فاروفا یک غذای نونی خوشمزه و مفید برای تیروئید است. این غذا سرشار از ویتامین آ است و در مدت 30 دقیقه آماده ی سرو می شود.

فاروفا غذای مفید برای تیروئید:

  • زمان پخت :30 دقیقه
  • زمان آماده سازی مواد:0دقیقه
  • مناسب برای بیماری :تیروئید
  • مناسب برای:3 نفر

موادلازم غذای مفید برای تیروئید:

فاروفا

دستور پخت فاروفا غذای مفید برای تیروئید:

پیازچه ها را پس از تمیز کردن  و شستن ساطوری کنید . سوسیس ، فلفل دلمه و پیاز را هم نگینی خرد کنید .

تابه ای را روی حرارت ملایم قرار دهید و مقداری روغن زیتون داخل آن بریزید تا گرم شود.

سپس سبزیجات و سوسیس خرد شده را به همراه مقداری زرد چوبه داخل تابه تفت دهید.

در ظرفی تخم مرغ ها را بشکنید و شیر و زعفران را با آن مخلوط کنید و خوب هم بزنید بعد عصاره مرغ  و آرد را کم کم به مخلوط تخم مرغ و شیر اضافه کنید و مدام هم بزنید تا آرد گلوله گلوله نشود.

بعد مقداری نمک و فلفل هم داخل آن بریزید.

سه دیگری را روی حرارت ملایم قرار دهید و مقداری روغن  زیتون داخلش بریزید و تخم مرغ مخلوط شده را از وسط داخل تابه بریزید تا کم کم خودش را بگیرد.

سپس مخلوط سبزیجات تفت داده شده را روی تخم مرغ ها بریزید و برای چند دقیقه در تابه را ببندید تا مواد خوب بپزند.حرارت را خاموش کنید و فاروفای آماده شده را با سس کچاپ و خیارشور و گوجه فرنگی سرو کنید.

فاروفا غذای مفید برای تیروئید

فاروفا “غذای مفید برای تیروئید” را چگونه درست کنیم؟ : امتیاز : 3.7 تعداد رای : 15
این مطلب مفید بود ؟114
منبع : بخش اشپزی نمناک/ژ/ر
نظرات
وبگردی