سلامت روان

اگر شما هم دختر نوجوانی در خانواده دارید، حتما می‏دانید که دختران به دلیل ویژگی‏های جسمی خاص نیازمند توجه بیشتر هستند.

یکی دیگر از شایع ترین اختلالات حال حاضر در کشور ها ، اختلال وسواس است. بسیاری از افراد دارای درجات مختلفی از وسواس هستند. گاهی اوقات وسواس در فرد نیازی به درمان ندارد ، گاهی نیز این موضوع بسیار حاد خواهد بود.

با نشانه هایی که خواهیم گفت افراد افسرده را بشناسید ، در رفتار با این افراد بسیار مراقبت صحبت کردنتان باشید چرا که برخی از حرفهای شما می تواند آنها را بیشتر درگیر سازد.

جالب است بدانید بدن توانایی دارد که می تواند برای غلبه بر ترس ، استرس و حتی دردهای جسمی مثل یک سلاح قوی عمل کند کافیست راه قرار گرفتن در آن را بدانید و اجرا کنید.

راهکارهای ساده و عادات روزمره ای را به شما معرفی میکنیم که باعث سلامت روان و شادتر بودن شما میشوند.

برای داشتن مغزی سالم و جلوگیری از بروز انواع مشکلات ذهنی شامل آلزایمر و زوال عقل باید روشی موثر و تایید شده را بیابید ، محققان برای این منظور انجام کاری را به مدت 5 دقیقه در طول روز توصیه می کنند.

نشانه های حملات استرسی و فشارهایی که روان شما را پریشان می کنند، بشناسید و برای مقابله با این پانیک ها از ترفندهای پیشنهادی روانشناسان استفاده کنید.

توانایی ما برای کنترل افکارمان ستون تندرستی ما محسوب می شود و ناتوانی در این زمینه می تواند باعث بروز بعضی از علائم ناخوشایند مرتبط با بیماری های روانی شود.

زمان هایی در زندگی وجود دارد که انسان به کمک یک شخص دیگر احساس نیاز می کند، بنابراین مراجعه به روان شناس و مشورت با او می تواند کمک کننده و برطرف کننده مشکل باشد.

افسردگی عصبانی شدن ها را پرتکرارتر می کند ، فردی که افسرده است نیاز به قضاوت و ملامت شما ندارد بلکه او تنها نیاز به حس داشتن شما دارد و بس.

روانکاوان معتقدند: ناکامی ریشه در محیط زندگی افراد دارد . آنان شرایط زندگی گذشته را عامل مهمی برای احساس ناکامی می شناسند.

یک روانپزشک با تاکید بر این که هیچ فرد سالمی دچار جنون آنی نمی شود گفت: عوامل محیطی، روانشناختی، بیولوژی و سابقه سوء رفتارهای مزمن در آسیب پذیری افراد و بروز این اختلال نقش به سزایی دارند.

افسردگی مانیک چیست؟ درمان رفتار شناختی چطور این مشکل روانی را کنترل و رفع می کند؟ راه و روش های طبیعی برای مقابله با این مشکل چیست؟

تمایل به دروغ گفتن شاید ریشه در تلاش شما برای محافظت از خودتان داشته باشد اما بدانید که سپری که با دروغ ساخته شود هیچ محافظتی از شما نخواهد کرد.