آرامش اعصاب
یه نسخه ارزون برای آرامش اعصاب
زمان مطالعه : 2 دقیقه
همه ی افراد به دنبال آرامش در زندگی هستند و راه های سخت و متفاوتی را امتحان میکند اما ساده ترین نسخه برای رسیدن به آرامش اعصاب جزء موثرترین راه های ممکن است.
دلیل و درمان حمله پانیک در خواب
زمان مطالعه : 4 دقیقه
خواب آرام برای سلامتی ضروری است اما اختلال پانیک شبانه از معضلاتی است که خواب را از شما سلب می کند. شناخت دلایل میتواند این مشکل را درمان کند.
برای رسیدن به آرامش، این قولو به خودت بده
زمان مطالعه : 4 دقیقه
داشتن آرامش، بدون شک همانند یک جهش بزرگی برای رسیدن به اهداف شما می باشد که برای رسیدن به آرامش، باید یک سری قول به خودتان بدهید که عبارتند از...
فورا از بی حالی و خستگی عصر رها شوید
زمان مطالعه : 3 دقیقه
در عصر بخاطر این فکر که روز تمام شده بعضی از افراد دچار پکری و خستگی می شوند که با سرگرم کردن خود توسط موزیک و کتاب و تغذیه نشاط آور قابل رفع می باشد.
فرمول حمام سم زدای بدن از کف پا + فواید
زمان مطالعه : 3 دقیقه
یکی از این راه های سم زدایی بدن، سم زدای حمام است از طریق پا است که باعث می شود شما حد اکثر استفاده مفید از یک حمام آب گرم را نصیب خود کنید.
تکنیک ای اف تی ؛ آرامش جسم و روح فقط با یک ضربه
زمان مطالعه : 7 دقیقه
تکنیک ای اف تی روشی برای رهایی ذهن و بدن از تنش است که به طب سوزنی بدون سوزن نیز معروف می باشد و نقاط خاصی از بدن را شامل می شود.
سکوت فوایدی دارد باورنکردنی و حیرت آور
زمان مطالعه : 8 دقیقه
فواید سکوت برای ذهن بسیار زیاد است باعث آرامش و صبر زیاد و خیلی تاثیرات مثبت دیگری در فرد می شود.
علت انواع پرخاشگری و راه درمان سریع عصبانیت
زمان مطالعه : 8 دقیقه
خشم و عصبانیت اغلب به دلیل استرس یا وجود مشکلاتی در زندگی می باشد که هر فردی خودش باید با انجام توصیه ها و روش های طبیعی عصبانیت خود را درمان کند.
دلیل عصبانیت زیاد و خشم بی دلیل شما اینجاست
زمان مطالعه : 14 دقیقه
همیشه یک دلیلی پشت عصبانیت های زیاد و پر تعداد افراد است با شناسایی علت خشم خود این مشکل را در خود درمان کنید و به خودتان آرامش هدیه دهید.
چرا تازگی ها زیاد عصبی میشم؟
زمان مطالعه : 5 دقیقه
گاهی اوقات ممکن است شما به طور مداوم و بی دلیل عصبانی شوید، زیاد و بی دلیل عصبانی شدن های شما چند دلیل بسیار مهم دارد.
یه دمنوش تضمینی برای آرامش اعصابت
زمان مطالعه : 4 دقیقه
این روزها که مردم مشغله فکری زیاد دارند باید به فکر آرامش اعصاب و روان خودشان نیز باشند که یکی از بهترین راه حل ها دمنوش های گیاهی است.
بهترین راه آرامش ذهنی بعد یک روز پرمشغله
زمان مطالعه : 3 دقیقه
مشغله های روزانه خستگی زیادی برای شما به همراه دارند از این رو بهتر است ترفند هایی برای رسیدن به آرامش بلد باشید.
40 راز فوق العاده برای رسیدن به آرامش کامل ذهن و درون
زمان مطالعه : 9 دقیقه
آرامش درونی بدست نمی آید مگر با آگاهی، روراستی، عشق ورزیدن و ... همچنین رسیدگی به سلامت خود نیز از راز های آرامش داشتن است .
ترفند ریلکس شدن بعد یک روز سخت کاری
زمان مطالعه : 3 دقیقه
بعد از یک روز سخت کاری که فشارهای زیادی را تحمل کرده اید به دنبال راهی برای استراحت و ریلکس کردن هستید، از بین بردن خستگی بعد از کار ترفند هایی دارد.
نیاز فوری به آرامش داری؟ راهش اینه که میگم
تاریخ انتشار : 11 تیر 1401زمان مطالعه : 2 دقیقه
مدیریت استرس و ناراحتی کار آسانی نیست اما با انجام تکنیک هایی شما میتوانید به آرامش درونی برسید و رفتار بهتری داشته باشید.