برو به :
نمناک بهداشت و سلامتسلامت خانواده ورم پاها در دوران بارداری
ورم پاها ، ورم پاها دردوران بارداری،علت ورم پاها در دوران بارداری،پیشگیری ازورم پاها
ورم در طی بارداری به عنوان نشانه پره اکلامپسی شناخته نمی شود ولی اگر با افزایش فشار خون همراه باشد باید حتما با پزشک یا ماما مشورت کنید.
بازدید : 65,374 نفر

راه حل های ورم پاها در دوران بارداری

ورم پاها یکی از مشکلاتی است که برخی از خانم ها در دوران بارداری به آن دچار می شوند. اما برای پیشگیری از آن روشهایی را برای شما مطرح می کنیم.

روشهای کم شدن ورم پاها در طی بارداری

- استفاده از دمپایی و کفشهای روباز
- نگه داشتن پاها بالاتر از سطح زمین در هنگام استراحت
- پرهیز از پوشیدن جورابهای تنگ و غیر نخی
- خودداری از آویزان نگه داشتن پاها به مدت طولانی در طی روز
- در طی روز به 4 تا 5 بار به پهلو دراز بکشید. البته به پهلوی چپ اگر باشد بهتر است زیرا باعث خون رسانی به اعضای لگنی از جمله رحم، جنین و پاها می شود.


ورم پاها در دوران بارداری



پیشگیری از ورم پاها در دوران بارداری با تغذیه

از افزودن نمک اضافی به غذاها پرهیز کنید.
- از خوراکی های نمک دار مانند چیپس، سیب زمینی، آجیل شور، ماهی شور، بیسکویت های شور، شورها و ترشی ها خودداری کنید.

نکته:البته افزودن نمک به اندازه و میزان متعادل به غذاهایی مانند برنج در زمان طبخ لازم است و قطع کامل مصرف نمک توصیه نمی شود.

در پایان این مطلب می توان اینگونه نتیجه گرفت که ورم پاها را می توان با تغذیه مناسب و نخوردن نمک بیش از حد و همچنین با رعایت کردن برخی موارد رفتاری از جمله نحوه خوابیدن تا حد بسیار زیادی کم کرد و حتی جلوگیری شود.حتما در صورت تشدید ورم پاها و یا ورم دست ها در دوران بارداری در اولین فرصت به پزشک و یا ماما مراجعه کنید و وی را در جریان قرار دهید.

ورم پاها در دوران بارداری

4.7319
این مطلب مفید بود ؟ 299 20
برچسب ها :
نظر کاربران
نظر خود را بنویسید ...

توجه : ارسال پیام های توهین آمیز به هر شکل و با هر ادبیاتی با اخلاق و منش اسلامی ،ایرانی ما در تناقض است لذا از ارسال اینگونه پیام ها جدا خودداری فرمایید.

کد امنیتی
ارسال نظر
انصراف