نمناک بهداشت و سلامتسلامت جنسی راههای سالم برای کنترل میل جنسی زیاد
کنترل میل جنسی ، کاهنده میل جنسی
داشتن میل جنسی یک احساس کاملا طبیعی و نرمال است اما اگر از حد خود خارج شود و کنترل نشود عوارض مخربی روی فرد خواهد گذاشت.

روش هایی برای کنترل میل جنسی زیاد

یکی از موهبت های الهی که برای دوام و بقا بشر نیاز است میل جنسی می باشد . امیال جنسی مفید هستند به این شرط که تحت کنترل باشند و مهار شوند . در برخی از موارد افراد دچار افزایش میل زناشویی یا عطش جنسی می شوند و کنترل امیال جنسی خود را از دست می دهند .

کنترل نکردن امیال جنسی عامل بروز مشکلاتی در زندگی مشترک است و تعادل عصبی شما را به هم می ریزد و نیروهای حیاتی و قوای مغناطیسی شما را کم می کند. در این بخش از سلامت جنسی نمناک روش هایی برای کنترل امیال جنسی در نظر گرفته ایم اما توجه داشته باشید که کنترل کردن به معنای سرکوب این میل های جنسی نیست.

کنترل میل جنسی

موثرترین روش ها برای کنترل میل جنسی

روش های بسیار موثر برای جلوگیری از میل جنسی و شهوت زیاد

توصیه های مفید برای کم کردن میل جنسی

1.به هیچ عنوان و تحت هیچ شرایطی هنگامی که در رختخواب هستید اندام جنسی خود را لمس نکنید و از دست ورزی آن اجتناب کنید.

2.هرگز به رونخوابید.

3. به طور منظم برای تخلیه انرژی زاید بدن ورزش کنید.

ورزش کردن

بهترین ایده ها برای کنترل میل جنسی

راهکارهایی فوق العاده برای کنترل میل جنسی

4.اوقات فراغت خود را با مطالعه، ورزش، زیادت ، عبادت، کتاب پر کنید و هیچ وقت بیکار نباشید.

5. از رفتن به مکانی خلوت و تنها و دور از نظر دیگران اجتناب کنید.

6.یکی دو روز در هفته را روزه مستحبی یا روزه اخلاقی بگیرید؛ یعنی، میزان صرف غذا و تعداد دفعات آن را کاهش و فاصله هر وعده غذا را افزایش دهید .

7. هنگام هجوم افکار جنسی واقع شدید، به مجالس عمومی وارد شوید و جمع دوستانتان بروید و اگر تنها بودید به دوستانتان تلفن زده وبا انها مدتی صحبت کنید.

وقت گذراندن با دوستان

کنترل میل جنسی با تکنیک های ناب

ایده هایی بینظیر برای کنترل میل جنسی

8.رفتار متکبرانه با نامحرم داشته باشید و با او ملایمت آمیز با نرمی سخن نگویید.

9. در مکان خلوت و دور از نگاه دیگران با نامحرم و جنس مخالف تنها نمانید.

10. قرآن زیاد بخوانید و درباره معانی آیات آن بیاندیشید.

11. تا هنگامی که خواب به سراغتان نیامده به رختخواب نروید و سعی کنید با خواندن کتاب یا تماشای تلویزیون افکار جنسی را از خود دور کنید.

میخوام میل جنسیم کم بشه

راه های کمک کننده به کنترل میل جنسی و شهوت

ترفندهای عالی کنترل میل جنسی

12.رختخواب خود را به محض بیدار شدن ترک کنید.

13.هنگام هجوم افکار جنسی از حمام نمودن خودداری کنید.

14.از فکرکردن به صحنه های بدی که قبلا دیده اید اجتناب کنید زیرا زمانی انسان استمناء می کند که تحریک شده باشد .

15.سبک بخوابید یعنی هنگام خواب نباید معده تان پر و سنگین باشد.

سبک خوابیدن

کنترل میل جنسی با انجام کارهای موثر

کنترل میل جنسی با کنترل چشم و افکار خود

16.به هیچ وجه لباس های تنگ و چسبان نپوشید .

17.فیلم ها و مناظر و تصاویر تحریک کننده نگاه نکنید و هنگام روبرویی با این تصاویر چشمتان را ببندید و یا به زمین و یا آسمان نگاه کنید.

18.هنگام گشتن در فضای مجازی سراغ تصاویر و فیلم های تحریک کننده نروید و از مطالب خوبی که این فضا دارد استفاده کنید.

19.از خواندن مطالب جنسی و یا شوخی های جنسی وتحریک کننده و فکر کردن در این امور خودداری کنید.

گشتن در فضای مجازی

کنترل میل جنسی با دور ریختن افکار منحرف

نکات کلیدی موثر در کنترل میل جنسی 

20.موادغذایی محرک مانند:خرما، پیاز، فلفل، تخم مرغ، گوشت قرمز، غذاهای پرچرب، نخورید و یا از آنان بسیار اندک استفاده کنید.

21.قبل از خواب حتماً به سرویس بهداشتی بروید و مثانه خود را خالی کنید.

22.شب ها و قبل از خوابیدن از نوشیدن زیاد و بیش از حد آب خودداری کنید.

23.بدنتان را عریان داخل آینه نگاه نکنید.

نگاه در آینه

کنترل میل جنسی با منحرف کردن ذهن

داروهای گیاهی کنترل میل جنسی و کاهش شهوت

کاهنده میل جنسی:

بید- شاهدانه- کافور- خشخاش- تاجریزی پیچ- انیسون- رازک- مریم گلی- نعنا فلفلی

کنترل میل جنسی با گیاهان کم کننده میل جنسی :

  • مصرف آب ترنج (بالنگ) به کنترل امیال جنسی کمک می کند پس روزی سه بار و هر بار یک فنجان آب ترنج (بالنگ) میل کنید.
  • خوردن هر روز عدس همرا غذا به کنترل میل جنسی کمک می کند.
  • مصرف مقادیر زیاد سداب، سمی است اما اگر به مقدار مناسب مصرف شود می تواند میل جنسی زیاد را کاهش دهد . 5/0تا 1 گرم تخم سداب را کوبیده و در یک لیوان آب جوش می ریزیم و نیم ساعت زمان می دهیم تا دم بکشد سپس آن را صاف می کنیم و روزی سه بار، هر بار یک فنجان میل می کنیم.
  • برای کنترل میل جنسی 2تا4 گرم تخم یا میوه پنج انگشت را بکوبیدو در یک لیوان آب جوش بریزید و نیم ساعت بگذارید تا دم بکشد سپس صاف کنید و روزی سه بار، هر بار یک فنجان میل کنید.
  • برای کاهش میل جنسی آب انار ترش را روزی سه بار و هر بار یک تا دو فنجان مصرف کنید.

 

راههای سالم و طبیعی برای کنترل میل جنسی زیاد

راههای سالم برای کنترل میل جنسی زیاد
:
امتیاز : 4.4 تعداد رای : 389
منبع : بخش بهداشت و سلامت نمناک /ن /آ
این مطلب مفید بود ؟ 341 48
نظر کاربران
نظر خود را بنویسید ...

توجه : ارسال پیام های توهین آمیز به هر شکل و با هر ادبیاتی با اخلاق و منش اسلامی ،ایرانی ما در تناقض است لذا از ارسال اینگونه پیام ها جدا خودداری فرمایید.

کد امنیتی
ارسال نظر
انصراف