برو به :
نمناک آشپزخانه نمناکغذاهای خارجی طرز تهیه فلافل با سویا
طرز تهیه فلافل با سویا ، فلافل با سویا
فلافل با سویا یک روش دیگر برای تهیه این غذای عربی است که طرز تهیه را در آشپزخانه نمناک شرح خواهیم داد.
بازدید : 1,756 نفر

مواد لازم برای فلافل با سویا

 
نخود 2 و نیم پیمانه
سویا 1 پیمانه
سیر 4 حبه
جعفری 2 قاشق سوپخوری (ساطوری شده)
سیب زمینی 1 عدد (متوسط)
تخم مرغ 2 عدد
نمک به میزان لازم
فلفل به میزان لازم
زردچوبه به میزان لازم
زعفران 1 قاشق چایخوری (آبکرده و غلیظ)
 
 
فلافل
 

طرز تهیه فلافل با سویا

 
ابتدا نخود را شسته و 3 بار داخل آب جوشانده و آب آن را خالی کنید و پوست روی آن را بگیرید.
 
سویا را شسته و یک بار بجوشانید، سپس در آبکش ریخته و آب آن را کاملا بگیرید.
 
سیب زمینی را شسته و با مقداری آب و نمک بپزید و بعد پوست کنده و به همراه سویا و نخود 2 بار چرخ کنید، در مرحله دوم چرخ کردن سیر و جعفری را هم اضافه کنید.
 
بعد از چرخ کردن ادویه دلخواه را به مایه فلافل اضافه کرده خوب مخلوط کنید و بعد تخم مرغ ها را نیز اضافه کرده و مخلوط کنید، سپس مایه آماده شده را نیم ساعت داخل یخچال قرار دهید.
 
بعد از آماده شدن مایه در صورتی که قالب مخصوص فلافل دارید آن را چرب کرده و از مواد مقداری قالب بزنید و در روغن داغ سرخ کنید و در صورتی که قالب ندارید دو عدد قاشق انتخاب کنبد که یکی از دیگری بزرگتر باشد، هر دو را چرب کنید و از مایه مقداری با قاشق کوچک بردارید و به کمک قاشق بزرگ آن را گرد کنید و در روغن بسیار داغ سرخ کنید.
 
 
نکات
 
1. در صورت تمایل مقدار بیشتری مایه فلافل تهیه کرده و داخل یخچال فریز کنید. البته بدون افزودن تخم مرغ.
 
2. در صورتی که مایلید سسی مانند مغازه ها تهیه کنید مقداری پودر انبه از عطاری تهیه کرده و حدود 2 قاشق غذاخوری از آن را با آب جوش مخلوط کنید.
 
3. در صورت تمایل مقداری فلفل دلمه ای ریز شده هم به غذا اضافه کنید تا خوشمزه تر شود.
 
4. این غذا به دلیل داشتن نخود به ظرف نمیچسبد ولی برای راحتی کار بهتر است از ظرف نچسب استفاده کنید.
 
5. در صورتی که روغن شما داغ باشد فلافل کمتر روغن به خود میگیرد.
 
6. اگر فلافل را از شب قبل خیس کرده و 2 بار آب آن را تعویض کنید نیازی به جوشاندن ندارد.
 
فلافل با سویا

 

نکات تکمیلی در مورد فلافل با سویا

فلافل با سویا جزو غذاهای رژیمی میباشد
زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا 30 دقیقه
و زمان پخت و انتظار آن در حدود 30 دقیقه میباشد .
فلافل با سویا را می توانید در وعده نهار - شام - سرو کنید .
همچنین میتوان در ماه رمضان به عنوان سحری - افطار - میل کرد .
توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 8 نفر مناسب میباشد .

فلافل با سویا ، طرز تهیه فلافل با سویا

طرز تهیه فلافل با سویاطرز تهیه فلافل با سویا
53
زمان آماده سازی: 30 دقیقه زمان پحت : 30 دقیقه
منبع : نون و آب/ ش
این مطلب مفید بود ؟ 3 0
برچسب ها :
نظر کاربران
نظر خود را بنویسید ...

توجه : ارسال پیام های توهین آمیز به هر شکل و با هر ادبیاتی با اخلاق و منش اسلامی ،ایرانی ما در تناقض است لذا از ارسال اینگونه پیام ها جدا خودداری فرمایید.

کد امنیتی
ارسال نظر
انصراف