برو به :
نمناک بهداشت و سلامتپیشگیری و بیماریها کم خونی علت خمیازه کشیدن و خستگی خانم ها
کم خونی ، کم خونی خانمها
خمیازه کشیدن ، ریزش مو و خستگی به همراه بسیاری از نشانه ها می تواند عامل وجود کم خونی و فقر آهن در خانمها باشد.
بازدید : 8,167 نفر

علامت کم خونی در خانم ها

کم خونی یکی از شایعترین بیماری به ویژه در خانمها می باشدکه علائمی چون احساس خستگی، میل به خمیازه کشیدن، افت انرژی، سرگیجه و ضربان قلب نامنظم همگی نشان دهنده کم خونی در انسان است.

بررسی ها نشان می دهند، وجود آهن برای تامین انرژی بسیار ضروری است زیرا سلول های قرمز وظیفه انتقال اکسیژن به سراسر بدن را دارند و عدم وجود آهن سبب مرگ سلول های خونی می شود.

کم خونی

از جمله دیگر عوارض ناشی از کم خونی ریزش مو، سردی دست و پا، مشکل در بلع، احساس خارش، اختلال خواب، بی اشتهایی، شکم درد و دردهای مزمن عضلانی، وزوز گوش و حتی تورم زبان را می توان نام برد.

کارشناسان استفاده از گوشت قرمز را یک عامل مفید برای رفع کم خونی در افراد می دانند و همینطور مصرف مکمل های دارای آهن تحت نظر و تجویز پزشک معالج می تواند سبب درمان فقر آهن در افراد شود.

کارشناسان مصرف سبزیجات دارای برگ های سبز تیره، انجام ورزش بویژه ورزش های هوازی و اجتناب از مصرف فست فودها را به افراد دچار فقر آهن توصیه اکید می کنند.

در عین حال پژوهشگران توصیه می کنند افراد دچار فقر آهن در پایان هر روز پیاده روی داشته باشند و از تمرین های کشش عضلانی جهت آرام بخشی عضلات خود و تخفیف دردهای عضلانی استفاده کنند.

کم خونی علت خمیازه کشیدن و خستگی خانم ها

4.756
منبع : باشگاه خبرنگاران-/ف
این مطلب مفید بود ؟ 53 3
نظر کاربران
نظر خود را بنویسید ...

توجه : ارسال پیام های توهین آمیز به هر شکل و با هر ادبیاتی با اخلاق و منش اسلامی ،ایرانی ما در تناقض است لذا از ارسال اینگونه پیام ها جدا خودداری فرمایید.

کد امنیتی
ارسال نظر
انصراف