نمناک بهداشت و سلامت

ورزش و سلامت

فواید پای برهنه راه رفتن

فواید راه رفتن با پای برهنه روی چمن


همه ما با فواید پیاده روی آشنا هستیم اما شاید ندانید که راه رفتن با پای برهنه بر روی چمن مزایای زیادی برای سلامتی جسم و روح دارد ، در ادامه با این مزایا آشنا شوید.
درمان غبغب

درمان و آب کردن غبغب با ورزش ساده


آب کردن غبغب با انجام چند حرکت اصلاحی موثر شامل حرکات ورزشی است که بیشتر در ناحیه گردن انجام می شود و به دلیل قرار دادن غبغب در موقعیت خاص موجب کوچک شدن غبغب می شود.