برو به :
نمناک بهداشت و سلامتتغذیه سبزیجاتی که میل به شیرینی در شما را کاهش می دهند
کاهش میل به شیرینی ، جلوگیری از خوردن مواد قندی
کاهش میل به شیرینی و خوردنی های سرشار از قند به دلیل حفظ سلامتی بدن بایستی از بین راه های صحیح و بدون عوارض انتخاب شود.
بازدید : 1,177 نفر

مواد گیاهی برای کاهش میل قندی

 
ما در مورد خیلی چیز هایی پیرامون خود دقت نمی کنیم مگر آن وقت که برایمان ممنوع می شود وقتی شخصی دچار دیابت می شود اولین گامی که بر می دارد پرهیز از مواد قندی است اما با گذشت زمان و پیشرفت علم گیاهی می توانیم یک سری از گیاهان را جایگزین این مواد قندی کنیم اما اگر مصرف این گیاهان هم خیلی بالا باشد تفاوتی با قند و شکر مصنوعی نمی کنند.
 

5 خوردنی گیاهی برای کاهش میل به شیرینی

گیاه گنیما: ساختاری شبیه به گلوکوز در این گیاه دیده شده و مصرف این گیاه میل به قند را کاهش می دهد.
 
شنبلیله: این گیاه در هند و شمال آفریقا فراوان یافت می شود و در تنظیم قند خون و ترشح انسولین برای افراد دیابتی مفید است.
کاهش میل به شیرینی
 
پوست درخت دارچین: دارچین قند خون را کنترل می کند و از هضم قند در روده ممانعت می کند.
 
کربوهیدارت کافی : یکی از فاکتورهای مهم که همیشه باید به خاطر داشته باشید کربوهیدرات است کمبود کربوهیدرات باعث کاهش انرژی و قند می شود.
 
میخک: در کنار خواص زیادی که میخک دارد در کاهش قند خون بسیار موثر است و در سبد غذایی افراد هندی جایگاه خاصی دارد.
 
استویا: استویا خیلی گیاه شناخته شده ای نیست اما در کاهش میل قندی بسیار مفید است و برای افرادی که رژیم دیابتی دارند پیشنهاد می شود و در کاهش فشارخون چاقی و ... مورد استفاده است.

سبزیجاتی که میل به شیرینی در شما را کاهش می دهند

55
منبع : گروه ترجمه نمناک/ز.ن
این مطلب مفید بود ؟ 5 0
برچسب ها :
نظر کاربران
نظر خود را بنویسید ...

توجه : ارسال پیام های توهین آمیز به هر شکل و با هر ادبیاتی با اخلاق و منش اسلامی ،ایرانی ما در تناقض است لذا از ارسال اینگونه پیام ها جدا خودداری فرمایید.

کد امنیتی
ارسال نظر
انصراف