نمناک ورزش و تناسب اندامکنترل وزن مصرف نخود فرنگی به کاهش وزن کمک می کند
نخود فرنگی ، کاهش وزن
بهترین روش برای کاهش وزن و تناسب اندام استفاده از تغذیه و رژیم غذایی مناسب در کنار ورزش کردن می باشد. برای کاهش وزن مصرف نخود فرنگی به دلیل داشتن کالری کم توصیه می شود.

نقش مثبت نخود فرنگی در کاهش وزن

 

فولیک اسید و ویتامین ب6 در نخود فرنگی از سلامت سیستم قلبی ـ عروقی حفاظت می کنند و در واقع فولیک اسید برای عملکرد سیستم قلبی ـ عروقی بسیار مهم است.

نخودفرنگی منبع خوب پکتین و فیبرهای غذایی بوده و میزان کلسترول خون را کاهش  می دهد.

نخود فرنگی منبعی خوب از ویتامین ب1، ب2، ب3 و ب6 بوده که همه این ویتامینها برای سوخت و ساز چربی، پروتئین و کربوهیدرات ضروری است.

 

نخود فرنگی

تاثیر نخود فرنگی در کاهش وزن



نخودفرنگی از جمله حبوباتی است که هم به صورت پخته و هم خام جزء سبزیجات تازه محسوب می شود.

نخودفرنگی منبعی غنی از آهن و مواد معدنی ضروری برای عملکرد طبیعی سلول های خونی است که کمبود آنها باعث کم خونی، خستگی و کاهش سیستم ایمنی بدن را در پی دارد.

نقشی نخودفرنگی در جلوگیری از تخریب بافت های استخوانی تاثیرگذار است و استفاده از این ماده مغذی برای پیشگیری از تخریب بافت های استخوانی، تصلب شرایین، بیماری های قلبی و حتی سرطان لازم و ضروری است.

مصرف نخود فرنگی به کاهش وزن کمک می کند

مصرف نخود فرنگی به کاهش وزن کمک می کند
:
امتیاز : 4.7 تعداد رای : 139
برگرفته از yjc.ir
این مطلب مفید بود ؟ 131 8
نظر کاربران
مارال

مارال

نخود فرنگی موجب نازایی میشود مصرف نکنیدوشما هم توصیه نکنید

پاسخ دادن 1 0
نظر خود را بنویسید ...

توجه : ارسال پیام های توهین آمیز به هر شکل و با هر ادبیاتی با اخلاق و منش اسلامی ،ایرانی ما در تناقض است لذا از ارسال اینگونه پیام ها جدا خودداری فرمایید.

کد امنیتی
ارسال نظر
انصراف