سالاد کلم بروکلی یک وعده یا میان وعده ساده و بسیار سالم است. این سالاد را می توانید با خاطری آسوده، قبل از وعده اصلی غذایی بخورید، تا (اگر در رژیم لاغری هستید) اشتهایتان برای خوردن غذا کمتر شود.
مواد لازم برای سالاد کلم بروکلی
طرز تهیه سالاد کلم بروکلی
ابتدا کلم بروکلی را شسته و به شکل بوته های کوچک خرد کنید و در آب جوش بپزید تا نرم شود و بیکن ها را در تابه ای سرخ کرده و خرد نمایید سپس دانه های آفتابگردان را هم مقداری تفت دهید.
پیاز را نگینی خرد کرده و همه مواد را در ظرف سرو سالاد بریزید و در ظرفی دیگر سس مایونز، سرکه سیب، شکر ، نمک و فلفل را ریخته و خوب هم بزنید تا صاف و یکدست شود.
سس را روی سالاد بریزید و خوب هم بزنید تا همه مواد با هم ترکیب شوند ، سالاد را قبل از سرو داخل یخچال بگذارید تا خنک شود.
نکته
مقدار سس را می توانید خودتان نسبت اندازه کافی اضافه کنید.
نکات تکمیلی در مورد سالاد کلم بروکلی
زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا 1 ساعت و
و زمان پخت و انتظار آن در حدود 15دقیقه میباشد .
سالاد کلم بروکلی را می توانید در وعده پیش غذا - سرو کنید .
توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 4 نفر مناسب میباشد .
2 طرز تهیه سالاد ماکارونی خانگی خوشمزه و لذیذ
طرز تهیه کامل “سالاد الویه” با طعمی بی نظیر و دلچسپ
طرز تهیه “سالاد سزار” به همراه سس مخصوص
دستورالعمل تهیه خوشمزه ترین “کیک مرغ”
سالادهای خوشمزه و راحت واسه مهمونی ها
راز خانم هایی که سالاد الویه شون معروفه
فوت و فن های بی نظیر برای سالاد ماکارونی خانگی
زمان مناسب صرف سالاد قبل غذاست یا بعد غذا ؟