برو به :
ورزش

راههایی برای ورزش کردن حتی با کمبود وقت!


ورزش کردن بهترین راه برای پیشگیری از بیماری و رسیدن به سلامتی است اما گاهی کمبود وقت بهانه ای میشود برای فرار از ورزش کردن که در این مطلب به این موضوع پرداخته ایم.
پیاده روی

فواید پیاده روی روی چمن با پای برهنه


فواید پیاده روی را همه میدانند, پیاده روی مساوی است با سلامتی اما اینکه پیاده روی اول صبح و با پای برهنه بر روی چمن چه مزایایی ممکن است داشته باشد را در این مطلب از بخش ورزش و سلامت سایت نمناک می خوانیم.
مدیتیشن

درمان فشار خون بالا با مدیتیشن


مدیتیشن یک تکنیک و تمرین ذهنی و بدنی است که در آن شخص به آرامی توجه خود را به درون میبرد تا به آرامش جسمی و ذهنی دست پیدا کند.
ورزش روزانه

40 دقیقه ورزش بهینه در روز


در صورتی که خواهان کاهش وزن باشید یا برای رسیدن به هدف ویژه ای در تناسب اندام ورزش می کنید به ورزش روزانه بیشتری نیاز دارید.
یوگا جوانی

یوگا چطور موجب جوانی می شود؟


چینی ها یوگا و جوانی را دو دوست می دانند . امروزه این ورزش پر رمز و راز در سرتاسر دنیا مورد استفاده انجام می شود چرا که متخصصان فواید ان را بیشمار کشف کرده اند.
لرزش بدن

دلیل لرزش بدن هنگام ورزش چیست


لرزش بدن در انجام بعضی از کارها اتفاق میفتد که از آن جمله میتوان لرزش بدن هنگام ورزش کردن را نام برد که به دلایل مختلفی رخ میدهد.