تغذیه

فواید تخمه هندوانه
مقداری تخمه هندوانه را در آب بجوشانید و میل کنید خواص آن سوای فواید تخمه هندوانه است و از کنترل دیابت تا زیبایی پوست مو را در بر می گیرد.
میوه

چربی های اضافی را با میوه های تابستانی آب کنید

زمان مطالعه : 2 دقیقه
مواد غذایی با کالری منفی یاچربی سوز شامل انواع مختلفی از میوه ها می باشد مانند سیب – زغال اخته – انبه – هلو – آناناس – تمشک – توت فرنگی – گوجه فرنگی – هندوانه و انواع مرکبات است.
خوردن ترنج

خوردن ترنج باعث مقابله با استرس می شود

زمان مطالعه : 1 دقیقه
ترنج ماده ای دارد که خوردن آن می تواند برای مقابله با استرس و تنش خوب باشد و در تقویت اعصاب نیز سودمند باشد.
میوه

هر روز چند وعده میوه باید بخوریم؟

زمان مطالعه : 4 دقیقه
دستورالعمل های جدید غذایی توصیه می کنند همه ی افراد می توانند 2 تا 4 وعده در روز میوه مصرف کنند.
جلوگیری از پرخوری

ترفندهایی برای جلوگیری از پرخوری کردن

زمان مطالعه : 3 دقیقه
اگر به دنبال راهی برای کاهش وزن و جلوگیری از پرخوری خود هستید به شما پیشنهاد می کنیم این گزارش را بخوانید.
گرسنگی واقعی

گرسنگی واقعی چه نشانه هایی دارد؟

زمان مطالعه : 4 دقیقه
گرسنگی نشانه های فیزیکی واقعی دارد که در سایه ی ارتباطی عمیق تر با غذا قرار می گیرند.
کاهش میل به شیرینی

سبزیجاتی که میل به شیرینی در شما را کاهش می دهند

زمان مطالعه : 1 دقیقه
کاهش میل به شیرینی و خوردنی های سرشار از قند به دلیل حفظ سلامتی بدن بایستی از بین راه های صحیح و بدون عوارض انتخاب شود.
روغن خوراکی

نکته های مهم درباره نگهداری از روغن های خوراکی

زمان مطالعه : 2 دقیقه
روغن­ ها و چربی­ ها اهمیت فوق­ العاده­ای در رژیم غذایی انسان دارند به ­طوری که سازمان بهداشت جهانی و سایر مراجع علمی ذی­ربط دریافت 25الی 30درصد انرژی رژیم غذایی را از آن­ها توصیه کرده­ اند.
مواد سمی سیگار

کیوی مواد سمی سیگار را کاهش میدهد!

زمان مطالعه : 1 دقیقه
مصرف روزی دو عدد کیوی در افراد سیگاری موجب دریافت ویتامین ث می شود و جذب مواد سمی دود سیگار را کاهش می دهد.
سوخت و ساز بدن

این غذاها برای کنترل سوخت و ساز بدن لازم هستند

زمان مطالعه : 3 دقیقه
انسان برای تنظیم سوخت و ساز بدن خود به غذاهایی نیاز دارد که می توانید با این مواد غذایی در این گزارش آشنا شوید.
غذاهای سالم

غذاهایی که به غلط آنها را سالم فرض می کنیم

زمان مطالعه : 3 دقیقه
غذاهایی هستند که به غلط فکر می کنیم سالم هستند اما اینگونه نیست، این غذاها را می توانید در این گزارش بخوانید.
احساس سیری

خوراکی هایی برای احساس سیری

زمان مطالعه : 3 دقیقه
خوراکی های مغذی ای وجود دارند که مصرف آنها باعث می شود فرد تا مدت زمان طولانی احساس سیری کند.
پیشگیری از خستگی

پیشگیری از خستگی با تغذیه سالم

زمان مطالعه : 6 دقیقه
قطعا همه افراد در طول روز دچار خستگی می شوند،داشتن تغذیه سالم بهترین راه پیشگیری از خستگی می باشد.
گوشتخواری

عوارض خطرناک گوشتخواری افراطی

زمان مطالعه : 17 دقیقه
خطرها و مضرات گوشتخواری افراطی را از زبان دکتر نصرالله پورجوادی بشنوید که سالهاست گوشت نمیخورد.
گوشت بوقلمون

معجزه گوشت بوقلمون در بیماری ام اس

زمان مطالعه : 1 دقیقه
گوشت بوقلمون به دلیل بافت ویژه ای که دارد هنگام طبخ حجم خود را از دست نمی دهد و در مقایسه با گوشت قرمز از اهمیت بسیاری برخوردار است.