کاهش وزن
چطوری میتونیم تو خواب لاغر بشیم و شکم آب کنیم؟
زمان مطالعه : 2 دقیقه
اگر هنوز راهی برای لاغر شدن پیدا نکرده اید به شما پیشنهاد میکنیم از یک روش ساده برای آب شدن شکم در خواب استفاده نمایید.
چرا هر لقمه باید 32 بار جویده شود؟
زمان مطالعه : 3 دقیقه
با زیاد جویدن غذا مولکول های غذا کوچک تر می شوند و جذب افزایش و دفع کاهش می یابد و همچنین باعث کاهش وزن نیز می شود.
کاهش وزن سریع؛ ورزش زودتر لاغر میکنه یا رژیم؟
زمان مطالعه : 2 دقیقه
همه انسان ها دوست دارند که در سریعترین زمان ممکن از شر چربی های اضافه بدنشان راحت شوند. ورزش اهمیت زیادی در لاغری دارد اما به تنهایی تاثیر گذار نیست.
بدترین خوردنی واسه اونایی که میخوان لاغر بشن
زمان مطالعه : 1 دقیقه
اگر به دنبال لاغری هستید اما تلاش هایتان بی نتیجه بوده است و به وزن ایده آل خود نرسیده اید، دلیل آن حذف نکردن خوردنی های ضد لاغری است که مانع کاهش وزن میشوند.
گلابی میوه ای با خواص باور نکردنی در زیبایی و لاغری
زمان مطالعه : 8 دقیقه
مصرف فواید و خاصیت فراوانی را برای سلامت بدن به همراه دارد، از خواص گلابی می توان به جلوگیری از بیماری های قلبی، بهبود هضم، تنظیم فشار خون و بهبود تنگی نفس اشاره کرد.
اگه تصمیم داری امسال لاغر کنی، حتما اینو بخون
زمان مطالعه : 2 دقیقه
افراد برای کاهش وزن به سراغ رژیم و ورزش های بسیار سخت می روند درحالی که برای لاغری باید نکات ساده در عین حال حائز اهمیتی را رعایت کرد تا به وزن ایده آل رسید.
روش محاسبه bmi زنان، مردان و کودکان + فرمول
زمان مطالعه : 3 دقیقه
شاخص توده بدنی bmi روشی ساده درعین حال دقیق برای محاسبه اضافه وزن یا کمبود وزن در افراد است که به کمک محاسبه یک فرمول به دست می آید.
10 نکته پایه و مهم برای کاهش وزن
زمان مطالعه : 2 دقیقه
در تمام رژیم های لاغری و برنامه های غذایی که به عنوان کاهنده سایز توسط متخصصان تجویز می شوند یک سری نکته برای کاهش وزن همیشه ثابت است.
چرا صبح ها وزنم کمتره؟
زمان مطالعه : 2 دقیقه
تغییرات وزن در طول روز برای بسیاری از افراد نگران کننده است. پایین آمدن وزن هنگام صبح دلیل خاصی دارد که آگاهی از آن نگرانی ها را رفع خواهد کرد.
اینکه هر روز خودمون رو وزن کنیم کار درستیه؟
زمان مطالعه : 3 دقیقه
همه انسان ها زمانی که تصمیم به کاهش وزن میگیرند مدام میخواهند وزن خودشان را اندازه گیری کنند، اما اکثر افراد زمان مناسب استفاده از ترازو را نمی دانند.
میخوای کم نخوری اما لاغر بشی؟
زمان مطالعه : 4 دقیقه
بسیاری از افراد برای کاهش وزن بسیار کم غذا می خورند اما این روش کاملا اشتباه است. شما می توانید بدون کم خوردن غذا هم لاغر شوید.
لایف استایلی که کمک میکنه راحت تر لاغر شی
زمان مطالعه : 4 دقیقه
روش های لاغری متفاوتی وجود دارند اما افراد به دنبال مناسب ترین آنها هستند .بهترین راه برای لاغری راحت، تغییر لایف استایل زندگی به بهترین نحو است .
این بلا سر اونهایی میاد که میخوان سریع لاغر بشن
زمان مطالعه : 5 دقیقه
اگر شماهم به دنبال کاهش وزن زائد در زمان کم هستید، باید از عواقب این تصمیمتان هم باخبر باشید؛ زیرا عملی کردن این تصمیم اصلا نتیجه خوبی برای شما نخواهد داشت.
فوراً باید لاغر بشید اگه ...
زمان مطالعه : 3 دقیقه
شاید شماهم از اضافه وزنی که دارید اطلاعی ندارید و متوجه آن نیستید؛ اما چاقی نشانه ها و علامت هایی دارد که میتوانید با دانستن آنها ازشر اضافه وزن راحت شوید.
برای کاهش وزن چه وقت روز انبه بخوریم؟
زمان مطالعه : 3 دقیقه
انبه یکی از پرخاصیت ترین میوه های جهان است که با طرز صحیح مصرف آن می توانید لاغری و کاهش وزن را با آن تجربه کنید.