راز طول عمر

آرزوی داشتن عمر طولانی تنها با آرزو کردن محقق نمیشود ، یکی از فاکتورهای اصلی افزایش طول عمر داشتن سلامتی است که برای کسب آن بهتر است چند نکته ساده را بدانید.

گناه کردن تأثیرات منفی بر سلامت جسم و روان ما دارد،افرادی که گناهکارند عمر کوتاه تری دارند و آنهایی که بر اثر گناه می ‏میرند از آنها که با مرگ طبیعی از دنیا می روند بیشترند.

نتایج تحقیقات نشان داد که نسبت مرگ ومیر در میان افرادی که رژیم گیاهخواری میگیرند نسبت به غیرگیاهخوران 12 درصد کمتر است .

محققان پس از بررسی اطلاعات جمعیتیِ قرن پیش به این نتیجه رسیدند که سقف طول عمر انسان چیزی حدود 115 سال است.

برخی عوامل در زندگی بشر می تواند شن های ساعت عمر آن ها را زود تر خالی کند , مهم ترین عوامل کاهش طول عمر را بشناسید و با تنظیم رژیم غذایی از آن جلوگیری کنید.

آزمایش بر روی موش ها نشان می دهد پنیر موجب افزایش طول عمر آنها شد و احتمالا این خاصیت را نیز برای انسان ها به همراه دارد.

رازهای طول عمر از جمله خوراکی هایی هستند که مصرف آنها توصیه می شود مثل: لبنیات، میوه ها، سبزیجات و ... و خوراکی هایی که مصرف آنها توصیه نمی شود از جمله نوشابه مصنوعی، آب سرد، انواع سس و ...

طول عمر انسان از یک بعد ریشه در سبک زندگی و تغذیه دارد ، علاوه بر تمام بخور نخورهایی که می دانید یکی از مواد غذایی برخلاف تمام باورها نسخه ی اصلی افزایش طول عمر انسان است.

تحقیقات نشان داد که حداکثر طول عمری که می توان برای یک انسان متصور شد همان 125 سال است.

طول عمر زنان ژاپنی به شکل قابل توجهی بالاست. علاوه بر این ژاپنی ها بخصوص زنان ژاپنی چاق نمی شوند و قریب به اتفاق آنها روی وزن ایده آل هستند.

تحقیقات نشان داده اگر چه اسپانیایی هادر طول روز چندین نوبت غذا می خورند اما نوع خوردنشان اصولی تر و حساب شده تر از بسیاری از ملت هاست .

اگرچه افراد دارای والدین با طول عمر بالا، احتمالا خودشان هم عمر طولانی خواهند داشت، اما راه های زیادی هم وجود دارد که افراد دارای سابقه خانوادگی عمر کوتاه تر، وضعیت سلامت شان را بهبود بخشند.

محققان در تازه ترین یافته های خود به ژن طول عمر در بدن برخی از افراد رسیدند که با ساختار ناهمسان مجاور موجب طولانی شدن عمر و تاخیر پیری می شوند.

شاید برای شما هم جالب باشد که بتوانید از روی سایز کفشی که می پوشید اندازه عمر خود را بفهمید با ما در ادامه مطلب همراه باشید تا میانگین طول عمر انسانهای مختلف را محک بزنید.