نمناک بهداشت و سلامتپیشگیری و بیماریها نباید بزرگ برای خانمهایی که عفونت قارچی واژن دارند
عفونت قارچی واژن ، جلوگیری از عفونت قارچی واژن
عفونت قارچی واژن معمولا به دلیل عدم رعایت بهداشت و پوشیدن لباس های نامناسب پیش می آید مصرف مواد قندی نیز این عفونت را تشدید می کند.

کارهای ممنوع با وجود عفونت قارچی واژن

حدود 75 درصد زنان در طول زندگی خود، حداقل یک بار عفونت واژینال را تجربه می کنند و در 45 درصد آنها مجددا عفونت قارچی تکرار می شود.این یک اتفاق بد است که خوشبختانه، می توانید با تغییر سبک زندگی و رژیم غذایی از بروز آن پیشگیری کنید.

علائم عفونت قارچی واژن:

عفونت قارچی واژینال می تواند یک تجربه بد باشد.

علائم معمولا عبارتند از:

• قرمزی، ورم و التهاب و خارش در داخل و اطراف واژن

• درد واژن

• ترشح آبکی یا غلیظ

• احساس سوزش در هنگام ادرار یا در طی مقاربت

عفونت زنانه

عفونت قارچی واژن چگونه خود را نشان می دهد؟

علل یک عفونت قارچی:

بسیاری از چیزها که می توانند باعث عفونت قارچی شوند.

برخی از علل شایع عفونت های قارچی عبارتند از:

دیابت کنترل نشده:

مقدار زیاد قند در بدن می تواند باعث تغذیه قارچ در بدن شود.زمانی که دیابت خود را کنترل می کنید، میزان این باکتری ها و قارچ ها در بدنتان، به دلیل عدم وجود غذا کاهش می یابد.

آنتی بیوتیک ها:

از آنجایی که آنتی بیوتیک ها هم باکتری خوب و هم بد را می کشند، در هنگام مصرف آنها احتمال بیشتری برای ابتلا به عفونت قارچی وجود دارد.اگر اخیراً دچار عفونت قارچی شده اید، برای مصرف آنتی بیوتیک از پزشک خود مشورت بخواهید.

روابط زناشویی:

ممکن است شما عفونت قارچی را در طول رابطه زناشویی به همسرتان منتقل کنید، بنابراین قبل از انجام آن حتما با او صحبت کنید.

هورمون ها:

هورمون های دوران بارداری، یائسگی، یا دوران شیردهی می تواند تعادل میزان باکتری ها در واژن را تغییر دهد که باعث عفونت قارچی می شود.

اختلالات سیستم ایمنی بدن:

این اختلال باعث رشد عفونت کنترل نشده در بدن می شود.

استفاده از برخی محصولات:

محصولاتی مانند اسپری ها، سرنگ و اپلیکاتور، واژینال تعادل باکتری ها در واژن را تغییر می دهد.

علت عفونت

عفونت قارچی واژن به چه دلیل اتفاق می افتد؟

چگونه از بروز عفونت قارچی واژن جلوگیری کنیم؟

اگر از علل عفونت قارچی آگاهی داشته باشید، می توانید قبل از شروع علائم با آن مقابله کنید.

* رژیم غذایی برای عفونت قارچی:

غذاهایی که می خورید، ممکن است بر عفونت های قارچی تاثیر بگذارد. اجتناب از مواد غذایی زیر می تواند رشد قارچ در بدن شما را محدود کند:

• آرد برنج سفید

• غذاها یا نوشیدنی های مخمر قارچی

• غذاهایی که از قند ساده تشکیل شده اند.

اگرچه اجتناب از این مواد غذایی می تواند به جلوگیری از عفونت قارچی کمک کند، اما حفظ چنین رژیمی می تواند بسیار سخت و دشوار باشد. افرادی که در برنامه غذایی شان مواد حاوی کربوهیدرات زیادی مصرف می کنند با احتمال بیشتری به عفونت های قارچی دچار می شوند زیرا نان سفید و ماکارونی به سرعت در بدن به قند تبدیل می شوند و وارد جریان خون می گردند.

چنانچه در بخش سلامت نمناک اشاره کرده ایم خوشبختانه، نیازی نیست که این غذاها را کاملاً حذف کنید تا نتیجه را ببینید، کاهش آنها نیز می تواند کمک کننده باشد.همچنین ممکن است باعث افزایش مصرف پروتئین ها و چربی های سالم و سبزیجات کم نشاسته شود.

مصرف قندهای ساده امکان ابتلای شما به عفونت قارچی و یا بدتر شدن آن را افزایش می دهد.خوردن غذاهای کم قند به معنای گرسنه ماندن شما نیست.بلکه به معنای مصرف گروه های دیگر غذایی است. در زمان مبتلا بودن به عفونت قارچی، از مصرف موادی مانند پنیر که خود حاوی مخمر هستند خودداری شود.

مصرف پروبیوتیک

مصرف پروبیوتیک ها می تواند باکتری های خوب بدن شما را متعادل سازد . منابع خوب پروبیوتیک ها عبارتند از:

• ماست همراه با کشت باکتریایی :برخی از زنان با مصرف منظم ماست یا مکمل پروبیوتیک موفق به پیشگیری و درمان عفونت های قارچی می شوند.

• غذاهایی مانند کفیر، ترشی و کیمچی ( کلم برگ ترشی انداخته و فلفل و سیر و غیره)

• مکمل های حاوی لاکتوزباسیلوس یا اسیدوفیلوس

• مصرف آب کرفس می تواند از رشد بیش از حد قارچ در واژن جلوگیری کند.

• مصرف برخی محصولات لبنی مانند شیر

• مصرف سبزیجات سبز، پروتئین(ماهی های وحشی، تخم مرغ، گوشت گاو، لوبیا و مرغ)

• مصرف آجیل

• چای های گیاهی

چای گیاهی

درمان غذایی عفونت قارچی واژن 

تغییر سبک زندگی برای جلوگیری از عفونت های قارچی:

شما میتوانید علاوه بر رعایت رژیم غذایی خود، کارهای دیگری را نیز انجام دهید.در واقع بهداشت خوب، اندام تناسلی یکی از بهترین راه های جلوگیری از این نوع عفونت است.

که عبارتند از:

1. از صابون و آب برای تمیز کردن واژن خود استفاده کنید.

2. لباس زیر مناسب انتخاب کنید:

• لباس زیر باید سطح تناسلی را خشک نگهدارد.لباس زیر نخ پنبه انتخاب خوب و مناسبی است.

• خوابیدن بدون لباس زیر نیز میتواند کمک کند.

• از لباس های شنای بیش از حد بلند استفاده نکنید.

• استفاده از یک لباس شنای مرطوب میتواند موجب گسترش قارچ شود، زیرا مستعد رشد قارچ است.

• پوشیدن طولانی مدت حوله ی مرطوب هم می تواند به تشدید عفونت دامن بزند.

3. لباس های تنگ نپوشید: لباس تنگ بدن شما را گرم و مرطوب نگاه می دارد.

4. به طور مرتب تامپون ها و پدهای معمول را عوض کنید.

5. از هر نوع اسپری، پودر یا تامپون معطر اجتناب کنید.

6. پس از استحمام، برای جلوگیری از انتقال و گسترش باکتری یا قارچ بدنتان را از جلو به عقب تمیز و خشک کنید.

7. شلوار جین تنگ نپوشید :بسیاری از زنان سوزش و خارش زمان پوشیدن شلوار جین تنگ دارند و با پافشاری بر ادامه دادن این نوع پوشش عفونت قارچی آنها بدترمی شود زیرا جین های تنگ مانع رسیدن جریان هوا به واژن شده و باعث افزایش دما و رطوبت این ناحیه گشته و اینگونه این ناحیه را برای رشد مخمر (قارچ) عالی می کنند.

8. رابطه ی زناشویی در این زمان برقرار نکنید :پیش از این هم در بخش دیگری از سلامت نمناک اشاره شد که با وجود داشتن عفونت قارچی وازن رابطه زناشویی برقرار نکنید تا عفونت به طور کامل رفع شود. در غیر این صورت عفونت واژینال تشدید می شود و مخمر می تواند از این طریق به همسر منتقل شود.

9. دوش واژینال نگیرید: تمیز کردن ناحیه واژن با آب و ...سبب به هم ریختن تعادل باکتری ها و مخمرهای این ناحیه می شود و عفونت را بدتر می کند.

درمان عفونت زنان

راه های پیشگیری از عفونت قارچی واژن

چه زمانی برای عفونت قارچی واژن به پزشک مراجعه کنیم؟

حتی با تمام تلاش های پیشگیرانه، هنوز هم ممکن است به عفونت های قارچی مبتلا شوید.پس در مواقع زیر باید به پزشک مراجعه کنید:

• برای اولین بار یک عفونت قارچی را تجربه کرده اید.

• پس از استفاده از کرم های واژینال ضد قارچ، همچنان عفونت و علائم مربوط به آن ادامه خواهد داشت.

• مطمئن نیستید که آیا یک عفونت قارچی دارید یا خیر.

• عفونت های قارچی مکرر دارید. 

 

از انجام این کارها هنگام عفونت قارچی واژن خودداری کنید + پیشگیری

نباید بزرگ برای خانمهایی که عفونت قارچی واژن دارند
:
امتیاز : 4.4 تعداد رای : 179
منبع : thehealthsite / publichealth / intermountainhealthcare / بخش بهداشت و سلامت نمناک /ن /آ
این مطلب مفید بود ؟ 159 20
نظر کاربران
نظر خود را بنویسید ...

توجه : ارسال پیام های توهین آمیز به هر شکل و با هر ادبیاتی با اخلاق و منش اسلامی ،ایرانی ما در تناقض است لذا از ارسال اینگونه پیام ها جدا خودداری فرمایید.

کد امنیتی
ارسال نظر
انصراف