نمناک بهداشت و سلامتتازه های سلامت فایده جویدن آدامس در خلاصی از وسواس فکری
جویدن آدامس ، چگونه از افکار ناخواسته رها شویم
محققان در جدیدترین تحقیقات خود به فایده ای جالب از جویدن آدامس رسیده اند که رابطه ای مستقیم با ذهن و افکار ناخاسته دارد. اگر افکار ناخواسته در ذهنتان مدام تکرار می شود به سراغ جویدن آدامس بروید.

تاثیر مثبت جویدن آدامس در رهایی از وسواس فکری

جویدن آدامس برای لاغری - رهایی از افسردگی و دهها مشکل دیگر توصیه می شود اما جدیدترین فواید جویدن ادامس برای افرادی است که از افکار مزاحم رنج می برند.

 نتایج تحقیقات جدید دانشمندان دانشگاه ریدینگ انگلیس حاکی از آن است که جویدن آدامس می تواند ذهن را از افکار ناخواسته منحرف کند.

زمان های زیادی پیش می آید که آهنگ یا فکر خاصی در ذهن انسان تکرار می شود و خلاصی از آن به سختی صورت می گیرد؛ اما اکنون محققان دریافته اند که جویدن آدامس می تواند راه حل ساده ای برای این معضل باشد.
 
بر اساس این یافته ها، جویدن آدامس می تواند همچنین برای جلوگیری از عود خاطرات آزاردهنده در مغز مورد استفاده قرار بگیرد.
 
جویدن آدامس

رهایی از افکار مزاحم با جوین آدامس 

 
به گفته «فیل بیمان» مولف ارشد این پژوهش، اکثر مردم ممکن است این حالت را برای دوره های کوتاه مدت و شاید چند دقیقه ای تجربه کنند، برخی نیز ممکن است این افکار مزاحم را برای چندین روز داشته باشند که این امر به بشدت خسته کننده و گاهی فلج کننده است.
 
شرکت کنندگان در این پژوهش به چند آهنگ گوش کردند؛ سپس از آن ها خواسته شد تا به این آهنگ ها گوش نکنند و با هر بار یادآوری، یک کلید را فشار دهند. افرادی که آدامس می جویدند، بسیار کمتر از سایرین این کلیدها را فشار می دادند.
 
به گفته محققان، دخالت در سخنرانی درونی از طریق یک نسخه پیچیده تر از روش جویدن آدامس ممکن است به طور گسترده ای کاربرد داشته باشد، اما به تحقیقات بیشتر برای مشاهده سودمند بودن آن در مقابله با علائم وسواس اجباری و اختلالات مشابه نیاز است.
 
نتایج این پژوهش در مجله Experimental Psychology منتشر شده است.

 

فایده جویدن آدامس در خلاصی از وسواس فکری

برگرفته از ایسنا /ن
این مطلب مفید بود ؟ 10 0
نظر کاربران
نننننن

نننننن

من الان میرم یه کیلو ادامس بخرم......................

پاسخ دادن 1 0
نظر خود را بنویسید ...

توجه : ارسال پیام های توهین آمیز به هر شکل و با هر ادبیاتی با اخلاق و منش اسلامی ،ایرانی ما در تناقض است لذا از ارسال اینگونه پیام ها جدا خودداری فرمایید.

کد امنیتی
ارسال نظر
انصراف