نمناک بهداشت و سلامت

پیشگیری و بیماریها

 تنگی نفس

حرکات ورزشی بسیار ساده برای رفع تنگی نفس


تنگی نفس یا ضعف تنفس وضعیتی است که باعث می شود هوا به راحتی به ریه ها وارد نشود و اگر این مشکل ناشی از یک وضعیت پزشکی نباشد می توانید با چند تمرین ساده آن را درمان کنید.
ریفلاکس صفرا

علل و موثرترین درمان های طبیعی برای ریفلاکس صفرا


صفرا یک مایع سبز مایل به زرد است که گاهی به دلیل اختلالاتی در دستگاه گوارش به صورت زرد آب به معده و گلو وارد می شود این حس ناخوشایندیاهمان ریفلاکس صفرا عللی دارد که با استفاده از روش های کاملا طبیعی و گیاهی قابل درمان است.
تنفس راحت

برای آنکه راحت نفس بکشیم چی بخوریم؟


داشتن یک تنفس راحت بسیار حس خوبی می باشد که برخی با داشتن تنفس راحت مشکل دارند، اما برای حل مشکل تنفس خوردنی های طبیعی وجود دارد که بسیار موثر و کاربردی هستند.