سلامت روان
درمان افسردگی پس از زایمان بدون دارو
زمان مطالعه : 4 دقیقه
افسردگی پس از زایمان می تواند به شدت بر سلامتی والدین و سلامت و رشد فرزند تاثیر بگذارد اما خوشبختانه، روش های وجود دارد که می تواند افسردگی پس از زایمان درمان کند.
9 ترفند برای رفع مشکل خوابیدن در هواپیما
زمان مطالعه : 4 دقیقه
اکثر مردم به دلایل مختلفی برای خوابیدن در هواپیما مشکلاتی دارند اما می توانند با رعایت و انجام چند نکته به راحتی و بدون مشکل در هواپیما بخوانید.
سندروم انفجار سر چیست و چه درمانی دارد؟
زمان مطالعه : 6 دقیقه
سندروم انفجار سر نوعی اختلال نادر شنیداری است که مبتلایان به این سندرم، برای درمان می توانند با استفاده از برخی نکات علمی، با این سندرم مبارزه کنند.
علت افسردگی در شب و درمان آن
زمان مطالعه : 3 دقیقه
افسردگی در شب یک اختلال خلقی است که مشکلاتی از قبیل بی خوابی ، نا امید و پوچی را به همراه خود دارد و با رعایت چند نکته میتوان آن را درمان کرد.
سروتونین چیست و کدام خوراکی ها این ماده را دارند؟
زمان مطالعه : 4 دقیقه
سروتونین یک انتقال دهنده عصبی می باشد که در بدن همه وجود دارد و 5 ماده غذایی کمک شایانی می کند تا به میزان سطح سروتونین خود بی افزایید.
10راه حل برای کاهش استرس در کمتر از5 دقیقه
زمان مطالعه : 4 دقیقه
برای رهایی از استرس نیازمند رعایت نکاتی هستیم که مطلقا آن را کاهش داده باشیم و برای از بین بردن آن قدم بلندی را هم برداشته ایم.
درون گرا و برون گرا چیست و کدام بهتر است؟
زمان مطالعه : 5 دقیقه
رفتار شما و حتی نوع ارتباط تان با دیگران بیانگر شخصیت درونی شما است و نشان می دهد شما فرد درون گرایی هستید و یا بالعکس برون گرا میباشید.
روش درمان سندرم “خود زشت پنداری”
زمان مطالعه : 6 دقیقه
توهم و یا سندرم “خود زشت پنداری” بسیاری را آزار می دهد. بسیاری که به همین دلیل زیر تیغ جراحی های خطرناک می روند. به راستی علت خودزشت پنداری و راه درمان این مشکل چیست؟
اگر گریه نکنیم چه بلایی سرمان می آید؟
زمان مطالعه : 4 دقیقه
گریه کردن نشانه ضعف شما نیست بلکه گریه کردن باعث رها سازی احساسات شما میشود و این امر از بسیاری بیماری ها جلوگیری میکند.
پرفکشنیسم چیست و چطور با کمال گرایی خود مبارزه کنیم؟
زمان مطالعه : 4 دقیقه
کمال گرایی یک معضل بزرگ می باشد که افراد را بسیار حساس و شرایط زندگی را برای آنها بسیار دشوار می کند، کمال گرایی افراد را مجبور به کارهایی می کند که دور از باور هستند.
11 تغییر ساده برای ایجاد حس آرامش در خانه
زمان مطالعه : 5 دقیقه
داشتن آرامش در خانه بسیار حائز اهمیت می باشد که خیلی از خانواده ها در رسیدن به این موضوع ناموفق هستند، حال قصد داریم کارهایی که باعث آرامش شما در خانه می شود را به شما معرفی کنیم.
چگونه در خانه نوشیدنی ضد استرس قوی درست کنیم؟
زمان مطالعه : 3 دقیقه
دیگر نیازی نیست برای مقابله با استرس دست به دامن قرص ها با عوارض زیانبار شوید ، با این نوشیدنی های ضد استرس خانگی با اضطراب و دلشوره خداحافظی کنید.
روش های طلایی و بدون دارو برای رهایی از افسردگی
زمان مطالعه : 4 دقیقه
تا به حال شده که دوران سختی از زندگی را بگذرانید و از آن رهایی نداشته باشید مانند رهایی از افسردگی که با 8 نکته ساده از آن عبور خواهید کرد.
کشف جدید برای درمان بیماری افسردگی
زمان مطالعه : 3 دقیقه
احتمال بروز افسردگی در هر فردی وجود دارد؛ اما محققان بر این باورند که ژنتیک نقش مهمی در احتمال بروز آن در انسان دارد.
علت افسردگی این بار در اتاق خواب شماست
زمان مطالعه : 3 دقیقه
دهها علت افسردگی را در افراد ایجاد و رشد می دهد که گاهی برخی از آنها را نادانسته وارد زندگی می کنیم ، برای جلوگیری از افسردگی به جزئیات اتاق خواب تان بیشتر دقت کنید.