غذای رژیمی

سالاد بروکسل

طرز تهیه سالاد کلم بروکسل

زمان مطالعه : 1 دقیقه
سالاد بروکسل در دسته ی غذاهای رژیمی قرار دارد و برای بیماران قلبی یک وعده ی سبزیجات غنی محسوب می شود. سالاد کلم بروکسل با پیاز و پسته را حتما امتحان کنید.
اسنک گیاهی

روش تهیه “اسنک گیاهی” با متفاوت ترین طعم

زمان مطالعه : 2 دقیقه
“اسنک گیاهی” یک غذای سبک و کامل برای گیاهخوران می باشد که می توان از طعم لذت برد.
سالاد هفت رنگ

طرز تهیه “سالاد هفت رنگ رژیمی”

زمان مطالعه : 1 دقیقه
یک سالاد رژیمی و مناسب برای شما که رژیم لاغری دارید.ابتدا گل کلم را با مقدار بسیار کمی سرکه و نمک و آب مدت بسیار کوتاهی بپزید به اندازه ای که مزه دار شود.
خوراک سالمون

دستور پخت سریع و خوشمزه “خوراک سالمون”

زمان مطالعه : 1 دقیقه
این غذای سبک و رژیمی، مناسب کسانی است که به دنبال درست کردن وعده های سالم و سریع با مواد جدید هستند. زمان آماده سازی این وعده لذیذ 10 دقیقه و زمان کل تهیه آن 20 دقیقه می باشد و برای سرو برای 2 نفر مناسب می باشد.
کتلت کدو سبز رژیمی

خوشمزه ترین دستور تهیه “کتلت کدو سبز” رژیمی

زمان مطالعه : 2 دقیقه
در این مطلب از آشپزخانه نمناک طرز تهیه “کتلت کدو سبز” رژیمی را برای عزیزانی که همواره به دنبال غذاهای رژیمی هستند را آماده کرده ایم.
فیله ماهی کباب

طرز تهیه “فیله ماهی کباب” در فویل ( رژیم دیابتی )

زمان مطالعه : 1 دقیقه
درست کردن “فیله ماهی کباب” را در این بخش از غذاهای رژیمی آشپزخانه نمناک بیاموزید.
چیپس خانگی

طرز تهیه چیپس ترد خانگی با پیاز و شوید

زمان مطالعه : 1 دقیقه
اگر تا به حال “چیپس خانگی” مخصوص خود را درست نکرده اید، حتماً باید این دستور را امتحان کنید.
کوفته تبریزی گیاهی

تکنیک های پخت “کوفته تبریزی گیاهی” ساده و مجلسی

زمان مطالعه : 2 دقیقه
کوفته تبریزی گیاهی یک رژیم غذایی سالم و کم کالری می باشد که برای گیاهخواران هم بسیار مناسب است. اگر به دنبال طرز تهیه کوفته تبریزی گیاهی بدون گوشت هستید با ما همراه شوید.
سس رژیمی فرانسوی

دستور تهیه “سس رژیمی فرانسوی” بدون روغن

زمان مطالعه : 1 دقیقه
طرز تهیه سس فرانسوی رژیمی مناسب برای افرادی که رژیم غذایی دارند و نمی توانند از سس های پرچرب استفاده نمایند. “سس رژیمی فرانسوی” را در منزل درست کنید و میل نمایید.
چیکن برگر

با این طرز تهیه چیکن برگر کبابی رژیمی درست کنید

زمان مطالعه : 1 دقیقه
دستور تهیه چیکن برگر کبابی رژیمی را در این بخش از غذاهای رژیمی آشپزخانه نمناک بیاموزید.
ناگت گیاهی

دستور پخت عالی ناگت گیاهی مخصوص گیاهخوارن

زمان مطالعه : 1 دقیقه
اگر رژیم گیاهی دارید اما با تماشای ناگت مرغ و گوشت و ظاهر خوش آب و رنگشان وسوسه می شوید، پیشنهاد می کنیم ناگت گیاهی را تجربه کنید.
دلمه سیب زمینی

آموزش تهیه دلمه سیب زمینی ایتالیایی با روش ساده و عالی

زمان مطالعه : 1 دقیقه
حتما پیش از این دلمه سیب زمینی را چشیده اید، اما اگر فکر می کنید که بمب کالری است و به درد رژیم های کاهش وزن نمی خورد، سخت در اشتباه هستید.
حلیم عدسی

راز خوشمزه شدن “حلیم عدسی” با سویا

زمان مطالعه : 1 دقیقه
یکی از غذاهای خوشمزه و رژیمی مخصوص اصفهان حلیم عدسی می باشد که در این بخش از آشپزخانه نمناک دستور تهیه “حلیم عدسی” را به شما آموزش خواهیم داد.
همبرگر گیاهی

طرز تهیه یک همبرگر گیاهی بلغور خوشمزه و به یاد ماندنی

زمان مطالعه : 2 دقیقه
همبرگر گیاهی بلغور را بدون استفاده از گوشت تهیه و همراه با سبزیجات تازه سرو و نوش جان کنید. به جای یک دسته پیازچه می توانید از 4 ساقه تره فرنگی استفاده کنید.
مافین سبزیجات

پخت سس مافین سبزیجات رژیمی با این دستور تهیه

زمان مطالعه : 1 دقیقه
مافین سبزیجات یکی از بهترین غذاهای رژیمی برای کسانی است که رژیم لاغری دارند.