ارتباط نزدیک دارند از سیستم گوارشی گرفته تا گردش خون. یکی از سیستمهای قوی بدن سیستم اعصاب است که از مغزبه همه ی اندام ها ارتباط دارد و روی همه بخش ها تأثیر می گذارد. به تصویر زیر نگاه کنید ، رگی که از مغز تا اندام های داخلی
عصب واگ یا همان عصب ریوی معدوی چیست ؟
این عصب یکی از12عصب جمجمه است که ازمغزبه شکم رسیده وباچندین عضو مثل قلب مری کبد ارتباط داردوبلندترین عصب دربدن است که بانام عصب جمجمه شناخته می شود این عصب مسوول اعمال غیرارادی بدن مثل هضم غذا ضربان قلب است ارتباط بین تنفس وضربان قلب رابررسی کنید وقتی نفس می کشید ضربان قلب به ارامی افزایش ووقتی به حالت اولیه برمیگردد ضربان قلب پایین می ایدضربان قلب رادرطول دم وبازدم ثبت کنیدتفاوت بین این دوعصب واگ است
چگونهمی توانید اسب ریوی معدوی را مهار کنید کارشناسان ارتباطی بین عصب واگ و سلامت کلی پیدا کرده اند. بیمارستان های زیادی وجود دارند که با ثبت عصب واگ بیمار دقیق تر متوجه بیماری می شوند
نقش مهم عصب واگ
در حقیقت باید گفت اگر عصب واگ عملکرد درستی انجام دهد چه فوایدی برای بدن خواهد داشت.
بهبود هضم
کاهش میگرن
تنظیم قند
خون کاهش
کاهش حمله قلبی
کاهش خطرات قلبی و عروقی
عوارض پایین بودن عملکرد عصب واگ
اما پایین بودن عصب واگ مشکلاتی مثل :
خستگی های مزمن
التهابات بالا
را به همراه دارد.
چگونه می توانیم عصب ریوی را فعال وعصب واگ را بالا ببریم
راههای ساده ای برای فعال کردن عصب واگ وجود دارد که شامل:
نوشیدن آب خنک
خنده
مصرف غذاهای پروبیوتیک
مدیتیشن
روزه داری
تنفس عمیق به صورت آواز خواندن
نماز خواندن
ماساژ پاها و گردن
علامتی که ثابت میکنه مغز عفونت کرده
تاثیر مشغله ذهنی بیشتر در سلامت مغز !
واسه قوی شدن مغزت، این ساعت روز یه چرت بزن
رژیمی که فکر و مغز رو بهم میریزه 
راه رهایی از استرس تنها در 20 دقیقه
علائمی که ثابت می کند دچار مه مغزی شده اید
ادویه های مفید برای تقویت مغز و حافظه
می دانید آنتی بیوتیک ها با مغز انسان چه می کنند؟