اسموتی انبه
برای شفافیت پوست می توانید روزانه یک لیوان “اسموتی انبه” را ترجیحا صبح ها مصرف کنید.

مواد لازم برای اسموتی انبه

  • آب پرتقال    یک دوم لیوان
  • انبه خرد شده و منجمد   یک دوم لیوان  
  • روغن ماهی   یک قاشق مرباخوری
  • ماست   یک دوم لیوان
  • یخ   یک دوم فنجان 
  • نعنا    چند برگ 

اسموتی انبه

طرز تهیه اسموتی انبه

اسموتی انبه از جمله اسموتی های خوشمزست که برای شفافیت پوست بسیار مفید است و خوردن یک لیوان از این ترکیب در هر صبح بسیار مفید است.

روش درست کردن این اسموتی این گونه است که باید انبه خرد شده را با آب پرتقال ، ماست ، روغن ماهی ، یخ و چند برگ نعنا داخل مخلوط کن بریزید تا کاملا میکس شوند و مخلوط یکدستی به وجود بیاید.

 اسموتی انبه

نکات تکمیلی در مورد اسموتی انبه

زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا 15دقیقه
اسموتی انبه را می توانید در وعده میان وعده - دسر - سرو کنید .
توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 2 نفر مناسب میباشد .

اسموتی انبه ، طرز تهیه اسموتی انبه

4.614
این مطلب مفید بود ؟131
منبع : بخش آشپزی نمناک/ک.ک/ر
وبگردی