تناسب اندام

ویلیام هربرت روانشناس آمریکایی افراد را بر طبق ساختار جسمانی و تیپ بدنی به سه دسته به نام سوماتوتیپ طبقه بندی کرده و به شخصیت شناسی افراد از روی فرم و هیکل بدن ادعا کرد.

فصل سرما با تمام سختی هایی که دارد به دلیل کاهش فعالیت بدنی باعث افزایش وزن و به هم خوردن تناسب اندام در بیشتر افراد می شود.با انجام بهترین حرکات ورزشی لاغری ساده می توان به همان وزن ایده آل رسید.

بزرگ شدن سینه رابطه مستقیمی با تغذیه دارد اگر به دنبال این هستید که سینه بزرگتری داشته باشید غذاهای محرک رشد بافت سینه میل کنید.

این روزها لاغری شکم و داشتن شکمی صاف دغدغه بسیاری از علاقمندان به تناسب اندام است که برای رسیدن به این تناسب نیاز به انجام رژیم و راه هایی می باشد.

اضافه وزن , چاقی, نداشتن تناسب اندام مشکلی است که بسیاری از افراد را آزار می دهد و این افراد هیشه با دنبال راه چاره ای هستند که راه چاره را می توانید در این قسمت بیابید.

برای اینکه سریع لاغر شوید علاوه بر رعایت رژیم غذایی، یک میوه را نیز باید به تغذیه روزانه خود اضافه کنید این میوه به شدت به لاغری کمک می کند.

اینکه با وجود رژیم هم وزنتان کم نمی شود بدون دلیل نیست حتما مواردی وجود دارد که رعایت نمی کنید یا اینکه رژیم نادرستی را انتخاب کرده اید که باعث لاغر نشدنتان می شود.

اگر شما نیز می پندارید راه رسیدن به شکم تخت و صاف دشوار و غیر ممکن است ، با خواندن این مطلب از نمناک ، 7 راه ساده رهایی از چربی های شکمی را بیاموزید و به تناسب اندام برسید.

برای رسیدن به لاغری و کاهش وزن باید در رعایت برخی از نکات با دقت عمل کرد، در ادامه قصد داریم رژیم کاهش وزن سریع در 10 روز را شرح دهیم.

لاغری با صبحانه هم امکان پذیر می باشد پس نیازی نیست که اقدام به حدف وعده صبحانه خود نمایید.

برای رسیدن به بدنی ایده آل و مناسب باید در برخی از نکات تغذیه ای دقت بیشتری داشته باشید و داشتن تغذیه ای مناسب نقش بسیاری در بزرگ شدن عضلات دارد.

برای کاهش وزن بهتر است یک سری تکنیک های مهم و کاربردی را در رژیم لاغری خود به کار ببرید تا به وزن ایده آل برسید.

“مکمل پروتئین وی” مناسب و اورجینال فواید بسیاری دارد و یکی از بهترین روش ها برای جلوگیری از بین رفتن عضلات و ماهیچه ها می باشد.

14 قانون از “چربی سوزی” سریع و آسان وجود دارند که می تواند انسان را وارد فاز جدیدی از زندگی کند و به تناسب اندام برساند.