گرفتگی عضلات گردن
درمان گرفتگی عضلات گردن و شانه به چند روش موثر ممکن است. هم درمان خانگی و هم با ورزش امکان پذیر است.

 اسپاسم یا گرفتگی گردن چیست؟ 

اسپاسم سفت شدن غیر ارادی عضلات در بدن است که اغلب باعث درد شدید می شود که این درد می تواند دقایقی ، چند ساعت یا چند روز پس از شل شدن عضله و از بین رفتن اسپاسم ادامه یابد .

 گرفتگی در هر قسمت از بدن که عضله وجود دارد از جمله گردن شما می تواند اتفاق بیفتد . 

دلایل اسپاسم گردن:

علل احتمالی بسیاری برای گرفتگی گردن وجود دارد. به عنوان مثال ، اگر شما:

 هنگام ورزش به گردن خود فشار بیاورید

  •  چیزی سنگین را با یک یا هر دو بازوی خود حمل کنید
  •  وزن زیادی را روی یکی از شانه های خود قرار دهید
  •  گردن خود را برای مدت زمان طولانی در حالت غیر طبیعی نگه دارید ، مانند وقتی که تلفن را بین شانه و گوش خود می گیرید
  •  یا هنگام خواب در حالتی عجیب و غریب باشید و گردنتان در وضعیت بدی قرار گرفته باشد . 

سایر دلایل شایع گرفتگی گردن عبارتند از: 

  •    استرس و فشار عاطفی
  •    وضعیت ضعیف ، مانند صاف کردن یا کج کردن سر
  •    کم آبی بدن که می تواند باعث گرفتگی عضلات و اسپاسم شود

استرس و فشار  

 

علل کمتر شایع اما جدی تر گرفتگی گردن عبارتند از:

مننژیت :

یک عفونت بسیار جدی است که باعث تورم در مغز و نخاع می شود . 

اسپوندیلوز گردن رحم :

نوعی آرتروز است که می تواند بر ستون فقرات تأثیر بگذارد . 

اسپوندیلیت آنکیلوزان :

شرایطی است که باعث می شود مهره ها در ستون فقرات فیوز شود . 

تنگی نخاعی :

باعث محدود شدن فضای باز موجود در ستون فقرات خواهد شد . 

اختلالات مفصل تمپوروماندیبولار:

که TMJ یا TMD، نیز نامیده می شود و اختلالی است که فک و عضلات اطراف را درگیر می کند. 

تروما :

ضربه حاصل از حوادث یا افتادن 

فتق :

یا بیرون زدگی دیسک 

کشیدگی ناگهانی گردن 

نشانه های گرفتگی گردن : 

اگر دچار اسپاسم گردن هستید ، در یک یا چند قسمت از گردن و در عمق بافت عضلانی یک درد ناگهانی و تیز احساس خواهید کرد و عضله آسیب دیده ممکن است احساس سخت یا سفتی کند و یا حتی ممکن است حرکت دادن گردن به دور خود دردناک باشد . 

ورزش های گرفتگی گردن: 

شایع ترین و کم اهمیت ترین دلایل گرفتگی گردن بدون مداخله پزشکی قابل درمان است اما اگر فکر می کنید ممکن است آسیب جدی به گردن شما وارد شده باشد ، به پزشک مراجعه کنید. 

در بیشتر موارد کشش آرام گردن می تواند به کاهش درد و اسپاسم کمک کند . 

این سه کشش آسان گردن را در خانه یا محل کار امتحان کنید: 

کشش ساده گردن : 

1.نشسته یا ایستاده گردنتان را صاف نگهدارید و به جلو نگاه کنید. 

2. به آرامی سر خود را به سمت راست بچرخانید. 

3. دست راست خود را به آرامی روی پشت سر خود قرار دهید و اجازه دهید وزن دست شما چانه را به سمت قفسه سینه تان سوق دهد. 

4.عضلات تان را آرام کنید و سر خود را به مدت 15 ثانیه در این حالت نگه دارید . 

5.این کشش را در هر طرف سه بار تکرار کنید .

کشش گردن

کشش نابرابر پهلو ها : 

1.بنشینید یا بایستید به طوری که بازوهایتان در کنار شما آویزان باشد . 

2.دستان خود را به پشت تان برسانید و مچ دست چپ خود را با دست راست بگیرید . 

3.به آرامی بازوی چپ خود را به سمت پایین بکشید و سر تان را به سمت راست کج کنید تا این که احساس کشیدگی سبک در گردن خود داشته باشید . 

4.این کشش را به مدت 15 تا 30 ثانیه نگه دارید. 

5.این کشش را از هر طرف سه بار تکرار کنید.

 ورزش های ایروبیک 

این بخش ممکن است شامل پیاده روی ؛ دوچرخه سواری و یا شنا باشد . 

این فعالیت ها باعث بهبود جریان خون در ماهیچه ها و تسریع روند بهبودی می شود . 

همچنین باعث تقویت ماهیچه های شکم و گردن و پشت می شود. 

به خاطر داشته باشید که شروع این فعالیت ها زودتر از موعد مقرر باعث بدتر شدن وضعیتتان می شود .

 تقویت ماهیچه های پشت باعث می شود که تمرکز درد از روی گردن شما برداشته شود.

ورزش اروبیک

درمان های خانگی  برای گرفتگی گردن : 

استفاده از یک یا چند داروی خانگی ممکن است به تسکین گرفتگی گردن کمک کند .

مسکن های بدون نسخه:

برای کاهش درد گرفتگی گردن ممکن است به مسکن بدون نسخه (OTC)نیاز داشته باشید مانند:

بسیاری از مسکن های OTC باعث کاهش فشار عضلات با کاهش التهاب می شوند که می توانند درد گردن را بدتر کند . دستورالعمل در بسته داروی مسکن را بخوانید و دنبال کنید و در صورت استفاده بیش از حد ، برخی از داروهای تسکین دهنده درد می توانند مضر باشند.

کمپرس یخ :

استفاده از یک پک یخ یا کمپرس سرد ، به خصوص در دو روز اول بعد از شروع اسپاسم گردن ممکن است درد گردن را کاهش دهد. 

کمپرس یخ را مستقیماً روی پوست خود قرار ندهید و در عوض ، یک کیسه یخ را در یک پارچه یا حوله نازک بپیچید. یخ های پیچیده شده را حداکثر 10 دقیقه به طور همزمان روی قسمتی از گردن که درد دارد بگذارید. 

یخ های پیچیده شده داخل پلاستیک و پارچه را هر چند ساعت یک بار به مدت 48 تا 72 ساعت اول بعد از اسپاسم گردن استفاده کنید.

گرما درمانی : 

گرما درمانی همچنین ممکن است به تسکین درد گردنتان کمک کند . به عنوان مثال ، ممکن است یک حمام گرم یا فشار دادن یک پارچه گرم ، بطری آب گرم یا پد گرمکن به کاهش درد گردن شما کمک کند. 

برای جلوگیری از سوختگی ، قبل از اعمال گرما درمانی در گردن خود همیشه دمای آن را بررسی کنید و اگر از بطری آب گرم یا پد گرمکن استفاده می کنید ، یک پارچه نازک بین آن و پوست خود قرار دهید و از خوابیدن روی یک پد گرمکن بر روی پوست تان خودداری کنید .

ماساژ : 

ماساژ یکی دیگر از روش های درمانی خانگی است که می تواند به تسکین درد گردن و گرفتگی کمک کند . اعمال فشار بر روی عضلات گردن شما می تواند باعث آرامش و تسکین تنش و درد شود .

 می توانید با فشار به آرامی روی عضله گردن خود و حرکت دادن انگشتان به صورت دایره ای ماساژ را انجام دهید و از یک دوست یا یکی از اعضای خانواده بخواهید که به ماساژ شما کمک کند.

انجام کارهای سبک : 

استراحت بخش مهمی از روند بهبود است اما عدم تحرک به ندرت توصیه می شود . 

سعی کنید در حالی که خود را از فعالیت های شدید دور می کنید ، حرکت کنید. 

به عنوان مثال از بلند کردن اجسام سنگین ، پیچاندن گردن یا شرکت در ورزش های گروهی و راکتی ؛ رقصیدن ؛ گلف ؛بلند کردن پاها زمانی که روی معده خوابیده اید تا زمان فروکش علائم خودداری کنید. کشش های خفیف و فعالیت های سبک دیگری که می توانید انجام دهید بدون اینکه درد در گردنتان بدتر شود را نیز انجام دهید. 

اگر گردن شما به راحتی نمی چرخد از رانندگی اجتناب کنید. 

تا بعد از 6 ماه از شروع درد، از انجام کارهایی مانند برداشتن وسایل سنگین و یا کارهایی که باعث می شود گردن شما بچرخد پرهیز کنید.

اسپاسم گردن در شب : 

اگر در موقعیتی بخوابید که گردنتان را سفت می کند و یا از تشک یا بالشی استفاده کنید که به اندازه کافی گردن تان را حمایت نمی کند و هنگام خواب دندان های خود را سفت کنید احتمالا دچار گرفتگی عضلات گردن خواهید شد . 

برای به حداقل رساندن فشار بر روی گردن سعی کنید به جای معده ، بر روی کمر یا طرفین خود بخوابید و در نظر بگیرید که از یک بالشت فوم یا محافظ استفاده کنید که مطابق با خطوط سر و گردن شما باشد . بالشت شما باید پشتیبان باشد اما خیلی زیاد سفت نباشد و حتی یک تشک محکم نیز ممکن است کمک کند. 

اگر فکر می کنید شب ها نا خواسته دندان هایتان را چسبیده یا سفت می کنید ، به دندانپزشک خود مراجعه کنید. آن ها ممکن است یک محافظ دهان را توصیه کنند که این دستگاه می تواند در محافظت از دندان ها ، لثه ها و فک شما از اثرات مضر قفل شدن کمک کند .

گرفتگی گردن در کودکان : 

در بیشتر موارد اسپاسم گردن در کودکان ناشی از فشار عضلانی است. 

که اغلب در اثر گذراندن مدت زمان طولانی با تلفن هوشمند ، رایانه یا تلویزیون و ورزش کردن یا شرکت در فعالیت های بدنی دیگر ، حمل کوله پشتی سنگین و پر از وسایل مدرسه ، خوابیدن در موقعیتی که به گردن آن ها فشار وارد می شود ، اتفاق می افتد . 

موارد خفیف درد گردن و اسپاسم معمولاً با استراحت ، تسکین دهنده درد OTC و سایر داروهای خانگی قابل درمان است . 

اگر گمان می کنید که کودک شما در اثر سقوط یا تصادف رانندگی یا در حالی که در یک ورزش گروهی یا فعالیت های پرخطر شرکت کرده است و گردن او آسیب دیده است فورا با شماره 115 تماس بگیرید زیرا ممکن است که کودکتان دچار آسیب نخاعی شده باشد . 

اگر درد گردن و تب بیش از 100.0 درجه فارنهایت (37.8 درجه سانتیگراد) شد ، ممکن است نشانه ای از مننژیت باشد .

کوله سنگین کودکان

گرفتگی گردن و اضطراب: 

سفتی و درد عضلانی می تواند در اثر استرس عاطفی و همچنین فشار جسمی ایجاد شود . اگر در یک زمان از زندگی خود هنگام مقابله با اضطراب یا استرس دچار اسپاسم شدید گردن ، ممکن است این دو به هم مرتبط باشند . 

اگر گرفتگی گردنتان با اضطراب یا استرس مرتبط باشد ، تکنیک های آرامش بخش ممکن است به بهبود شما کمک کند . به عنوان مثال : 

  •   انجام مدیتیشن
  •   تنفس عمیق انجام دهید
  •   در یک جلسه یوگا یا تای چی شرکت کنید
  •   ماساژ یا درمان طب سوزنی را انجام دهید
  •   یک حمام آرامش بخش بگیرید
  •   قدم بزنید 

طبیعی است گاهی اوقات احساس اضطراب کنید اما اگر مرتباً اضطراب ، استرس یا نوسانات خلقی را تجربه می کنید که باعث پریشانی قابل توجهی می شود یا در زندگی روزمره تان تداخل دارد با پزشک مشورت کنید.

بسته به علائم پزشک ممکن است شما را برای تشخیص و درمان به یک متخصص روانپزشک ارجاع دهد. آن ها ممکن است دارو ، مشاوره یا سایر روش های درمانی را توصیه کنند .

چه زمانی به پزشک خود اطلاع دهید : 

برخی از دلایل گرفتگی گردن ازبقیه جدی تر است . اگر:

  •  درد گردن شما نتیجه آسیب است
  •  شما در پشت یا سایر قسمت های بدن دچار بی حسی می شوید
  •  در حرکت اندام خود مشکل دارید یا کنترل مثانه یا روده خود را از دست می دهید
  •  علائم شما خوابیدن در شب یا شرکت در فعالیت های عادی را دشوار می کند
  •  علائم شما بعد از یک هفته بهبود نمی یابد
  •  علائم شما بعد از فروکش کردن برمی گردد

در صورت بروز علائم مننژیت ، از جمله سفتی گردن و تب شدید بیش از 100.0 درجه فارنهایت (37.8 درجه سانتیگراد) ، مراقب فوریت های پزشکی باشید و سایر علائم احتمالی مننژیت عبارتند از: 

  •   لرز
  •  سردرد
  •  قسمت های بنفش روی پوست شما که مانند کبودی به نظر می رسند که پزشک تان می تواند در تشخیص علت علائم شما کمک کند و یک برنامه درمانی مناسب را پیشنهاد کند.

پیشگیری از گرفتگی گردن:

اگر زمان زیادی از روز را با کامپیوتر و یا پشت میز سپری می کنید :

  •  گردن خود را هر ساعت یک بار بکشید
  •  از یک هدست برای پاسخ دادن به تماس های خود استفاده کنید مخصوصا اگر کار شما با تلفن زیاد می باشد.
  •  اگر مطالعه و یا تایپ می کنید آن را به صورتی جلوی خود قرار دهید که دقیقا مقابل چشمان شما قرار می گیرد.
  •  اگر می نشینید اطمینان حاصل کنید که پشت صندلی تان صاف باشد و دسته ای برای بازو داشته باشد.

روش های دیگری که باعث پیشگیری از گردن درد می شود ، شامل :

  •  از ایستادن به مدت طولانی اجتناب کنید.
  •  اگر مجبور هستید که مدت طولانی بایستید هر مدت یکبار یکی از پاهای خود را روی چهار پایه ای قرار دهید .
  •  کفش پاشنه بلند نپوشید . برای مواقعی که پیاده روی می کنید کفش هایی بپوشید که کف آن ها قوس داشته باشد
  •  اگر مسیری طولانی را رانندگی می کنید هر ساعت یکبار توقف کنید و کمی راه بروید
  •  بعد از یک رانندگی طولانی اجسام سنگین بلند نکنید.
  •  مطمئن شوید که تشک شما سفت است و بالشت تان گردن شما را پوشش می دهد.
  •  روش هایی مانند یوگا؛تای چی و یا ماساژ را امتحان کنید.
  •  برای بعضی از افراد گردن درد خوب نمی شود و تبدیل به یک بیماری طولانی و مزمنمی شود.
  •  اداره کردن بیماری های مزمن به این معناست که راهی پیدا کنید که بیماری شما نوسانی باشد تا بتوانید به زندگی ادامه دهید .

دلیل و درمان درد گرفتگی عضلات گردن و شانه

4.11804
این مطلب مفید بود ؟1463341
توجه : مطالب بخش بهداشت و سلامت سایت نمناک از منابع خارجی ترجمه شده و تنها جنبه اطلاع رسانی و آموزشی دارد . از اینرو توصیه پزشکی تخصصی تلقی نمی شوند و نباید آنها را جایگزین مراجعه به پزشک جهت تشخیص و درمان دانست .
منبع : بخش بهداشت و سلامت نمناک/ن/م.ح
50 نظر به ثبت رسیده است
عزراييل1394-08-25
سرفه کردن گرفتگی عضله را خوب می کند .امتحان کنید ضرر ندارد
91100
علیرضا1395-03-13
من بیشتر از چند ماه است که گرفتگی گردن دارم آیا هنوز هم میتوانم از کمپرس ها استفاده کنم؟
21479
متین1395-03-19
از دوستانتان بخواهید از پشت بین دو کتف را با پا بفشارند.
6945
فقط خدا1395-05-02
فقط حجامت من چند سال با این مشکل مواجهم وفقط چارش حجامت بین دو کتفهست
4823
آرش1395-06-08
تزریق داروی شل کننده عضلات مثل ریلاکسین عالیه
3838
مرتضی1396-04-25
من این آمپول رو تزریق کردم ولی اثری نداشت
2314
فافا1395-08-19
من بیشتر در خواب دچار گرفتگی رگ گردن میشم.اما احساس میکنم کل عضلات بدنم خشک شده وبا درد شدید همراه است . علت میتواند از کار زیاد با کامپیوتر یا نشتن روی صندلی در زمان کار باشد . لطفا پاسخ بدین !!!
7124
علیرضا1395-09-07
ممکنه اینطور باشه چون من هم پای کامپیوتر بودم که گردنم گرفت
185
امير1395-09-18
منم همينطور همين الان پاي كامپيوتر گردنم ب شدت درد گرفت
299
علی1396-01-20
اره منم همینطور پشت سیستم طریقه نشستن خیلی مهمه که ما عادت کردیم از بس کج و کوله نشستیم کمر و گردن داغون شده بیچاره
2813
رویا1397-08-30
سلام از عطاری پماد عرق النسا بگیرید بمالید ماساژ دهید عالیه
148
حسن1395-11-04
من داشتم دستم میشوستم گردنم گرفت
2022
سما1395-11-09
من بعد از خواب گردنم گرفت .اگر به سمت راست بچرخم به شدت درد میکنه .
12736
Pooya1395-11-14
من گردنم گرفته بازهم نمیشه نمیدونم باید چیکار کنم
6126
ساقیان 1395-11-16
باسلام . حدود 8 سال ویلون تمرین میکنم و 4ماه هست که گردنم خود ب خود به همان سمت که ویلون کار میکنم میچرخد ودرضمن میز محل کارم هم به همان طرفه بعد از مراجعه ب دکتر مغز اعصاب متوجه دیستونی گردن شدم داروهای تجویزشده هیچ کاری نکرده خواستم آیا مشکلی که من دارم با ماساز درمان میشه
2018
زینب1395-12-18
سلام. منم مثل شما دیستونی دارم باید زیاد ورزش کنی و یه راه دیگه تزریق آمپول دیسپورته که از دکترت بپرسی بهت می گه. اگه به راه حلی رسیدی به منم بگو چون واقعا مستاصل شدم...
1517
Abolfazl1396-01-05
سلام من وقتی عضلات گردنم میگره پماد ویکس میمالم بعد روش با شال میبندم بعد هم با سشوار گرمش میکنم خیلی زود جواب میده امتحان کنید
366
روناک1396-01-10
من شدیدا بر اثر حمله ی استرس و اضطراب دچار گرفتگی و درد گردن و کتف میشم. خیلی هم تلاش میکنم کع عصبی نشم اما هر وقت که چیزی ناراحتم کنه یا داد بزنم سریعا سمت چپ قفسه ی سینم تا بالا میگیره و درد میکنه.اگر کسی تجربه ی یکسان داره ممنون میشم به من هم بگه
3711
احسان1396-02-22
با سلام.تنها راه درمان شما مقابله با استرس هستش...دقت بکنید که چه چیزهایی شما را عصبی میکنه،از اون موارد دوری کنید و یا حداقل سعی کمتر باهاش مواجه بشید و بی توجه باشید...داروهای شیمیایی راه درمان مناسبی نیست...
137
مهدیه1396-04-30
سلام.منم بعد از یه استرس و ناراحتی عصبی شدید یهو بالای قفسه سینه و زیر بغل و کتف و پشتم سمت چپ بیستر و راست کمتر به شدت درد گرفت و تیر میکشید. هنوز هم این دردارو دارم.خیلی ناراحتم.پشتم گاهی بصورت نقطه ای درد نیگیره و این خیلی ناراحتم میکنه.رفتم دکتر دوتا آمپول زد به پشتم،بهتر شدم.الان دو نطقطه دیگه درد میگیره.تحت درمانم.دستمو تکون نمیدم دردم خیلی کم میشه ولی وقتی زیاد حرکت میدم خیلی درد میگیره.دکتر گفته حتی موهات رو هم نباید شونه کنی.الانم خیلی نگرانم...
1211
فرشاد1397-08-22
فکر درمانش اینه که خودتو به فکر و خیال نزنی مثبت فکر کن
82
علی1397-03-17
بهترین راه برای درمان کاهش استرس وورزش وحجامت هست من از این طریق جواب گرفتم
54
فاطمه1398-03-05
دوست عزیز شما حتما به پزشک متخصص قلب و عروق مراجعه کن چون قفسه سینت دچار گرفتگی میشه ممکنه که برای قلبت مضر باشه و در دفعات بعدی دچار اسپاسم ماهیچه قلب بشی و خدایی نکرده سکته کنی چون منشا عصبی داری
42
ابوالفضل1396-01-12
الان مدت ۵ روزه که گردن درد دارم ... رگ عصب سمت چپ پشت گردنم بدجور درد میکنه...دکترم که رفتم واسم آمپول دگزا نوشت زدم آرومم کرد ولی اثرش که از بین رفت بازم دردم شروع شد‌..نمیدونم چکار کنم... لطفا راهنماییم کنید
4120
جوا د1396-01-20
ممنون از مطالبتون به نظر من کمپرس گرم بهتره
95
ارتین1396-02-05
من هشت ساله که گردن درد دارم و زمانیکه گردن درد دامی گیرم همرا با حالت تهوع و استفراغ هستش و بزاق دهانم به شدت زیاد می شه تا الان هیچ کس نتونسته علتشو تشخیص بده ، نمی دونم چیکار باید کنم دکترا می گن ماهیچه هام خشکن
125
آرمین1396-06-24
اگر همراه با استفراغ هست میگرن داری البته اگر دیسک گردنت مشکل نداشته باشه
41
سارا1396-02-10
با سلام دوستان عزیز خواهشم اینه دردهای اینطوری رو یا هر درد دیگه ای و با امپولهایی مثل دگزا آروم نکنینن بسیار خطرناک هست برای هیچ دردی از این آمپول استفاده نشه بعد از استفاده شش ماه بدن شما هیچ ویتامینیو قبول نمیکنه متاسفانه دکترای کشور ما برای راحتی خودشون این آمپول و برای همه تجویز میکنن. با تشکر از همه
306
احسان1396-02-27
سلام. من 15 سال دارم و امروز موقع بلند کردن دوچرخه کتفم دچار درد بسیار شدیدی شد روی خودم نگذاشتم و کمی استراحت کردم و بعد از 5 دقیقه بلند شدم و وسایل جابه جا کردم و ... بعد که خواستم آب بخورم آب پایین نمیرفت و تمام آب رو بالا اوردم (قبل از درد کتف این مشکل رو هیچ وقت نداشتم) خواستم بدونم دلیل این مشکل چیه؟ آیا کتف من در رفته؟ راه درمانش چیه؟ لتفا سریع جواب بدین. تشکر
116
مهرداد1396-04-24
نه عزیزم.از سن ۱۷ سالگی تا بیست سالگی دررفتگی مکرر کتف داشتم و مجبور شدم عمل کنم..دور از جونت اگه کتفت در بره از شدت درد حتی نمیتونی نفس بکشی.من وقتی کتفم در میرفت از شدت درد تا جایی که میتونستم نفسمو نگه میداشتم.کلام نمیتونستم حرف بزنم..باید سریع میرفتم بیمارستان یا میب دنم اتاق عمل بی هوشم میکردن کتفمو مینداختن جا یا همون اتفاقات با بی حس کننده قوی و نیمه بی هوش کتفمو جا مینداختن..ولی اگه فکرمیکنی کتفت ضربه دیده سریع به یه متخصص مراجعه کن..من بار اول از دیوار زدم بالا کتفم دررفت دیگه کتفم عادت کرد با کوچکترین ضربه از جا در میرفت.طوری که کل سیستم بدنم صدمه دیدهو همه جام درد میکنه..ان شالله که کتفت مشکلی نداشته باشه دوست گلم.موفق باشی..بیشترم مواظب خودت باش
94
نرگس1396-03-11
سلام من امروز که از خواب بیدارشدم رگ گردم گرفت و خیلی دردمیکنه حتی نمیتونم سرمو به طرف دیگه ای تکون بدم ازورزش هایی هم که گفته شد استفاده کردم اما جواب نداداز روش کمپرس هم استفاده کردم اما موثرنبود لطفا راهنمایی کنید فردا امتحان دارم این درد حتی نمیزاره درس بخونم باتشکر
3628
عای1397-01-04
الهی بمیرم
1020
سارینا1397-09-09
احساس صدا کردید تو گردنتون وقتی رگش گرفت؟
810
امیرحسین1396-04-09
من ۲سال پیش بخاطر فشار ورزش دچار گرفتگی رگ گردن و درد گردن شدم طوری که چرخش گردن سخت و درد آور بود ، با انجام حجامت اخدعین که از پشت کتف انجام شد همان موقع خوب شدم، برای من شگفت آور بود که همان زمان درد از بین رفت و گردنم براحتی و بدون هیچ مشکل، خوب شد ، فقط دوستان این نوع حجامت، تخصصی است و کار هر درمانگر نیست، از فهرست متخصصین طب سنتی دارای مجوز میتوانید پیگیر درمان خود باشید،باتشکر
123
ناشناس1396-05-30
امروز که از خواب بیدار شدم خودم رو کشیدم ک خستگیم دربره..یک دفعه گردنم تق صدا داد با درد شدید دیگه نتونستم تکون بخورم
60
Nayer1396-06-13
نظر شماوای دقیقا مثل من هنوز تو جام بودم ک بیدار شم بدنمو کشیدم ک یهو گردنم قفل کرد الانم اصلا نمیتونم ب سمت چپ حرکتش بدم
75
عماد1396-06-24
من شب خوابیدم صبح بیدار شدم گردم بشدت درد می کرد
133
علی1396-07-21
توصیه من به دوستان اینه که تحت هیچ شرایطی از داروهای شیمیایی استفاده نکنید، درمان این دردها فقط حجامت و داروهای گیاهی ست.
93
امین1396-09-26
سلام من دیسک خفیف گردن دارم ورزش کار هم هستم 3 ساله ویولن میزنم گردنم که بشدت درد میکنه بکنار میخام بدونم برای کتفم چکار کنم که خیلی درد میکیره الان نه ورزش میکنم نه ویلن میزنم ولی کتفم باز درد داره
91
احسان1396-10-21
سلام.من چندسال پیش دارویی برای رفع تیک عصبی مصرف میکردم و از اون زمان به بعد دچار گرفتگی گردن شدم.دکتر هم رفتم ولی جواب نداده باید چیکار کنم؟ممنون
45
نادی1398-01-05
اگر از هالوپریدول استفاده میکنید احتمال داره عوارض دارو باشد، پزشکتونو عوض کنید.
02
مهنوش1397-02-09
آقا احسان من هم دقیقا مثل شما به خاطر تیک عصبی دکتر میرفتم و دارو مصرف میکردم دچار گرفتگی شدید گردن شدم الان هم هرچی دکتر رفتم جواب نداد لطفا اگه راه حلی پیدا کردید به من هم بگید
02
شبنم1397-02-20
سلام من ۴-۵ ساله کتفم درد میکنه،اوایل کم بود به مرور زمان زیاد شد،وقتی خسته بودم دردم بیشتر میشد،الان که ۲۶ سالمه دردم واقعا غیر قابل تحمل شده،طوری که شبا از درد نمیتونستم بخوابم،دکتر رفتم گفت از استرسه،داروهاشو استفاده کردم اما تاثیر آنچنانی نداشت،۱۴ جلسه فیزیوتراپی رفتم ،شاید ۳۰٪ بهتر شده باشم،اما وقتی ناراحتم و عصبانیم میکنن یهو تیر میکشه و به شدت درد میگیره،واقعا خسته شدم از این وضعیت،این همه دارو خوردم اخرم هیچی،دارو گیاهی هم خوردم اونم اثر نکرد
20
نادر1397-03-04
سلام دوستان با ماساژور ۱۰ الی ۱۵ دقیقه روی محل درد بزارید تاثیر خوبی داره روغن سیاهدونه هم خیلی خوبه چون مسکن قوی هست قرص اگزازپام هم خوبه
52
رامیار1397-04-13
من یک بار از درد بیهوش شدم . الان چند ساله که با کوچکترین فشار دوباره میگیره. واقعا نمیدونم چیکار کنم. طوری که وقتی میگیره تا یک ماه نشسته میخوابم. لطفا راهنمایی کنید. ممنون
40
مژده1397-04-21
سلام .من چندسال با این درد همراه بودم اما باورزش یوگا کلا ازاین دردرها شدم اما چندماهی هست که تمرینات یوگا رو انجام نمیدم ودوباره درد گردن وکتف به سراغم اومده
11
امام حسینی1397-06-09
من صبح هاکه ازخواب پامیشم عظلات گردنم شدسد میگیره تاچند روز تاخوب میشه دوباره صبح بعدش همین وضعه چیکارکنم درضمن من دانشجو هستم پشت میز هم نمینشینمزیاد
30
علی 1397-07-14
به مادری که دو قلو آورده مراجعه کنید که دست بکشه به پشتتان
1119
علی1397-08-11
ایی خدا ناموسا دردش روانيم کرده هر چی کمپرس و ماساژ هیییچ دیشب خوب بودم خابیدم یدفه نميدونم زیر سرم خراب بود سرما بود نمیدونم حتی خودم یه شل کننده عضلانی هم زدم هیچ یه حجامت کردم بین دو کتف سمت بالا اون خییلی کم تاثیر داشت ولی نه اندازه ای که ول کنه خدا نصیب دشمن ادم نکنه
62
آی1397-08-24
منم از خواب که بیدار شدم گردنم گرفته و بشدت درد میکنه طوری ک نمیتونم درس بخونم میدونم بخاطر نشستن پشت میز و درس خوندنه ولی خب چطور درس بخونم
1010
وبگردی