برو به :
نمناک بهداشت و سلامتپیشگیری و بیماریها 18 راه ساده در پیشگیری از سرطان
راه های مقابله با سرطان ، نوشیدن چای سبز و پیشگیری از سرطان
سرطان بدشانسی نیست بلکه این بیماری مهلک ساخته و پرداخت دست خود انسان ها و سبک زندگی آنان است. تغذیه و ورزش از مهم ترین راههای مقابله با این بیماری است.
بازدید : 11,031 نفر

تغذیه و ورزش :راه های مقابله با سرطان

تغذیه مناسب و ورزش می تواند عاملی جهت پیشگیری از بسیاری از بیماری های حاد و خطرناک مانند دیابت، گرفتگی عروق و سرطان باشد. سال هاست بالا رفتن آمار سکته های قلبی و مغزی و میزان ابتلای افراد به انواع سرطان ها نگرانی های ویژه ای را در جامعه پزشکی ایجاد کرده است، اکنون به ارائه راهکارهایی ساده برای مقابله با سرطان می پردازیم.

 

نوشیدن چای سبز و پیشگیری از سرطان

پیشگیری طبیعی از سرطان به اعمال تغییراتی در الگوی زندگی بستگی دارد که در اینجا به 18 مورد از موثرین آنها اشاره شده است.

 
1-پرهیز از نوشیدنی های شیرین
 
2-مصرف نشاسته مقاوم
 
3-تحرک بدنی
 
 
5-مصرف آجیل
 
6-مصرف سیر
 
7-مصرف خانواده کلم
 
8-خوردن کنگر فرنگی
 
9-قرار گیری 15 دقیقه ای در معرض خورشید
 
10-پرهیز از مصرف گوشت گریل
 
11-نوشیدن چای سبز
 
12-مصرف ماهی
 
13-تاریک نگه داشتن اتاق خواب
 
14-مصرف پیاز
 
15-پیاده روی در روز به مدت 30 دقیقه
 
16-پرهیز از برنزه کردن
 
17-نوشیدن شیر
 
18-مصرف انواع توت ها
 

18 راه ساده در پیشگیری از سرطان

4.730
منبع : باشگاه خبرنگاران/م.ف
این مطلب مفید بود ؟ 28 2
نظر کاربران
نظر خود را بنویسید ...

توجه : ارسال پیام های توهین آمیز به هر شکل و با هر ادبیاتی با اخلاق و منش اسلامی ،ایرانی ما در تناقض است لذا از ارسال اینگونه پیام ها جدا خودداری فرمایید.

کد امنیتی
ارسال نظر
انصراف