تناسب اندام

افراد زیادی تصور می کنند که دویدن حتما باید با سرعت زیاد انجام شود تا تاثیرگذار باشد. با این حال دویدن چه با سرعت کم و چه سرعت زیاد فواید زیادی دارد.

برای کنترل وزن و لاغر شدن برخی میوه ها و سبزیجات لاغر کننده وجود دارند که در کاهش وزن کمک زیادی به شما میکنند.

علاوه بر زیبایی پوست مو یکی از خواص بی نظیر جوش شیرین برای لاغری است به روشی که با ترکیب با دو ماده ساده با آن می توان نسخه ای قوی برای کاهش وزن آماده کرد.

چربی زیربغل یکی از بدترین قسمت های مختل کننده تناسب اندام به خصوص در زنان است . در این بخش از علت تا انواع روش های رفع آن را خواهیم گفت.

ترکب چند میوه با آلوئه ورا برای لاغری نسخه ای سرشار از ویتامین و چربی سوز فوق العاده می سازد ، طرز آماده سازی و زمان مناسب استفاده از این نوشیدنی کاهش وزن بسیار مهم است.

برای لاغری سیب زمینی بخورید! اگر تا به حال فکر می کردید که مصرف سیب زمینی باعث چاقی و اضافه وزن می شود حالا باید بدانید که ترکیبی مخصوص میتواند

باورهای اشتباه و رایجی درباره تناسب اندام وجود دارد که خیلی از افراد از آن پیروی میکنند, این افسانه های تناسب اندام را باور نکنید.

سفت کردن پوست بعد از کاهش وزن و لاغری یا حتی پایان دوران بارداری و زایمان را می توان به روش خانگی و گیاهی انجام داد و بعد از مدتی تاثیر مثبت آن را دید.

کارمندان شرکت گوگل از خدمات زیادی استفاده می کنند اما شرکت گوگل آنها را فقط از یک کار منع کرده است!

مطالعات متعددی نشان داده اند که شیفت شبانه با افزایش خطر ابتلا به چاقی، بیماری دیابت، بیماری ها قلبی و بعضی از سرطان ها مرتبط است.

یکی از مشکلاتی که بسیاری از افراد چاق با آن مواجه هستند این است که در زمان هایی که در حقیقت گرسنه نیستند به پرخوری روی می آورند و بدون توجه می خورند.

فواید پیاده روی را همه می دانند، پیاده روی مساوی است با سلامت، اما اینکه چگونه پیاده روی صحیح و بیشتری را داشته باشیم با ما همراه شوید.

حتما شما هم مثل خیلی از افراد با حذف وعده غذایی قصد لاغر شدن دارید,اما برعکس حذف وعده اصلی غذایی باعث چاقی میشود.

با توجه به اینکه چاقی ها چند علتی بوده، همه آنها را با یک روش یا برنامه و رژیم غذایی نمی توان درمان کرد. بنابراین هر فردی قبل از اینکه از روش های کاهش مقدار مصرف مواد غذایی استفاده کند، باید در درجه اول نوع و علل چاقی خود را مشخص کند.