برو به :
نمناک بهداشت و سلامتتازه های سلامت چگونه از خودمان در گرمای تابستان محافظت کنیم
گرمای تابستان ، حفظ سلامتی
تابستان فقط روشنایی و بلند شدن روز نیست، چون گرما و اشعه های تند آفتاب این فصل می تواند اثرات ویرانگری داشته باشد. پس با رعایت نکات زیر از خود در مقابل گرمای شدید در فصل تابستان مراقبت کنید.

در گرمای تابستان چگونه سالم بمانیم

در فصل تابستان بایستی مراقب باشید تا دچار کم آبی و بیماری های مرتبط با گرمای هوا نشوید. آمار قربانی های گرمای هوا در سرتاسر جهان نشان می دهد که حفظ سلامتی بدن در فصل تابستان ، مسئله مهمی است.

گرمای تابستان

سالم ماندن در گرمای تابستان

گرمای شدید تابستان می تواند خطرات بسیاری برای شما ایجاد کند. برای محافظت خودتان در برابر گرمای تابستان به این نکات توجه کنید:

- کودک یا حیوان خانگی در ماشین دربسته رها نکنید.
- در تمام طول روز حتی اگر تشنه نیستید، مایعات بنوشید. از نوشیدنی های حاوی کافئین بپرهیزید.
- وعده های غذایی کوچک و مکرر صرف کنید.
- در داغ ترین ساعات روز، بیرون نروید و ورزش را به وقت دیگری موکول کنید.

- لباس های سبک، با رنگ روشن و گشاد بپوشید.
- اگر باید در فضای بیرون کار کنید، همراه یک همکار این کار را انجام دهید.
- به طور مکرر به اعضای خانواده، دوستان، همسایگان و حیوانات خانگی سر بزنید.

چگونه از خودمان در گرمای تابستان محافظت کنیم

51
منبع : همشهری آنلاین-/ ر
این مطلب مفید بود ؟ 1 0
نظر کاربران
نظر خود را بنویسید ...

توجه : ارسال پیام های توهین آمیز به هر شکل و با هر ادبیاتی با اخلاق و منش اسلامی ،ایرانی ما در تناقض است لذا از ارسال اینگونه پیام ها جدا خودداری فرمایید.

کد امنیتی
ارسال نظر
انصراف