نخود فرنگی

مصرف نخود فرنگی به کاهش وزن کمک می کند

کد مطلب : 4445تعداد نظرات : 1 نظرزمان مطالعه : 1 دقیقه
بهترین روش برای کاهش وزن و تناسب اندام استفاده از تغذیه و رژیم غذایی مناسب در کنار ورزش کردن می باشد. برای کاهش وزن مصرف نخود فرنگی به دلیل داشتن کالری کم توصیه می شود.

نقش مثبت نخود فرنگی در کاهش وزن

 

فولیک اسید و ویتامین ب6 در نخود فرنگی از سلامت سیستم قلبی ـ عروقی حفاظت می کنند و در واقع فولیک اسید برای عملکرد سیستم قلبی ـ عروقی بسیار مهم است.

نخودفرنگی منبع خوب پکتین و فیبرهای غذایی بوده و میزان کلسترول خون را کاهش  می دهد.

نخود فرنگی منبعی خوب از ویتامین ب1، ب2، ب3 و ب6 بوده که همه این ویتامینها برای سوخت و ساز چربی، پروتئین و کربوهیدرات ضروری است.

 

نخود فرنگی

تاثیر نخود فرنگی در کاهش وزن



نخودفرنگی از جمله حبوباتی است که هم به صورت پخته و هم خام جزء سبزیجات تازه محسوب می شود.

نخودفرنگی منبعی غنی از آهن و مواد معدنی ضروری برای عملکرد طبیعی سلول های خونی است که کمبود آنها باعث کم خونی، خستگی و کاهش سیستم ایمنی بدن را در پی دارد.

نقشی نخودفرنگی در جلوگیری از تخریب بافت های استخوانی تاثیرگذار است و استفاده از این ماده مغذی برای پیشگیری از تخریب بافت های استخوانی، تصلب شرایین، بیماری های قلبی و حتی سرطان لازم و ضروری است.

مصرف نخود فرنگی به کاهش وزن کمک می کند

4.7139
این مطلب مفید بود ؟1318
برگرفته از yjc.ir
نظرات1 نظر به ثبت رسیده است
مارال1398-01-20
نخود فرنگی موجب نازایی میشود مصرف نکنیدوشما هم توصیه نکنید
10
وبگردی