جوانی

مواد غذایی ضد پیری

کد مطلب : 5422زمان مطالعه : 1 دقیقه
با گذر زمان شما به این فکر میکنید که ای کاش میتوانستید زمان را متوقف کنید و به سمت پیری حرکت نکنید.توقف زمان امکان پذیر نیست اما جوان ماندن به مدت طولانی تر امکان پذیر است.

تغذیه صحیح و نقش آن در جلوگیری از پیری 

 خوردن مواد غذایی مانند میوه ها سبزیجات ماهی انواع دانه های روغنی از بدن ما دربرابر بسیاری از فاکتورهای منفی موثر در پیری محافظت میکند.بسیاری عادت های غلط ما در تغذیه منجر به ابتلا به انواع بیماری ها مانند  دیابت بیماری های قلبی وانواع سرطانها میشود.با دنبال کردن این مطلب و رعایت کردن عادات درست غذایی در پیری خود وقفه بیندازید.

  آجیلامیوه              

   چی بخوریم تا از پیری فاصله بگیریم: 

 انواع میوه ها مخصوصا آن دسته از میوه ها که حاوی ویتامین c هستند مثل پرتقال زردآلو و....

امگا 3 یکی دیگر از مواد غذایی موثر در جوان ماندن است که در ماهی و تخم مرغ به وفور یافت میشود.

انواع مغزهای روغنی شامل پسته فندق و ... البته بدون نمک

فراموش نکنید که ورزش نقش مهمی در پیشگیری از پیری زودرس دارد. 

مواد غذایی ضد پیری

4.6176
این مطلب مفید بود ؟16313
توجه : مطالب بخش بهداشت و سلامت سایت نمناک از منابع خارجی ترجمه شده و تنها جنبه اطلاع رسانی و آموزشی دارد . از اینرو توصیه پزشکی تخصصی تلقی نمی شوند و نباید آنها را جایگزین مراجعه به پزشک جهت تشخیص و درمان دانست .
منبع : اختصاصی نمناک ز/ ن
وبگردی